如何滋潤頭發(fā) 3種方法來滋潤頭發(fā)

方法1：護(hù)理頭發(fā)

1、減少使用加熱造型工具的次數(shù)，每次用的時(shí)候盡量選擇低溫。太頻繁拉直、卷曲和吹干頭發(fā)，會使頭發(fā)變得干燥易斷。過高的溫度也會損傷頭發(fā)。要是天氣不太冷，考慮讓頭發(fā)自然風(fēng)干。如果非得使用加熱造型工具，那就先噴一噴熱保護(hù)噴霧?？紤]使用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)。它們會將負(fù)離子注入頭發(fā)，幫忙鎖住水分。

使用吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器和卷發(fā)棒時(shí)，選擇低溫設(shè)置。雖然需要花更多時(shí)間才能做出想要的造型，但是對頭發(fā)的傷害比較小。

不要每天使用吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器和卷發(fā)棒。即使有熱保護(hù)噴霧，頻繁加熱還是會損傷頭發(fā)。嘗試不同的發(fā)型，比如自然卷、辮子、馬尾等。

2、使用適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水和護(hù)發(fā)素，避開含有硅和硫酸鹽的產(chǎn)品。選擇適合你發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。市面上通常會有干發(fā)或卷發(fā)專用的洗護(hù)用品。不過，如果你的頭發(fā)又干又細(xì)，最好選擇細(xì)發(fā)專用產(chǎn)品。想要更強(qiáng)的滋潤效果，不妨選擇含有蘆薈或杏核油的產(chǎn)品。不要用熱水洗頭。熱水會洗掉頭發(fā)和皮膚的天然油脂和水分，使頭發(fā)變得干燥、暗淡。

硅能讓頭發(fā)表面順滑、有光澤，但是只能用硫酸鹽洗掉。要是沒有洗干凈，會越積越多，導(dǎo)致頭發(fā)看起來扁塌、暗淡。硫酸鹽則是刺激性很大的清潔劑，許多家用清潔產(chǎn)品都含有這個(gè)成分。它們可以有效去除硅，但是也會讓頭發(fā)變得干燥易斷。

3、不要每天洗頭。雖然聽起來有點(diǎn)惡心，不過每周只洗兩三次頭對頭發(fā)比較好。洗得越頻繁，頭發(fā)越干燥。如果非得每天洗頭，考慮只用護(hù)發(fā)素洗。將洗發(fā)水的使用次數(shù)限制在每周2、3次。注意你洗頭的方式。洗發(fā)水主要涂抹在頭皮，而護(hù)發(fā)素只涂抹在發(fā)尾。

如果頭發(fā)粗硬，考慮先用普通護(hù)發(fā)素洗頭，擦干頭發(fā)后再涂抹免洗護(hù)發(fā)素。

如果頭發(fā)隨著年齡增長變得稀疏、干細(xì)，可以將深層護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，用塑料浴帽裹著過一夜。第二天早上像平時(shí)那樣用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗頭。

用護(hù)發(fā)素洗頭對卷發(fā)非常好，既能滋潤卷發(fā)，還能減少毛躁。

4、減少染、燙和拉直頭發(fā)的次數(shù)。這些造型都需要使用化學(xué)劑，頭發(fā)久而久之會變得干燥易斷。雖然沒有相對安全的燙發(fā)方法，但是你可以采取一些步驟來減少染色和拉直對頭發(fā)的傷害：使用無氨染發(fā)劑。你需要到專業(yè)的美發(fā)院染發(fā)，他們使用的產(chǎn)品對頭發(fā)比較溫和。如果頭發(fā)因?yàn)槟挲g增長變得稀疏、干細(xì)，可以使用有保濕和滋潤效果的染發(fā)劑。

選擇法式染發(fā)，代替普通的挑染。法式染發(fā)只挑染頭發(fā)的下半部分，讓發(fā)根保持原樣，所以不需要經(jīng)常補(bǔ)染發(fā)根，看起來也更自然。

使用不含化學(xué)劑的直發(fā)膏。它們比化學(xué)直發(fā)膏溫和，但還是會對頭發(fā)造成一定的刺激，所以不能太頻繁使用。

5、保護(hù)頭發(fā)免受環(huán)境因素傷害，尤其是強(qiáng)風(fēng)和陽光。它們都會使頭發(fā)變得干燥易斷。在大熱天戴帽子，或是在頭發(fā)上噴一噴防曬噴霧。冬天也可以戴帽子或兜帽，防止頭發(fā)變干。你也必須做到以下幾點(diǎn)：游泳前在頭發(fā)上涂抹滋潤護(hù)發(fā)乳，并戴上泳帽，防止頭發(fā)因?yàn)榻佑|到加氯水而變干。

冬天使用滋潤保濕護(hù)發(fā)素。每周做一次深層護(hù)理，進(jìn)一步滋潤頭發(fā)。

6、注意你梳頭的方式。一定要從發(fā)尾梳到發(fā)根，而不是反過來。不要在濕發(fā)的狀態(tài)下梳頭，因?yàn)轭^發(fā)很容易斷裂。等待頭發(fā)變干后，用手指或?qū)掿X梳輕輕地梳。建議使用寬齒梳，尤其是卷發(fā)；或者使用天然的豬鬃毛刷，幫助將頭發(fā)的天然油脂分布均勻。必要時(shí)，可以使用順發(fā)噴霧或乳霜，讓頭發(fā)更容易梳理。

方法2：制作和使用發(fā)膜和其它護(hù)理

1、每周使用市售的深層護(hù)發(fā)素一次。洗頭后抹上深層護(hù)發(fā)素，用浴帽裹著。等待15-30分鐘，才把深層護(hù)發(fā)素洗掉。

2、制作和使用簡單的護(hù)發(fā)噴霧。在噴瓶里裝水，直到三分之二滿，剩下三分之一的空間則裝滿免洗護(hù)發(fā)素。旋緊瓶口，把水和護(hù)發(fā)素?fù)u勻。噴在頭發(fā)上，直到頭發(fā)濕潤，然后涂抹滋潤護(hù)發(fā)乳。

3、進(jìn)行快捷方便的熱油護(hù)理。加熱1-2湯匙油，可以是椰子油或橄欖油，然后將它們涂抹到整個(gè)頭發(fā)。用塑料浴帽裹著頭發(fā)，等待20-30分鐘。時(shí)間到了洗掉油，然后用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗頭。如果頭發(fā)非常濃密或很長，可能需要使用更多油。

想要增強(qiáng)發(fā)膜的效果，不妨坐在炎熱的太陽下或烘干機(jī)旁邊。高溫能幫助頭發(fā)更好地吸收油。

將油抹到頭發(fā)上，用塑料浴帽裹著，然后用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，也能取得相似的效果。

4、嘗試簡單的蜂蜜和椰子油發(fā)膜。將1湯匙蜂蜜和1湯匙椰子油倒入可安全用于微波爐的碗。放進(jìn)微波爐加熱，直到椰子油融化，將它們拌勻。將發(fā)膜涂抹到整個(gè)頭發(fā)，用塑料浴帽裹著。等待30-40分鐘，然后用溫水和洗發(fā)水洗干凈。如果沒有椰子油，可以用橄欖油代替。

蜂蜜對頭發(fā)很好，可以幫忙鎖住水分。

5、用蜂蜜、油和酸奶制作發(fā)膜，以滋潤和強(qiáng)化頭發(fā)。將1茶匙橄欖油、1湯匙蜂蜜和65克希臘原味酸奶，倒入一個(gè)小碗拌勻。將發(fā)膜涂抹到濕發(fā)，用塑料浴帽裹著。等待15-20分鐘，然后用溫水和洗發(fā)水洗干凈。

6、用牛油果和油制作發(fā)膜，滋養(yǎng)干燥易斷的頭發(fā)。將一個(gè)熟牛油果和1湯匙橄欖油放入一個(gè)小碗中搗成泥。添加1湯匙蜂蜜，增強(qiáng)滋潤和滋養(yǎng)效果。將發(fā)膜涂抹到濕發(fā)，用塑料浴帽裹著。等待15-60分鐘才沖洗干凈。

7、用香蕉和蜂蜜制作發(fā)膜，以滋潤頭發(fā)，防止頭發(fā)斷裂。將1根熟香蕉、1湯匙蜂蜜和1湯匙橄欖油倒入攪拌機(jī)。攪拌至順滑，確保沒有團(tuán)塊。將混合物涂抹到整個(gè)頭發(fā)，并按摩到頭皮。用塑料浴帽裹著頭發(fā)，等待15分鐘。時(shí)間到了才洗干凈。香蕉幫助恢復(fù)頭發(fā)彈性，并防止頭發(fā)斷裂。

方法3：照顧身體

1、多吃含有二氧化硅的食物來促進(jìn)頭發(fā)健康。頭發(fā)變得干燥的其中一個(gè)原因就是身體不健康。攝取足夠的二氧化硅，讓頭發(fā)恢復(fù)強(qiáng)韌和光澤。二氧化硅存在于蘆筍、燈籠椒、黃瓜、土豆和其它蔬菜中。

2、攝取充足的蛋白質(zhì)和維生素。除了肉類，雞蛋、酸奶和豆類也含有蛋白質(zhì)。維生素A、B、C、E和K對頭發(fā)也非常重要，可以從水果、谷物和綠葉蔬菜中獲取。除了維生素，你也必須從飲食中攝取足夠的β-胡蘿卜素、葉酸、鎂和硫磺。

3、吃含有必需脂肪酸的食物，改善頭發(fā)干燥易斷的問題。必需脂肪酸多存在于魚類，包括鯡魚、鯖魚、三文魚、沙丁魚和金槍魚。牛油果、亞麻籽、橄欖和堅(jiān)果也含有必需脂肪酸。

4、每天喝1.5-2升水。水不僅幫助維持身體健康，對頭發(fā)健康也很重要。如果沒有喝足夠的水，皮膚和頭發(fā)都會變得干燥。

專家建議

像護(hù)理皮膚一樣護(hù)理你的頭發(fā)。和保養(yǎng)皮膚一樣，你需要選擇符合你需求的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素和發(fā)膜。

嘗試專業(yè)的深層滋潤護(hù)理。大部分美發(fā)院都有提供滋潤護(hù)理，會將發(fā)膜涂抹在你的頭發(fā)，然后讓你坐在熱源下，讓產(chǎn)品在高溫的幫助下滲入頭發(fā)。之后可以購買美發(fā)院的產(chǎn)品，自己在家做后續(xù)保養(yǎng)。

小提示

查看成分標(biāo)簽。不要買充滿硅、硫酸鹽等化學(xué)成分的產(chǎn)品。選擇含有蘆薈、天然油脂等天然營養(yǎng)成分的產(chǎn)品。

絲綢或緞子制成的帽子和圍巾可以保護(hù)頭發(fā)，免受寒冷的強(qiáng)風(fēng)和猛烈的陽光傷害。

考慮根據(jù)季節(jié)更換美發(fā)產(chǎn)品。在干燥的冬天使用有強(qiáng)大滋潤保濕效果的產(chǎn)品，在夏天使用比較清爽的產(chǎn)品。

警告

給發(fā)膜和美發(fā)產(chǎn)品一些時(shí)間發(fā)揮作用。不是所有產(chǎn)品在第一次使用后就會起作用。用一個(gè)月再評估效果。

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