兒童跳繩調(diào)節(jié)長度的方法如何調(diào)節(jié)兒童跳繩長度

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-02 17:06:57

兒童跳繩調(diào)節(jié)長度的方法如何調(diào)節(jié)兒童跳繩長度

1、繩子的長短應(yīng)根據(jù)身高確定，以本人兩腳開立與肩同寬，兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端，兩臂于體側(cè)屈肘成直角，然后拉直繩子時為宜。 2、如何調(diào)跳繩長短，將手把柄處，反方向打開，繩索扣打開；將跳繩對折，手臂伸直，回折處觸地，這樣的長度最佳，將繩打扣。 3、跳繩起勢動作：身體自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，兩掌心相對，手指握住繩柄的中后端，大拇指按壓，繩柄與地面平行。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、繩子的長短應(yīng)根據(jù)身高確定，以本人兩腳開立與肩同寬，兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端，兩臂于體側(cè)屈肘成直角，然后拉直繩子時為宜。 2、如何調(diào)跳繩長短，將手把柄處，反方向打開，繩索扣打開；將跳繩對折，手臂伸直，回折處觸地，這樣的長度最佳，將繩打扣。 3、跳繩起勢動作：身體自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，兩掌心相對，手指握住繩柄的中后端，大拇指按壓，繩柄與地面平行。