綠茶是中國常見的茶飲之一，綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，因此綠茶有延緩衰老的作用。另外，綠茶在抑制某些疾病、預防癌癥、美容養(yǎng)顏和緩解疲勞等方面，也都具有一定的功效。

一、常喝綠茶的好處有哪些。1）綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。2）綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。3）飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。4）綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。6）綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。7）綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。8）綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。9）綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

相信很多愛喝綠茶的女性朋友，除了喝綠茶能夠有著清肝明目的效果，防輻射，最重要的就是覺得喝綠茶可以減肥吧。那么喝綠茶能夠減肥嗎？怎么喝綠茶才能夠減肥呢？哪些人比較適合喝綠茶？喝綠茶有哪些功效與作用？想要了解相關問題，就一起來看一下吧。喝綠茶能減肥嗎；第一、想要通過喝綠茶減肥需要等到飯后一個小時左右的時候再喝，這樣綠茶才不會影響身體中鐵元素的吸收。第二、每天喝綠茶的量不能超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。第三、使用綠茶來減肥的方法，適合那些因為新陳代謝慢的原因造成的肥胖。如果在經期或者是經常吃素的人，還有患有胃潰瘍以及貧血的人，不適合用喝綠茶的方式來減肥。綠茶減肥食譜；一、客家擂茶；瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。用法。

綠茶的功效與作用；1、護膚美容，延緩衰老。人體每天新城代謝時如果過于氧化會產生大量的自由基，自由基容易使人老化，綠茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性，是自由基的清除劑，可以有效地清除過剩的自由基，阻止對人體的傷害。2、塑身減脂；綠茶中含有茶堿，這些物質可以由許多作用活化蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶，用來減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的作用。3、防輻射、抗癌。綠茶中含有大量的茶多酚，茶多酚和它的氧化產物具有吸收放射性物質毒害的能力，茶多酚還可以阻止亞硝酸銨等多種致癌物質在體內的合成，能夠直接殺死癌細胞，具有提高免疫力能力的功效。4、提神醒腦；綠茶中含有的咖啡堿能夠讓人體的中樞神經興奮，有很好的提神醒腦、清心的效果。5、利尿解乏；

1、喝綠茶可以延緩衰老，綠茶當中含有茶多酚，茶多酚是一個非常強的抗氧化的營養(yǎng)素，所以它能夠去除體內的自由基，達到延緩衰老的作用。2、預防心腦血管疾病，茶多酚的抗氧化效果，可以讓我們的血管恢復彈性，并且可以去除血管里面的垃圾，所以能夠修復我們的血管，達到預防心腦血管疾病的作用。