如何清潔瑜伽墊

部分1：清洗瑜伽墊

1、注意清洗瑜伽墊的時間。瑜伽墊每隔幾個月就得徹底清洗一次，如果你平時沒有對瑜伽墊進(jìn)行保養(yǎng)或每天都練習(xí)瑜伽的話，間隔的時間還應(yīng)該更短一些。這樣做不僅能夠延長瑜伽墊的壽命，還能防止出現(xiàn)異味，避免身上沾染細(xì)菌。如果每天練習(xí)瑜伽，那就該每個月清洗瑜伽墊，尤其是在大熱天的時候。

你在瑜伽墊上看到的污漬越多，就說明瑜伽墊就越需要徹底清洗。

如果瑜伽墊的表皮開始剝落，或有碎片沾到衣服上，你可以考慮買一個新的。

2、浸泡瑜伽墊。使用溫水和洗潔精等溫和清潔劑配成溶劑。將瑜伽墊放到浴缸中浸泡幾分鐘。這樣有助于清除污垢、油脂和氣味。挑選清洗瑜伽墊的溫和清潔劑時，洗潔精和防過敏洗衣液是非常好的選擇。

溫水中不要加入過多洗滌劑，剛好能夠?qū)㈣べ|清洗干凈即可。過多的洗滌劑會讓瑜伽墊變滑，增加瑜伽體式的練習(xí)難度。

每3.7升的溫水加15毫升的洗衣液或洗潔精。

有些資料建議用醋來清洗瑜伽墊。注意，醋可能會在墊子上留下難以消散的難聞氣味，影響你的瑜伽練習(xí)體驗。而且，某些材質(zhì)的瑜伽墊會因為接觸醋而受損。

3、使用軟布手洗瑜伽墊。浸泡幾分鐘后，用軟布清洗瑜伽墊的兩面。擦洗時要徹底，注意手和腳最常接觸的區(qū)域。這些區(qū)域很好辨別，因為相比瑜伽墊的其他區(qū)域，它們的顏色可能會略深一點。

擦洗兩面時，動作一定要小心，避免損壞瑜伽墊或?qū)е滤蓧K脫落。

如果你沒有看到洗滌劑產(chǎn)生氣泡，那這樣就是正確的。記住，洗滌劑和氣泡的量足夠清潔瑜伽墊就可以了，太多反而會讓瑜伽墊變滑，適得其反。

不要把瑜伽墊扔進(jìn)洗衣機。這樣做會極大地?fù)p害瑜伽墊的質(zhì)量，讓你因為太滑而無法在上面鍛煉。

4、用清水沖洗瑜伽墊。將浴缸里泡著瑜伽墊的水放干，并用清水沖洗以經(jīng)洗好的瑜伽墊。這樣做可以把墊子上清潔產(chǎn)品的殘留物沖洗干凈，最大程度降低瑜伽墊變滑的風(fēng)險。將瑜伽墊沖洗干凈，直至看到流下的水變干凈為止。

如果沖了一段時間后，流下的水還沒有變干凈，可以考慮用軟布再洗一次。

5、清除瑜伽墊上多余的水。抖一抖瑜伽墊，甩掉表面的水。把瑜伽墊平鋪到干毛巾上，然后把它們卷到一起，擠出殘留的水分。不要擰瑜伽墊！這樣會讓瑜伽墊起皺、撕裂或變形。

你可以踩到卷起的瑜伽墊和毛巾上，這樣可以更有效地擠出多余的水。

6、將瑜伽墊掛起晾干。擠出多余的水之后，在毛巾上攤開瑜伽墊，掛起來徹底晾干。你可以用掛褲子的衣架來掛瑜伽墊，但要知道，這樣可能會在墊子上留下夾痕。

如果你有晾衣架，可以把瑜伽墊掛在上面，讓墊子兩面都能快速晾干。

不要把瑜伽墊放入干衣機。這樣做不光會損壞瑜伽墊，還可能引起火災(zāi)。

一定要等瑜伽墊徹底干燥后再去使用。用手指輕輕按一下瑜伽墊，可以幫你確定里面是否還有剩余的水分。

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