晚起族的營養(yǎng)早餐做法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-03 18:53:48

晚起族的營養(yǎng)早餐做法

起床就能喝到營養(yǎng)豆?jié){，微波爐加熱一下包子、面包等主食就OK。備些喜歡的水果就可以了，簡單快捷還營養(yǎng)。小米面和白面二種面做的早餐餅，搭配新鮮的胡蘿卜、青辣椒、大蔥和雞蛋，口感細膩，香味撲鼻。

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導(dǎo)讀起床就能喝到營養(yǎng)豆?jié){，微波爐加熱一下包子、面包等主食就OK。備些喜歡的水果就可以了，簡單快捷還營養(yǎng)。小米面和白面二種面做的早餐餅，搭配新鮮的胡蘿卜、青辣椒、大蔥和雞蛋，口感細膩，香味撲鼻。

1、起床就能喝到營養(yǎng)豆?jié){，微波爐加熱一下包子、面包等主食就OK。備些喜歡的水果就可以了，簡單快捷還營養(yǎng)。小米面和白面二種面做的早餐餅，搭配新鮮的胡蘿卜、青辣椒、大蔥和雞蛋，口感細膩，香味撲鼻。

2、蛋炒飯里面可以加入各種肉類、蔬菜、水果，更加營養(yǎng)美味。給大家推薦一道火龍果蛋炒飯：鍋中倒入油燒熱，加入雞蛋液炒熟，加入剩米飯翻炒幾下，加入食鹽和火龍果丁拌勻即可。肉類、雞蛋、植物蛋白，例如面條里的肉絲，包子里的肉，煎荷包蛋，水煮蛋。牛奶、豆?jié){類，都是含有非常豐富的蛋白質(zhì)。

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