一根玉米相當幾碗米飯

切玉米成小段時省力需要先在玉米剝皮的時候留下一層皮，防止玉米粒飛濺，接著將帶有一層皮的玉米放在案板上，用菜刀使勁砍，然后可以扭動玉米，把下刀的口子扭大力點，最后玉米輕松就能折斷了。

在煮玉米時，想吃口感較嫩的玉米，可以把玉米在開鍋以后煮制十五分鐘，玉米香甜味道正濃，煮玉米時不要將外皮全去掉，只需將玉米根部切掉，烹煮15到25分鐘，煮好的玉米關火不要立刻拿出，在鍋中繼續(xù)燜5分鐘，可以讓玉米粒更加松軟。

一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡。標準是99大卡/100克。它除了食用之外可以制糖和釀酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果膠等，制取的淀粉可以制作粉條和粉皮，可以制作美味的菜肴。

現(xiàn)在很多人都很喜歡吃玉米，那么吃玉米會胖嗎，多吃不會增肥反而利于減肥嗎？今天小編為大家講講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。材?工具玉米方法首先玉米中含有大量的鈣、磷、維生素等元素，對于降低血清及膽固醇有很好的作用，所以常吃玉米還有利于減肥，對于愛美又愛吃的年輕女性朋友們可謂是不可多得的美食.然后除了降低膽固醇的作用，玉米中含有的鎂還能幫助我們腸胃吸收，促進機體新陳代謝，有效排出體內(nèi)垃圾.然后對于長期在電腦面前工作的人群，吃玉米有利于緩解視力疲勞。接著玉米屬于粗糧，適量食用玉米后有利于消化，對于腸道有...

在越來越崇尚健康減肥的今天，食用粗糧已經(jīng)成為一種時尚，同時粗糧也成了都市人減肥的首選。就拿玉米為例，它既能帶給我們強烈的飽腹感，又可以促進排泄，同時為身體提供多種營養(yǎng)素。在這里，小編為大家介紹幾款常用的玉米減肥瘦身餐，讓你在不知不覺中越來越瘦解讀玉米瘦身原理玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道、排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內(nèi)廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫。常見玉米減肥餐水煮玉米代...

玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。吃再多也不會胖起來，所以用玉米減肥的話是非常不錯的選擇哦。下面為你詳細解說玉米的營養(yǎng)價值以及幾款有助減肥的玉米食譜。方法玉米豆腐雞蛋羹　　材料：豆腐1塊、玉米粒1碗、干貝（瑤柱）2粒、雞蛋1個　　做法：　　1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎　　2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水　　3、待鍋內(nèi)的水燒開后將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開后轉小火煮十五分鐘　　4、雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，...

在中國玉米的種植量是僅次于稻、麥，在糧食作物中居第三位的，在世界上也僅次于美國。玉米除了可以用于制作各式菜肴，還可以作為工業(yè)酒精和燒酒的原料。那么，如此多功能的玉米有什么營養(yǎng)價值和功效呢？玉米的營養(yǎng)價值眾所周知，纖維的作用是促進腸胃蠕動，防止便秘，恰恰玉米中就含有大量的粗纖維，是人們常吃的精米、精面的4-10倍。對人們的身體有巨大的好處。維生素的攝入對人體基體的正常運行起著非常重要的作用。而玉米中就含有大量的維生素A，對人的視力有很大的好處，因此多吃玉米對于視力的維護有重要意義。玉米中含有異麥芽...

朋友們有想過吃玉米也是有壞處的，其實不論什么食物吃鎖了都沒有好處，正所謂物極必反，玉米也是。吃玉米的好處是有很多，可以降低高血壓和預防癌癥，但是也是有壞處的。下面就為大家介紹吃玉米的好處和壞處。方法玉米是非常健康的食物，它含有的營養(yǎng)成分非常均衡，所以能被各個年齡段的人食用　首先玉米含有豐富的谷氨酸，這種氨基酸能促進大腦的發(fā)育，所以對生長時間的兒童具有很高的營養(yǎng)價值?！　∷詪寢寕兤綍r給孩子們補充營養(yǎng)的時候，不如做點玉米粥什么的，可以讓孩子變得更聰明哦。玉米還是一種開心果，因為玉米之中含有豐富的維...

黃瓜發(fā)苦的原因，黃瓜發(fā)苦是當氣溫或地溫低于13攝氏度時，細胞滲透性降低，養(yǎng)分和水分吸收受到抑制，黃瓜易出現(xiàn)苦味：大棚溫度高于30攝氏度持續(xù)時間過長也會導致黃瓜發(fā)苦。食用苦味瓜對正常人沒有太大影響，但對部分身體抵抗力偏弱的食用者，可能會導致腹瀉、惡野生的黃瓜體內(nèi)含有一種很苦的物質(zhì)——糖苷，這樣可以防止其他動物吃掉它的種子，隨著農(nóng)業(yè)的發(fā)展，人類逐步學會了栽培黃瓜。在長期人工選擇

玉米要煮多久，煮玉米大約需要十分鐘左右。原料：玉米、食鹽2g。煮玉米方法步驟：1、先把玉米的根部切斷；2、再把玉米頂端的三四片葉子剝掉；3、接著把玉米放進鍋子，加大量的水煮沸，3至5分鐘后關小火煮，過程中不時用筷子翻動玉米，讓玉米可以均勻煮鍋中添加涼水，開火加熱，加入鹽，將水煮沸。需要煮20分鐘，水煮玉米方法如下：準備材料：玉米6個、水適量。1、第一步把玉米備好。2、用手