首先，準(zhǔn)備好黑米、大米、紅棗。進(jìn)行清洗，記得把黑米前一天進(jìn)行浸泡。泡好以后就非常簡(jiǎn)單了，把食材放入鍋中，加入水，進(jìn)行熬制，等電飯煲熬制好就可以喝了，美味營(yíng)養(yǎng)的粥就做好了。還可以放一些糖或者蜂蜜。黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...
黑米作為一種古老的珍貴稻米品種,它的吃法還是有非常多種的,比如說可以用來蒸,還可以用來做粥,還可以用來煎炒等,首先來跟大家介紹梨糯米香飯的做法,首先我們可以將黑米還有白糯米放在一起浸泡一天的時(shí)間,然后將兩者一起放入鍋中,加入一...
黑米的好吃做法21、黑米銀耳紅棗粥。材料：黑米50克，干銀耳2朵，紅棗6顆，冰糖適量。做法：1、干銀耳用清水泡發(fā)，擇洗干凈，撕成小朵，黑米淘洗干凈，大棗洗凈。鍋置火上，倒入適量清水燒開，下入黑米，銀耳，小火...
1、首先，準(zhǔn)備材料。2、在制作的前一天晚上用清水泡著黑米，這樣可以使做出來的黑米糕更加軟、糯。3、將浸泡好的黑米洗凈，倒入高壓鍋，加入清水，大概超過黑米1cm左右的樣子。4、蓋上鍋蓋，加壓，上氣候轉(zhuǎn)小火煮8分鐘，...
1、黑米先清洗幾遍，然后浸泡兩三個(gè)小時(shí)；（黑米比普通米難熟）2、南瓜一塊洗凈去皮，記得要買南瓜大頭頂端部分；3、然后把它從中間切十字，切成四塊，每塊縱向長(zhǎng)約8厘米；4、再?gòu)拿啃K兩側(cè)切下5~6毫米寬的南瓜條，...
黑米銀耳大棗粥：黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。一同熬粥，熟后加冰糖調(diào)味食之。黑米和銀耳一起吃，可以有滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)肺有好處，還可以起到很好的滋補(bǔ)脾胃的功效。黑米蓮子粥：黑米100克，蓮子20克。共同煮粥，熟...
黑米可直接用來熬粥喝是最營(yíng)養(yǎng)的，也可以搭配其他食材一起調(diào)養(yǎng)身體。黑米作為食材的食物，請(qǐng)一定要充分咀嚼，以免加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，尤其是消化功能弱的老弱人群。它的維生素B族含量是普通大米的4倍，鋅、硒、鎂、鉀等對(duì)控制...
1、煮黑米粥一定要煮熟煮爛了再吃,不煮爛的話影響口感,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能充分溶解,吃沒有煮爛的黑米容易引起消化不良,尤其是那些消化能力弱的人,更不能吃沒有煮爛的黑米。2、煮黑米粥之前先把黑米洗干凈,用水浸泡一晚上,這樣黑米外...
1、黑米洗凈，浸泡6小時(shí);紅豆洗凈，浸泡1小時(shí);蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用。2、鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時(shí);加入花生，繼續(xù)煮30分鐘。3、加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘...
上面給大家介紹了關(guān)于黑米如何食用的這個(gè)問題，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢，也了解了其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，具有補(bǔ)腦的作用，大家可以放心食用。
2024/9/14
2024/9/14