飲食金字塔

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-02 06:38:31

飲食金字塔

1、健康飲食金字塔將每人每天應(yīng)該吃的食物種類和數(shù)量要求用金字塔來表示，健康飲食金字塔中金字塔共分5層，底層最寬大，越往上越窄，從底層向塔尖所列食物可以吃的量逐漸減少，塔尖表示這類食物可吃的量最少。2、健康飲食金字塔更新增加了每日步行不少于6000步的建議。

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導(dǎo)讀1、健康飲食金字塔將每人每天應(yīng)該吃的食物種類和數(shù)量要求用金字塔來表示，健康飲食金字塔中金字塔共分5層，底層最寬大，越往上越窄，從底層向塔尖所列食物可以吃的量逐漸減少，塔尖表示這類食物可吃的量最少。2、健康飲食金字塔更新增加了每日步行不少于6000步的建議。

1、健康飲食金字塔將每人每天應(yīng)該吃的食物種類和數(shù)量要求用金字塔來表示，健康飲食金字塔中金字塔共分5層，底層最寬大，越往上越窄，從底層向塔尖所列食物可以吃的量逐漸減少，塔尖表示這類食物可吃的量最少。

2、健康飲食金字塔更新增加了每日步行不少于6000步的建議。

3、為指導(dǎo)人們合理營養(yǎng)，中國營養(yǎng)學(xué)會提出了食物指南，并形象地稱為“4+1營養(yǎng)金字塔”（即“營養(yǎng)金字塔”）。4+1指每日膳食中應(yīng)當(dāng)包括“糧、豆類”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、魚、蛋”四類食物，以這四類食物作為基礎(chǔ)，適當(dāng)增加“鹽、油、糖”。

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