一、戴牙套要如何正確的刷牙。一、正確的飲食選擇。做了正畸治療的小伙伴要注意了，那些硬或粘性的食物會損傷弓絲而延誤治療，需避免食用。比如以下食物。1、爆米花、堅果、冰、硬糖、薯片、蜜餞、整穗玉米以及口香糖、太妃糖和其他粘性糖果。2、吃胡蘿卜、蘋果、硬面包時候要小心，最好是把這些食物切成小塊，含糖量較高的飲料會對牙齒造成長期的損害。二、刷牙。三餐后要記得刷牙，如果做不到至少每天要保證兩次，每次最少兩分鐘，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的積累。1、清潔全部牙齒的所有壓面，最后清潔牙齒咬合面。讓牙刷在每個牙面停留幾秒鐘后再移到下一個位置。根據(jù)牙齒牙齦的自然曲線從一個區(qū)域清潔到另一個區(qū)域。2、梳毛垂直于牙面以清潔托槽。3、清潔托槽，弓絲與牙齦間的縫隙。

1、食材：土豆若干、孜然粉若干、辣椒粉若干、五香粉若干、胡椒粉若干。2、將土豆去皮后洗干凈。3、將去皮的土豆切片，切的越薄越好，也可以用刨板刨片。4、鍋中加水燒開，將土豆片放入鍋中煮透，時間不要過長，時間長了土豆會爛，不超過2分鐘為易。5、土豆煮好后關(guān)火，將土豆片從鍋中撈出，然后過一遍涼水。6、過涼水以后撈出，控干水分備用。7、起鍋燒油，油溫6-7成熱時加入土豆片，炸至金黃色以后撈出。