綠茶是中國常見的茶飲之一，綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，因此綠茶有延緩衰老的作用。另外，綠茶在抑制某些疾病、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏和緩解疲勞等方面，也都具有一定的功效。

一、常喝綠茶的好處有哪些。1）綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。2）綠茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。3）飲用綠茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。4）綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。6）綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。7）綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。8）綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力。9）綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

1.抗氧化作用：綠茶中的茶多酚具有強(qiáng)烈的抗氧化作用，能夠有效地清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷和老化。2.促進(jìn)新陳代謝：綠茶可以促進(jìn)代謝，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助消除身體毒素。3.增強(qiáng)免疫力：綠茶含有一定的茶多酚和維生素C等天然成分，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒等疾病。4.減肥瘦身：綠茶中含有淀粉酶等活性酶，可幫助消化食物，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。5.保護(hù)心血管：綠茶可以降低血脂和膽固醇的含量，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，同時還能幫助降低血壓。6.改善口腔健康：綠茶中的茶多酚有殺菌作用，可以預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，如口臭、齲齒等。7.改善肌膚狀態(tài)：綠茶中含有人體需要的各種維生素和微量元素，能夠滋潤肌膚，提高肌膚的彈性和光澤。

1、喝綠茶可以延緩衰老，綠茶當(dāng)中含有茶多酚，茶多酚是一個非常強(qiáng)的抗氧化的營養(yǎng)素，所以它能夠去除體內(nèi)的自由基，達(dá)到延緩衰老的作用。2、預(yù)防心腦血管疾病，茶多酚的抗氧化效果，可以讓我們的血管恢復(fù)彈性，并且可以去除血管里面的垃圾，所以能夠修復(fù)我們的血管，達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的作用。