羊肉片熱量是多少

羊肉片熱量是多少，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。

每100克的羊肉所含有的熱量為203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉。

羊肉本身的熱量不是很高。雖然熱量略高于我們通常吃的米飯，但與其他肉類相比，算是比較適中的。以上數(shù)值是指肥瘦相間的羊肉的熱量。如果是純瘦肉羊肉，熱量會(huì)更低一些，100克的熱量是118卡路里。500克燉羊肉湯約含186卡路里，一碗約含250克，因此其熱量為93卡路里。因此，如果我們喝一碗羊肉湯，熱量攝入不會(huì)特別高。

拓展小知識(shí)：吃羊肉片會(huì)發(fā)胖嗎

如果經(jīng)常在晚上大量食用羊肉，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，羊肉性熱，屬于滋補(bǔ)物，雖然本身脂肪含量不高，但營(yíng)養(yǎng)成分和熱量都很高。如果經(jīng)常在晚上大量進(jìn)食，腸胃負(fù)擔(dān)加重容易出現(xiàn)消化不良，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。

羊肉片中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)食用對(duì)身體也有好處，由于本身屬于性熱食物，就算是冬天也不宜多吃，以防出現(xiàn)上火或者大便干燥等情況。建議一天進(jìn)食不要超過(guò)一百克，一周吃兩次足矣，對(duì)于正處在減肥期間的人適量吃是不會(huì)造成什么影響的，注意少吃多餐，多運(yùn)動(dòng)即可。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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