1、女人喝綠茶可能起到一定調(diào)節(jié)代謝、抗氧化的好處。2、綠茶中的兒茶素、多酚類、咖啡因等成分對減重以及預(yù)防一些慢性疾病方面可能存在益處。3、每天規(guī)律飲用綠茶，形成良好的飲水習(xí)慣，對于穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境具有良好的作用。4、女性常喝綠茶雖然有很多好處，但是也要掌握合適的濃度，不要喝濃茶，以免影響消化系統(tǒng)，或者影響睡眠。

1、高山綠茶有海拔高、濕度大、少污染、云霧繚繞的優(yōu)勢，因此高山綠茶的作用與功效也更明顯，飲用高山綠茶可以消菌殺毒、提神醒腦。飯后飲用高山綠茶可清潔口腔、防止異味。另外高山綠茶含有的氨基酸、礦物質(zhì)等含量高，從而有助于抵抗老化，促進(jìn)身體新陳代謝。2、高山綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

1、延緩衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。2、防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素有延緩齲齒發(fā)生的作用，可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。綠茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。3、降血脂：綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，可降低心血管疾病的發(fā)生概率。4、瘦身減脂：綠茶含有茶堿及咖啡因，可以減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

1、堅固牙齒，口氣持久清新：綠茶粉不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。2、制作成面膜，美白功效很顯著：綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。3、溶解脂肪、消脂減肥：綠茶粉可化濁去膩防止脂肪積滯，有助消化與消脂等。4、抗氧化和鎮(zhèn)靜減輕疲勞：綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。

1、常喝綠茶有益健康，因為綠茶含有強(qiáng)效抗氧化劑兒茶酚和維他命c，可以起到清除自由基的作用，并能讓副腎皮質(zhì)分泌可抵抗壓力的荷爾蒙。2、綠茶還含有少量的咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)，能夠振奮精神，不要在晚上飲用，不然會影響睡眠。

1、長壽：嶗山綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。2、嶗山綠茶軟化血管：綠茶可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

1、綠茶的功效與作用：現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。2、茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。

綠茶有助于延緩衰老，能夠起到提神益思、清心的效果，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪，可能受到農(nóng)藥等有害物的污染，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，在哺乳的婦女要少喝，吃藥時喝茶會影響藥效。