運動減肥會不會反彈厲害

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-03 11:52:52

運動減肥會不會反彈厲害

1、任何減肥方式，如果停止一段時間后，就會出現(xiàn)反彈。2、運動也是這樣，通過運動減肥可以使體重下降。如果在相當長的一段時間內(nèi)停止運動，讓訓練變?yōu)榱?，那么體內(nèi)的脂肪也會迅速的儲存起來，使前期的減肥付之一炬。3、為了保持好的身材，維持現(xiàn)有的減肥成果，運動停止后，應(yīng)該盡快的恢復(fù)或者是減少運動量，抓住零散的時間，多做可以消耗脂肪的有氧運動。

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導讀1、任何減肥方式，如果停止一段時間后，就會出現(xiàn)反彈。2、運動也是這樣，通過運動減肥可以使體重下降。如果在相當長的一段時間內(nèi)停止運動，讓訓練變?yōu)榱?，那么體內(nèi)的脂肪也會迅速的儲存起來，使前期的減肥付之一炬。3、為了保持好的身材，維持現(xiàn)有的減肥成果，運動停止后，應(yīng)該盡快的恢復(fù)或者是減少運動量，抓住零散的時間，多做可以消耗脂肪的有氧運動。