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幾個(gè)小動(dòng)作緩解肩膀不適

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2024-11-15 18:23:34
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幾個(gè)小動(dòng)作緩解肩膀不適

方法一:支撐交替摸肩膀首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。方法二:懶貓弓背雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。
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導(dǎo)讀方法一:支撐交替摸肩膀首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。方法二:懶貓弓背雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。

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方法一:支撐交替摸肩膀

首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。

方法二:懶貓弓背

雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。

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幾個(gè)小動(dòng)作緩解肩膀不適

方法一:支撐交替摸肩膀首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。方法二:懶貓弓背雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。
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