得了鼠標(biāo)手怎么辦 如何恢復(fù)正常

1、減少握鼠標(biāo)的時(shí)間

2、提高使用鼠標(biāo)的舒適度

3、多按摩僵硬的手部

4、固定手部進(jìn)行治療

減少握鼠標(biāo)的時(shí)間：如果你喜歡長時(shí)間的玩電腦，而你握住鼠標(biāo)的那只手已經(jīng)有僵硬，發(fā)麻等癥狀。那么可以初步斷定：你得了輕微的鼠標(biāo)手。別急，人體的自恢復(fù)能力是很強(qiáng)大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放松即可。

提高使用鼠標(biāo)的舒適度：如果你是上班族，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系不得不面對電腦。那么你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的鼠標(biāo)用起來是一樣的。好的鼠標(biāo)設(shè)計(jì)更加合理，對手部的負(fù)擔(dān)小。另外，好的手腕墊也是能夠緩解鼠標(biāo)手的，建議選擇一個(gè)相對好點(diǎn)的。

多按摩僵硬的手部：如果鼠標(biāo)手已經(jīng)比較嚴(yán)重了，那么可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關(guān)系，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發(fā)熱發(fā)燙為止。

固定手部進(jìn)行治療:鼠標(biāo)手比較嚴(yán)重的人，一定要注意勞逸結(jié)合。每上網(wǎng)一段時(shí)間后就要起來活動，如發(fā)現(xiàn)手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，使其伸直，血液充分流動，緩解病情。

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