柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)人體傷害。柿子還能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用。柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

黑枸杞內(nèi)富含花青素，可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細(xì)胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態(tài)，除此之外黑枸杞還有潤(rùn)肺止咳的作用。

因?yàn)闄幟仕SC非常高，所以喝檸檬水能夠補(bǔ)充人體所需維C且有助于人體對(duì)鐵的吸收，從而提高免疫力，同時(shí)檸檬水還具有排毒養(yǎng)顏的效果，淡化皮膚黑色素讓肌膚看起來(lái)更加的嫩白細(xì)膩，而因?yàn)闄幟仕瑱幟仕峋哂袣⒕男Ч?，能夠去除口中異味讓口氣更加清新?/div>

黑枸杞內(nèi)富含花青素，可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細(xì)胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態(tài)，除此之外黑枸杞還有潤(rùn)肺止咳的作用。

褪黑素可以改善睡眠，縮短睡前清醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中清醒次數(shù)明顯減少，還有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能，也有提高人體免疫力的功效，但是過(guò)量的服用會(huì)影響抑制生育能力，長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，而且不可以同時(shí)服用阿司匹林。

維生素c的作用及功能是什么？，維生素C主要生理功能：1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管玻5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)很多人都知道維c對(duì)身體的益處，很多平時(shí)食用的食物里面都有維c，通過(guò)食物的攝取可以獲得必需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持身體每天的正常運(yùn)行，但是任何東西