無花果茶含有豐富的營養(yǎng)素，其中包括多種維生素、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)。它的主要功效和作用如下：1.改善睡眠：無花果茶含有谷氨酸，它可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的放松，幫助改善睡眠質(zhì)量。2.提高免疫力：無花果茶中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可以幫助提高人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。3.降低血壓：無花果茶中含有較高的鉀和較低的鈉，有助于調(diào)節(jié)血壓，降低血壓水平。4.緩解便秘：無花果茶富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。5.改善皮膚質(zhì)量：無花果茶中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助改善皮膚質(zhì)量，緩解皮膚老化和暗沉等問題。

1、甜角：甜角是酸角的一個變異品種，成熟的甜角，果肉中含有豐富的有機(jī)酸、糖類、氨基酸、B族維生素及各種礦物質(zhì)營養(yǎng)成分，可以直接生食。2、葡萄干：葡萄干含有很高的營養(yǎng)價值，含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，尤其是鐵和鈣的含量十分豐富。3、核桃：核桃是四大干果之一，核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、磷等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及核黃素、胡蘿卜素等多種維生素，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。4、椰棗：椰棗的果肉里，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和天然糖分，被譽(yù)為最有營養(yǎng)的干果，有沙漠面包的美稱。5、海苔：海苔營養(yǎng)豐富，它濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素，以及少量的維生素C，海苔中還含有15%左右的礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富。

1、碧根果，寓意壽比南山。碧根果又稱為美國山核桃、薄皮核桃，是一種味道鮮香、酥脆怡人的干果品種。碧根果之所以寓意壽比南山，主要還是因?yàn)楸谈€被稱為“長壽果”，具有很好的補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)中益氣的作用，是世界十大干果品種之一。碧根果所含的油脂主要為不飽和脂肪酸，像亞油酸等，具有較好的降低血管中脂類成分的益處。碧根果所含的脂類成分里面，還有較多量大腦必需的磷脂成分，具有較好的健腦益智的益處。此外，碧根果還含有豐富的多種維生素及鈣、磷、鐵等多種微量元素。

1、緩解情緒：板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。 2、提高免疫力：板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。 3、益氣健脾：栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。

可以通過飲食上來治療。這個時期在選擇食物上應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。選擇使用維生素來調(diào)理身體，維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰?、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。