綠茶是中國常見的茶飲之一，綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，因此綠茶有延緩衰老的作用。另外，綠茶在抑制某些疾病、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏和緩解疲勞等方面，也都具有一定的功效。

綠茶是中國常見的茶飲之一，綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，因此綠茶有延緩衰老的作用。另外，綠茶在抑制某些疾病、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏和緩解疲勞等方面，也都具有一定的功效。

一、常喝綠茶的好處有哪些。1）綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。2）綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。3）飲用綠茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。4）綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。6）綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。7）綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。8）綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。9）綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

綠茶具有多種功效和作用，主要包括以下方面。1.抗氧化作用：綠茶中的茶多酚、兒茶素等成分具有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，保護細(xì)胞免受傷害。2.降脂作用：綠茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促進脂肪分解，減少脂肪的吸收和沉積，從而有效降低血脂。3.去除口臭：綠茶中的茶聚合物等成分可以去除口腔中的異味，有助于去除口臭。4.抗菌作用：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分具有一定的抗菌功效，可以殺滅口腔中的細(xì)菌和病毒。5.提神醒腦：綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力和注意力集中。6.降血壓：綠茶中的兒茶素等成分可以促進血管擴張，降低血管阻力，從而有效降低血壓。7.預(yù)防癌癥：綠茶中的茶多酚等成分具有很強的抗癌作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。

綠茶的功效與作用；1、護膚美容，延緩衰老。人體每天新城代謝時如果過于氧化會產(chǎn)生大量的自由基，自由基容易使人老化，綠茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性，是自由基的清除劑，可以有效地清除過剩的自由基，阻止對人體的傷害。2、塑身減脂；綠茶中含有茶堿，這些物質(zhì)可以由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，用來減少脂肪細(xì)胞的堆積，從而達到減肥的作用。3、防輻射、抗癌。綠茶中含有大量的茶多酚，茶多酚和它的氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)毒害的能力，茶多酚還可以阻止亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，能夠直接殺死癌細(xì)胞，具有提高免疫力能力的功效。4、提神醒腦；綠茶中含有的咖啡堿能夠讓人體的中樞神經(jīng)興奮，有很好的提神醒腦、清心的效果。5、利尿解乏；

1、綠茶的功效與作用：現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。2、茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。