平板支撐能瘦嗎平板支撐能不能瘦

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 15:24:46

平板支撐能瘦嗎平板支撐能不能瘦

1、平板支撐可以減肥。2、平板支撐是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是訓(xùn)練核心肌群，可以很好的調(diào)動(dòng)核心肌群，使核心肌群變得強(qiáng)壯，肌肉強(qiáng)壯相應(yīng)的基礎(chǔ)代謝率會(huì)旺盛，代謝率旺盛代表機(jī)體會(huì)燃燒更多卡路里，打個(gè)比方原來(lái)基礎(chǔ)代謝1000kal，現(xiàn)在肌肉強(qiáng)壯了，身體可能會(huì)燃燒1200kal或者1500kal，同樣攝入量會(huì)消耗脂肪也會(huì)減肥。

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導(dǎo)讀1、平板支撐可以減肥。2、平板支撐是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是訓(xùn)練核心肌群，可以很好的調(diào)動(dòng)核心肌群，使核心肌群變得強(qiáng)壯，肌肉強(qiáng)壯相應(yīng)的基礎(chǔ)代謝率會(huì)旺盛，代謝率旺盛代表機(jī)體會(huì)燃燒更多卡路里，打個(gè)比方原來(lái)基礎(chǔ)代謝1000kal，現(xiàn)在肌肉強(qiáng)壯了，身體可能會(huì)燃燒1200kal或者1500kal，同樣攝入量會(huì)消耗脂肪也會(huì)減肥。

1、平板支撐可以減肥。

2、平板支撐是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是訓(xùn)練核心肌群，可以很好的調(diào)動(dòng)核心肌群，使核心肌群變得強(qiáng)壯，肌肉強(qiáng)壯相應(yīng)的基礎(chǔ)代謝率會(huì)旺盛，代謝率旺盛代表機(jī)體會(huì)燃燒更多卡路里，打個(gè)比方原來(lái)基礎(chǔ)代謝1000kal，現(xiàn)在肌肉強(qiáng)壯了，身體可能會(huì)燃燒1200kal或者1500kal，同樣攝入量會(huì)消耗脂肪也會(huì)減肥。

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