低熱量的夜宵小食譜

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-03 23:17:48

低熱量宵夜這樣吃：可以在家做白米粥中加入海鮮、雞絲、瘦肉、皮蛋等食材，熱量非常低，烹調(diào)過程也非常營養(yǎng)，晚上的時候來上一碗，真的超級美味。要是不滿足可以搭配紅薯，紅薯的熱量很低，飽腹感強。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀低熱量宵夜這樣吃：可以在家做白米粥中加入海鮮、雞絲、瘦肉、皮蛋等食材，熱量非常低，烹調(diào)過程也非常營養(yǎng)，晚上的時候來上一碗，真的超級美味。要是不滿足可以搭配紅薯，紅薯的熱量很低，飽腹感強。

1、低熱量宵夜這樣吃：可以在家做白米粥中加入海鮮、雞絲、瘦肉、皮蛋等食材，熱量非常低，烹調(diào)過程也非常營養(yǎng)，晚上的時候來上一碗，真的超級美味。要是不滿足可以搭配紅薯，紅薯的熱量很低，飽腹感強。

2、乳酪是乳制品中比較健康的選擇，每一小杯裝的乳酪熱量大熱在130大卡左右，作為宵夜零食算是可以接受的范圍，而且乳酪含有益生菌能調(diào)制腸道健康。但需要注意的是，有些加了果?；蛘咂渌{(diào)味的非原味乳酪，它的熱量就有可能大于130大卡，選擇的時候記得要看營養(yǎng)標簽。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式