孕婦每天做瑜伽多久

1、一般每次練習(xí)30到60分鐘。

2、孕婦每天做瑜伽的時間要因人而異，一般初學(xué)者，剛開始練習(xí)不宜過度，練習(xí)30分鐘即可，其中還包括休息和最后放松的時間。若是懷孕之前就有練習(xí)瑜伽，則可以酌情增加至60分鐘。

3、孕婦瑜伽一定要在自己身體舒適的情況下進(jìn)行，一旦有不適的感覺要馬上停止練習(xí)，不可硬撐。

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