冬天喝一碗熱菜湯,既暖胃又營(yíng)養(yǎng),關(guān)鍵當(dāng)晚餐還不容易長(zhǎng)肉,小編不喜歡晚上吃大魚大肉,一般都會(huì)選擇用菜粥來(lái)代替晚餐。家里正好還有芹菜葉子、蘿卜、豆腐,小編就用這些食材做好喝又營(yíng)養(yǎng)的菜粥,下面我把做法分享給大家,喜歡的可以看看。
工具/材料
適量芹菜葉子、青蘿卜、豆腐、面粉、食鹽、胡椒粉
操作方法
取適量新鮮的芹菜葉子,用清水把芹菜葉子洗凈,然后用刀把芹菜葉子切碎待用,用量根據(jù)自己喜好定。
取適量青蘿卜,用清水把蘿卜洗凈,然后用刀切掉蘿卜兩頭,用擦絲器把蘿卜擦絲待用。
取少許新鮮的豆腐,用刀把豆腐切條待用。我這里選用多加菜和豆腐,是為了當(dāng)主食吃。
取一小把干面粉,加入適量清水,用筷子攪拌成面糊狀,調(diào)好面糊待用,稀稠都無(wú)所謂。
煮鍋燒水,水開后加入備好的蘿卜絲,因?yàn)槎喑蕴}卜可以補(bǔ)氣血,所以我習(xí)慣用蘿卜煮湯喝。
然后加入適量備好的芹菜葉子,用勺子攪拌均勻,最后加入備好的豆腐,這幾樣菜都比較好煮,開鍋就差不多了。
最后加入調(diào)制好的面糊,邊往鍋里到面糊邊用勺子攪拌,煮開就OK,加入適量食鹽和胡椒,用勺子攪拌均勻。
如圖所示熱乎又營(yíng)養(yǎng)的,芹菜葉子蘿卜豆腐湯就做好了,把做好的菜湯盛入碗中,就可以開吃了,好吃營(yíng)養(yǎng)還能減肥。
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