女性在懷孕的時(shí)候特別要注意身體保養(yǎng)，尤其是懷孕的第一個(gè)月，更是要引起人們的重視。那么你知道懷孕一個(gè)月時(shí)孕婦有什么變化嗎？今天小編就向大家介紹懷孕一個(gè)月的注意事項(xiàng)，趕緊來(lái)了解一下吧。目錄；1、懷孕一個(gè)月的變化 2、懷孕一個(gè)月嘔吐怎么辦。3、懷孕一個(gè)月的自我護(hù)理 4、懷孕一個(gè)月的飲食安排。5、懷孕一個(gè)月的飲食宜忌 6、懷孕一個(gè)月的食譜。7、懷孕一個(gè)月的產(chǎn)檢 8、懷孕一個(gè)月肚子疼怎么辦。剛懷孕一個(gè)月，此時(shí)的你，無(wú)論是體型還是體重，都跟懷孕前差不多。但其實(shí)你的子宮壁開始變得柔軟、增厚，卵巢開始分泌黃體激素，乳頭顏色變深且很敏感。這時(shí)的胎寶寶只是由受精卵形成的小小胚芽，剛剛開始在媽媽體內(nèi)安營(yíng)扎寨。懷孕一個(gè)月的變化；孕婦的身體變化；

水果是我們經(jīng)常食用的食物，它種類非常多，而且含有非常豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且有些水果還有安神的功效。那么你知道水果有安神的功效嗎？今天小編就向大家介紹8款水果讓你安眠一整夜，趕緊來(lái)看看吧。1、荔枝；荔枝是生長(zhǎng)在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，因而對(duì)治療思慮過(guò)度、健忘失眠者具有很好的療效。2、龍眼；龍眼又叫桂圓，是一種很美味的水果，龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補(bǔ)血安神的功效，尤其是治療神經(jīng)衰弱特別有效。3、奇異果；

水果是我們經(jīng)常食用的食物，它種類非常多，而且含有非常豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且有些水果還有安神的功效。那么你知道水果有安神的功效嗎？今天小編就向大家介紹8款水果讓你安眠一整夜，趕緊來(lái)看看吧。1、荔枝；荔枝是生長(zhǎng)在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，因而對(duì)治療思慮過(guò)度、健忘失眠者具有很好的療效。2、龍眼；龍眼又叫桂圓，是一種很美味的水果，龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補(bǔ)血安神的功效，尤其是治療神經(jīng)衰弱特別有效。3、奇異果；