最好不要吃。孕婦的體質(zhì)比較差，而銀耳蓮子中含有一定量的維生素以及纖維素成分，過量食容易加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，其次蓮子具有一定催生的作用，孕婦食用之后容易導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)等情況發(fā)生，不利于孕婦和胎兒的健康，所以孕婦最好是不要吃銀耳蓮子羹最好。

建議一天吃300-400ml左右即可。雖然說銀耳蓮子羹具有較高的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，但由于銀耳蓮子中含有一定量的膳食纖維素，而人體暫時(shí)沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，過量食用容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對人體的健康造成威脅，所以銀耳蓮子羹一天吃300-400ml左右即可。

紅棗銀耳蓮子羹是一種有很好的養(yǎng)生價(jià)值的一種養(yǎng)生類食物，現(xiàn)在我們就一起來了解一下紅棗銀耳蓮子羹功效吧。紅棗銀耳蓮子羹功效1.紅棗銀耳蓮子羹的功效一紅棗銀耳蓮子羹是一種很適合女性的一種進(jìn)補(bǔ)類的食物，對于女性來說有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，如果你是一個(gè)喜歡美麗的女生，選擇紅棗銀耳蓮子羹哪是最好不過的了。2.紅棗銀耳蓮子羹的功效二紅棗銀耳蓮子羹中含有紅棗，紅棗是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，同時(shí)也可以安神，如果一天可以吃上三個(gè)棗，可青春永不老，紅棗中是含有大量的維生素C，同時(shí)也可以提高免疫力，有很好的美白的。

一、銀耳蓮子羹的功效與作用。（一）銀耳的功效；銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用，有“滋陰補(bǔ)腎，潤肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”。養(yǎng)生學(xué)家甚至認(rèn)為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價(jià)廉，故人人都能享用，而且不分四時(shí)。銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補(bǔ)的患者是一種良好的補(bǔ)品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。古人認(rèn)為銀耳是肺臟的滋養(yǎng)藥，用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、咳痰帶血等病，也可用于胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)，以及動脈硬化、高血壓等癥。

一、孕婦失眠怎么辦推薦6款安神食療。季節(jié)轉(zhuǎn)變，孕婦的心神也會多變，心神不定容易造成失眠。對孕婦本人和腹中胎兒的影響是可大可小的，要及時(shí)改善睡眠質(zhì)量，而孕婦又不能隨便吃藥。那么，孕婦失眠怎么辦呢？孕婦可以通過食療治理失眠，營養(yǎng)又健康。下面為準(zhǔn)媽媽們推薦6安神款食療，看看哪款適合你。一、棗竹燈心粥；原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。做法。1、先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中。2、與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。功效：棗仁養(yǎng)心安神；玉竹滋陰養(yǎng)液；燈心草清心火；糯米養(yǎng)陰益氣，和中健胃。四品共煮成粥，可養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜、和中除煩之功，服食時(shí)，可酌加冰糖。二、冰糖銀耳蓮子羹；原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量。做法。

試問有哪道羹在羹濃味甜的同時(shí)還能具有滋補(bǔ)養(yǎng)生，清熱解毒、除煩止渴、養(yǎng)心安神、健脾之效呢？銀耳蓮子羹就是羹中滋補(bǔ)之冠。在干燥缺水的秋季，正是蓮子收獲的好時(shí)節(jié)，為家人做一道銀耳蓮子羹，享受美味的同時(shí)，寓藥于食，增進(jìn)健康，實(shí)為一舉兩得之選。銀耳蓮子羹的做法如下：1、準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)材料：銀耳少許，充分泡軟，去除雜質(zhì)，再放入溫水繼續(xù)泡發(fā)，除去根蒂，放入冷水之中。蓮子少許，最好買掏空的。冰糖少許，枸杞少許。2、將泡發(fā)好的銀耳放入鍋中，加入500克清水，以大火煮滾。3、煮滾后倒入蓮子轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，直到銀耳蓮子完全柔軟，湯汁變濃稠時(shí)，加入冰糖繼續(xù)煮。待冰糖完全融化后熄火，使銀耳湯冷卻。銀耳蓮子羹的神奇功效。

1、不建議隔夜喝。 2、銀耳蓮子紅棗湯主要是由銀耳、蓮子以及紅棗制成的，其中銀耳中含有一定量的硝酸鹽，而硝酸鹽在空氣中存放太久，很容易轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，人體食用之后容易破壞人體的造血功能，對人體的健康造成威脅，所以銀耳蓮子紅棗湯是不建議隔夜喝的。