黑米和黑糯米的營養(yǎng)區(qū)別

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時間：2022-04-17 16:20:52

品種：黑糯米是糯米的一種，黑米是粳米的一種。外形：黑糯米的外皮帶有紫紅色，黑米外表烏黑，比普通大米扁一些。營養(yǎng)價值：黑糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、等元素，黑米富含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等元素。

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導(dǎo)讀品種：黑糯米是糯米的一種，黑米是粳米的一種。外形：黑糯米的外皮帶有紫紅色，黑米外表烏黑，比普通大米扁一些。營養(yǎng)價值：黑糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、等元素，黑米富含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等元素。

黑糯米和黑米的區(qū)別是什么？下面就讓我們一起來了解一下吧：

1、品種不一樣

黑糯米是糯米的一種，黑米是粳米的一種，糯米和粳米品種是不同的。

2、外形不一樣

黑糯米的外皮帶有紫紅色，而黑米外表烏黑，質(zhì)地細密，比普通大米扁一些。

3、營養(yǎng)價值不一樣

黑糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、等元素，還可以泡酒喝；黑米富含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等元素。

以上就是為大家介紹了黑糯米和黑米的區(qū)別，希望能夠幫助到大家。

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