心理建設(shè)很重要

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 06:38:31

心理建設(shè)很重要

1、首先是盡量避免心理落差，避免心理落差的最好辦法是降低期許程度，或者假設(shè)最低期許，也就是俗話(huà)說(shuō)的做好最壞打算。2、然后是心理落差已經(jīng)產(chǎn)生之后，首先看這個(gè)落差是否給你帶來(lái)了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦。如果沒(méi)有，那這種心理落差屬于正常的心理和思維機(jī)能，不應(yīng)該進(jìn)行人為干涉，說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，如果你能夠承受的話(huà)，這點(diǎn)落差應(yīng)該自我承受來(lái)鍛煉自己的耐受能力。

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導(dǎo)讀1、首先是盡量避免心理落差，避免心理落差的最好辦法是降低期許程度，或者假設(shè)最低期許，也就是俗話(huà)說(shuō)的做好最壞打算。2、然后是心理落差已經(jīng)產(chǎn)生之后，首先看這個(gè)落差是否給你帶來(lái)了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦。如果沒(méi)有，那這種心理落差屬于正常的心理和思維機(jī)能，不應(yīng)該進(jìn)行人為干涉，說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，如果你能夠承受的話(huà)，這點(diǎn)落差應(yīng)該自我承受來(lái)鍛煉自己的耐受能力。

1、首先是盡量避免心理落差，避免心理落差的最好辦法是降低期許程度，或者假設(shè)最低期許，也就是俗話(huà)說(shuō)的做好最壞打算。

2、然后是心理落差已經(jīng)產(chǎn)生之后，首先看這個(gè)落差是否給你帶來(lái)了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦。如果沒(méi)有，那這種心理落差屬于正常的心理和思維機(jī)能，不應(yīng)該進(jìn)行人為干涉，說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，如果你能夠承受的話(huà)，這點(diǎn)落差應(yīng)該自我承受來(lái)鍛煉自己的耐受能力。

3、如果落差確實(shí)帶來(lái)了持續(xù)的困擾，可能是你對(duì)自我的要求過(guò)于嚴(yán)格，應(yīng)降低自我的要求，承認(rèn)當(dāng)前的實(shí)際情況，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了的事情是無(wú)法改變的，說(shuō)明你的較高的期許根本不會(huì)實(shí)現(xiàn)，不是事情錯(cuò)了，而是你的判斷錯(cuò)了。這樣就可以正確的面對(duì)心理落差。

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