平板支撐能練腹肌嗎 平板支撐能不能練腹肌
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-04 15:24:47
平板支撐能練腹肌嗎 平板支撐能不能練腹肌
1、平板支撐不能練腹肌。2、平板支撐是一種靜力訓(xùn)練，高強(qiáng)度地維持平衡，肌肉的收縮給你帶來了一些燃脂供能，提高代謝，但僅僅是一些消耗，并不能達(dá)到減脂的效果。3、雖然收縮產(chǎn)熱，但卻沒有到達(dá)破壞肌纖維的程度，因此腹肌塊是不會(huì)長大的，它能做的就是不斷增強(qiáng)你的核心力量，提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。
導(dǎo)讀1、平板支撐不能練腹肌。2、平板支撐是一種靜力訓(xùn)練，高強(qiáng)度地維持平衡，肌肉的收縮給你帶來了一些燃脂供能，提高代謝，但僅僅是一些消耗，并不能達(dá)到減脂的效果。3、雖然收縮產(chǎn)熱，但卻沒有到達(dá)破壞肌纖維的程度，因此腹肌塊是不會(huì)長大的，它能做的就是不斷增強(qiáng)你的核心力量，提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。
1、平板支撐不能練腹肌。
2、平板支撐是一種靜力訓(xùn)練，高強(qiáng)度地維持平衡，肌肉的收縮給你帶來了一些燃脂供能，提高代謝，但僅僅是一些消耗，并不能達(dá)到減脂的效果。
3、雖然收縮產(chǎn)熱，但卻沒有到達(dá)破壞肌纖維的程度，因此腹肌塊是不會(huì)長大的，它能做的就是不斷增強(qiáng)你的核心力量，提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。
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平板支撐能練腹肌嗎 平板支撐能不能練腹肌
1、平板支撐不能練腹肌。2、平板支撐是一種靜力訓(xùn)練，高強(qiáng)度地維持平衡，肌肉的收縮給你帶來了一些燃脂供能，提高代謝，但僅僅是一些消耗，并不能達(dá)到減脂的效果。3、雖然收縮產(chǎn)熱，但卻沒有到達(dá)破壞肌纖維的程度，因此腹肌塊是不會(huì)長大的，它能做的就是不斷增強(qiáng)你的核心力量，提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。
