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肌肉抽筋

  • 運(yùn)動(dòng)中如何避免肌肉抽筋 出現(xiàn)抽筋怎么辦

    抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過(guò)度緊張、身體過(guò)度勞累所引起的過(guò)度收縮所致，以長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或游泳最為常見(jiàn)，熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有準(zhǔn)備充分的時(shí)候也容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)中，尤其是游泳時(shí)，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬(wàn)不可驚慌失措，否則會(huì)因處理不當(dāng)抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。

    肌肉抽筋

    發(fā)布時(shí)間：2022-02-07
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