如何強(qiáng)健脆弱的發(fā)根

方法1：使用有強(qiáng)健發(fā)絲功效的產(chǎn)品

1、使用不含硫酸鹽的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品來保持頭發(fā)強(qiáng)韌。含硫酸鹽等刺激性化學(xué)成分的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品會(huì)讓發(fā)根周圍的毛囊變松。時(shí)間一長(zhǎng)，頭發(fā)就越來越容易掉落。檢查洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品背后的成分表，看是否有硫酸鹽添加劑。有的話，你最好把它們?nèi)拥?，重新?gòu)買不含硫酸鹽的產(chǎn)品。

2、用護(hù)發(fā)精油滋潤(rùn)頭皮，強(qiáng)健發(fā)根。只有當(dāng)頭皮健康滋潤(rùn)時(shí)，頭發(fā)才能茁壯生長(zhǎng)，毛囊才能健康強(qiáng)壯。把你最喜歡的護(hù)發(fā)精油抹在頭發(fā)上，然后按摩到整個(gè)頭皮。20分鐘后再把精油沖洗掉。為了維持頭皮滋潤(rùn)，每周至少要使用一次護(hù)發(fā)精油。如果沒有護(hù)發(fā)精油，就用椰子油或者杏仁油代替。

3、使用角蛋白洗發(fā)水滋潤(rùn)發(fā)根。角蛋白是一種存在于發(fā)干里的天然蛋白質(zhì)。如果你有頭發(fā)脫落和開叉的問題，可以考慮使用角蛋白洗發(fā)水。用洗發(fā)水按摩頭皮可起到強(qiáng)健發(fā)根的作用。角蛋白洗發(fā)水可以在理發(fā)店或者超市里買到。

4、嘗試用發(fā)膜滋潤(rùn)發(fā)絲，讓頭發(fā)變得強(qiáng)韌。選擇一款有強(qiáng)韌發(fā)絲作用的發(fā)膜，讓脆弱的發(fā)根變得更強(qiáng)韌。購(gòu)買發(fā)膜時(shí)，檢查商品包裝上是否有“減少脫發(fā)”，“針對(duì)受損發(fā)質(zhì)” 或“強(qiáng)韌發(fā)絲”的字樣。將發(fā)膜涂抹在濕潤(rùn)的頭發(fā)上，靜置一段時(shí)間。靜置時(shí)間可參考產(chǎn)品說明，要是沒有要求，就等待30分鐘?？赡艿脑?，選擇天然發(fā)膜，因?yàn)樘烊话l(fā)膜不會(huì)破壞頭發(fā)上的自然油脂。

方法2：避免頭發(fā)脫落以及受損

1、用溫水洗頭可防止頭皮失水。淋浴時(shí)不要將水溫調(diào)得太高，因?yàn)槟菢訒?huì)將頭發(fā)上的自然油脂洗掉，讓發(fā)根變得脆弱。你應(yīng)該用室溫水洗頭，或者將水調(diào)到你能忍受的最低溫度。同樣，發(fā)質(zhì)不好的人要避免經(jīng)常泡溫泉，因?yàn)闇厝母邷匾矔?huì)導(dǎo)致頭皮失水。

2、每周只洗1到2次頭。每天洗頭會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥，讓頭發(fā)變得更脆弱。為了擁有強(qiáng)健的發(fā)根，洗頭的頻率要越低越好?？赡艿脑?，每周洗頭的次數(shù)不要超過一次。兩次洗頭之間，你可以用免洗洗發(fā)水保持頭發(fā)清爽。

洗頭發(fā)時(shí)的動(dòng)作一定要輕柔。

3、嘗試各種不同的發(fā)型，避免毛囊受損。如果你每天都扎相同的發(fā)式，發(fā)根可能就會(huì)受損。所以你最好每天變換發(fā)型，讓頭發(fā)得到休息。比如，你今天編了頭發(fā)，明天就把頭發(fā)放下來，后天再挽成發(fā)髻。頭發(fā)不要扎得太高，否則也會(huì)讓頭發(fā)變脆弱。

4、盡量不使用高溫美發(fā)工具。如果長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)器、直板燙發(fā)棒等高溫美發(fā)工具，毛囊就會(huì)變?nèi)?，發(fā)根也會(huì)受損?？赡艿脑?，讓頭發(fā)自然風(fēng)干，并嘗試其它不使用高溫工具的造型方法。如果你確實(shí)想使用高溫定型工具，用之前一定要在頭發(fā)上噴些保護(hù)噴霧，減小高溫對(duì)頭發(fā)的損傷。

5、為避免頭發(fā)受到更大的傷害，你應(yīng)該拒絕染發(fā)。如果你總喜歡不斷變換發(fā)色，是時(shí)候歇歇了，這樣頭發(fā)才有時(shí)間重新長(zhǎng)出天然油脂。如果你的頭發(fā)動(dòng)不動(dòng)就斷裂，發(fā)質(zhì)一直很差，那你絕對(duì)不適合做永久性染發(fā)。要是真想染發(fā)，盡量每6個(gè)月染一次，將頭發(fā)受到的傷害降到最低。要知道，漂白頭發(fā)比染發(fā)的危害性更大。

方法3：通過攝入正確的營(yíng)養(yǎng)讓頭發(fā)變得強(qiáng)韌

1、維生素A、B、C或維生素E補(bǔ)充劑有滋養(yǎng)發(fā)根的功效。通過服用這些不同的補(bǔ)充劑，你的頭發(fā)能變得強(qiáng)韌，有光澤。時(shí)間一長(zhǎng)，發(fā)根便能得到滋養(yǎng)，頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)得更厚實(shí)。你可以服用單種維生素補(bǔ)充劑，也可以服用復(fù)合維生素。懷孕或有患有疾病的人服用維生素補(bǔ)充劑的劑量與正常人有所不同，你可以從維生素包裝盒背面找到建議的服用量，或者咨詢醫(yī)生?？赡艿脑?，你最好選擇有機(jī)維生素片，因?yàn)樗鼈兯臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)品質(zhì)最高。

你也可以試著服用一些生物素，這樣有助于你強(qiáng)健發(fā)根。

2、飲食注意種類多樣，營(yíng)養(yǎng)健康 。為了讓發(fā)根保持強(qiáng)健，你要盡量攝入足量的新鮮蔬菜和水果，為頭發(fā)提供所需的所有維生素和礦物質(zhì)?？赡艿脑挘?gòu)買有機(jī)食品，因?yàn)槠胀ㄊ澄锟赡苷慈玖藢?duì)人體有害的殺蟲劑。去當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買價(jià)格實(shí)惠的新鮮食物。

3、每天喝8杯水可以讓頭發(fā)保持強(qiáng)健。保持體內(nèi)水分充足能讓頭發(fā)看起來更有光澤，防止發(fā)根變得脆弱。天氣炎熱或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，你更要注意補(bǔ)充水分。白開水比氣泡水更健康。

將水杯帶在身邊，這樣一整天你就可以隨時(shí)喝水了。

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