孕婦不宜吃的堅(jiān)果

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 06:27:05

孕婦不宜吃的堅(jiān)果

1、孕婦并沒(méi)有什么禁吃的堅(jiān)果，相反，堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常適合孕婦吃的，比如核桃、花生、榛子、開(kāi)心果等，只要不過(guò)量食用都沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)檫^(guò)量食用容易造成消化不良。2、在懷孕期間，孕婦一定要保證充足的休息，保持心情愉悅，除食用適量的堅(jiān)果外，還要多吃魚(yú)、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮干凈的蔬菜水果，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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導(dǎo)讀1、孕婦并沒(méi)有什么禁吃的堅(jiān)果，相反，堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常適合孕婦吃的，比如核桃、花生、榛子、開(kāi)心果等，只要不過(guò)量食用都沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)檫^(guò)量食用容易造成消化不良。2、在懷孕期間，孕婦一定要保證充足的休息，保持心情愉悅，除食用適量的堅(jiān)果外，還要多吃魚(yú)、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮干凈的蔬菜水果，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。