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如何解決牙齒上火

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2022-04-02 17:46:31
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如何解決牙齒上火

1、不要太勞累。有時候工作、學習的壓力一大，就完全顧不上睡覺，只知道通宵達旦地趕文件、做題目。這樣一來把生物鐘給破壞了，內分泌系統(tǒng)也跟著紊亂。再加上心情焦急，很容易就上火了。因此要合理安排作息時間，勞逸結合，并且適當放松心情，減少壓力。 2、飲食宜清淡。吃菜的時候選擇沒有辣椒、姜蒜等辛辣佐料的菜肴，并且多吃含維生素C豐富的蔬果如西蘭花、櫻桃等，以及苦瓜這樣清涼的蔬菜。
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導讀1、不要太勞累。有時候工作、學習的壓力一大，就完全顧不上睡覺，只知道通宵達旦地趕文件、做題目。這樣一來把生物鐘給破壞了，內分泌系統(tǒng)也跟著紊亂。再加上心情焦急，很容易就上火了。因此要合理安排作息時間，勞逸結合，并且適當放松心情，減少壓力。 2、飲食宜清淡。吃菜的時候選擇沒有辣椒、姜蒜等辛辣佐料的菜肴，并且多吃含維生素C豐富的蔬果如西蘭花、櫻桃等，以及苦瓜這樣清涼的蔬菜。

1、不要太勞累。有時候工作、學習的壓力一大，就完全顧不上睡覺，只知道通宵達旦地趕文件、做題目。這樣一來把生物鐘給破壞了，內分泌系統(tǒng)也跟著紊亂。再加上心情焦急，很容易就上火了。因此要合理安排作息時間，勞逸結合，并且適當放松心情，減少壓力。

2、飲食宜清淡。吃菜的時候選擇沒有辣椒、姜蒜等辛辣佐料的菜肴，并且多吃含維生素C豐富的蔬果如西蘭花、櫻桃等，以及苦瓜這樣清涼的蔬菜。

3、不吃油炸食品。像是油條、薯片等經過高溫油炸出來的食物，雖然美味，但是所含熱量過多，對于牙齦腫痛患者無疑是雪上加霜。

4、喝具有清熱功效的花茶。野菊花茶、金銀花茶都有清熱敗火的功效。

5、定期洗牙。牙齒上有牙結石，也容易引起牙出血。當然，牙齦腫脹的時候是不能洗牙的，必須要等到消腫了才可以。

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1、不要太勞累。有時候工作、學習的壓力一大，就完全顧不上睡覺，只知道通宵達旦地趕文件、做題目。這樣一來把生物鐘給破壞了，內分泌系統(tǒng)也跟著紊亂。再加上心情焦急，很容易就上火了。因此要合理安排作息時間，勞逸結合，并且適當放松心情，減少壓力。 2、飲食宜清淡。吃菜的時候選擇沒有辣椒、姜蒜等辛辣佐料的菜肴，并且多吃含維生素C豐富的蔬果如西蘭花、櫻桃等，以及苦瓜這樣清涼的蔬菜。
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