冬天身上發(fā)癢怎么解決

1、多喝水，補充身體水分冬天，天氣干燥，身體更加需要水分，平常注意多喝水，保證身體水分的攝入，避免身體皮膚因為過于干燥而引起干癢的癥狀。

2、調(diào)整空氣濕度冬季空氣比較干燥，在屋內(nèi)可以適當通過加濕器調(diào)節(jié)屋內(nèi)的空氣濕度，保證空氣處于一個較適宜的濕度。如果家里有用暖氣，建議也不要把溫度調(diào)的過高，因為溫度越高，消耗的空氣水分會更多，對人體皮膚也會有所影響。

3、洗澡溫度不宜過高，天氣冷，洗澡的時候，暖暖的熱水澡確實讓人覺得很舒服，但是，如果總是用溫度過高的水洗澡，可能反而會帶走身體的水分，讓肌膚變得更加干燥。一般用比體溫稍高一些的水洗澡就可以了。

4、盡量使用中性沐浴產(chǎn)品，在選擇沐浴產(chǎn)品的時候，盡量選擇中性的產(chǎn)品，或者是接近中性的產(chǎn)品，避免對皮膚產(chǎn)生明顯的刺激。并且在使用沐浴產(chǎn)品時，一定要徹底沖洗干凈才行。

5、多擦身體乳液，如果你皮膚屬于比較干的話，最好是可以每天洗完澡之后擦一下身體的乳液，選擇比較滋潤的產(chǎn)品。這樣可以幫助皮膚保濕，經(jīng)常性使用可以調(diào)整皮膚的滋潤度，同時減少皮膚與衣物直接接觸時的摩擦。

6、減少對皮膚的刺激。適時就醫(yī)如果這些方法都不能緩解情況，那有可能皮膚存在一定的問題，最好可以就醫(yī)，弄清楚原因，再針對性地用藥及調(diào)整。

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