鐵觀音屬于烏龍茶，所以茶性比較溫和。鐵觀音茶里面含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸、多種維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，這些物質(zhì)對(duì)身體有很好的保健功能。

1.改善口干舌燥：鐵觀音茶有利尿作用，可以改善口干舌燥的情況。2.幫助消化：鐵觀音茶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物。3.降低血脂：鐵觀音茶含有多種對(duì)人體有益的成分，如茶多酚、咖啡因等，這些成分可以降低血脂，改善血液循環(huán)。4.預(yù)防癌癥：鐵觀音茶中含有一種叫多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以預(yù)防癌癥。5.提高免疫力：飲用鐵觀音茶可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。6.消除疲勞：鐵觀音茶中的咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到精神振奮，消除疲勞。總之，喝鐵觀音茶不僅可以消除疲勞，還可以改善口干舌燥、幫助消化、降低血脂、預(yù)防癌癥和提高免疫力，是一種非常健康的飲品。

鐵觀音茶的功效和作用。1.抗氧化：鐵觀音茶富含茶多酚和兒茶素等多種抗氧化物質(zhì)，能夠抵御自由基的傷害，有助于延緩人體衰老。2.增強(qiáng)免疫力：鐵觀音茶含有多種有益成分，能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。3.降低血脂：鐵觀音茶中的茶多酚能降低血脂，預(yù)防心血管疾病。4.排毒養(yǎng)顏：鐵觀音茶能夠幫助排除體內(nèi)垃圾和毒素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。5.改善消化：鐵觀音茶對(duì)腸胃有舒緩作用，有助于改善消化不良等癥狀。鐵觀音茶的副作用。1.含咖啡因：鐵觀音茶中含有適量的咖啡因，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致失眠、頭痛等不適癥狀。2.對(duì)胃有刺激作用：部分人飲用鐵觀音茶可能導(dǎo)致胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀。3.患病人群：對(duì)于患有胃炎、胃潰瘍等癥狀的人群，不適宜飲用鐵觀音茶。

1、喝茶講究身體條件。不同身體條件的人對(duì)茶有不同需求，一定要選適合自己的茶。比如畏寒怕冷的人，不適合飲用未發(fā)酵的綠茶；腸胃不好的，也不建議喝滋味濃烈的生普；喝了茶睡眠不好的，不建議飲用綠茶和清香型鐵觀音等涼性茶，多喝些黑茶 紅茶等溫性茶飲。2、喝茶要分時(shí)間。一天之內(nèi)，根據(jù)不同的情況來(lái)喝不同的茶。清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯紅茶，解困提神；晚上泡上一壺黑茶或熟普，有助消化，也不至于影響睡眠。

1、鐵觀音中含有大量的礦物質(zhì)，其中鈣能調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心率，降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡，預(yù)防心臟病的發(fā)生；鉀能維持神經(jīng)健康，保持心跳的規(guī)律性，有降壓的作用。2、鐵觀音中含有豐富的茶多酚物質(zhì)，能提高脂肪分解酶的作用，促進(jìn)脂肪酶的代謝功能，從而達(dá)到減肥的目的。3、鐵觀音能健胃消食，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，提神醒腦。

1、胃腸較差人群不宜多喝：鐵觀音含有較多的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)就會(huì)刺激胃腸黏膜。2、不宜睡前喝：鐵觀音中含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮。3、不宜清晨空腹時(shí)喝鐵觀音：清晨空腹喝鐵觀音茶，對(duì)胃部的刺激性較大，會(huì)沖淡胃酸。

1、鐵觀音茶葉能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并維持心臟血管等正常的作用，鐵觀音茶對(duì)防止齲齒有很大的好處。2、鐵觀音能使人潤(rùn)膚，振奮精神，增強(qiáng)思維和記憶力。鐵觀音茶中含有人體有益的微量元素，常飲鐵觀音茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。鐵觀音茶能防止動(dòng)脈硬化，高血壓和腦血栓。還能夠興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，還具有良好的減肥和美容效果。

1、美容減肥抗衰老、防癌、抑制心血管疾病。2、鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強(qiáng)抗氧化活性，可消除細(xì)胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中以含氟量高名列各茶類之首，對(duì)防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。3、鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展。同時(shí)安溪鐵觀音對(duì)增智還有功效。

1、鐵觀音茶含有機(jī)化學(xué)成分多達(dá)四五十種，無(wú)機(jī)礦物元素多達(dá)四十多種。這些礦物質(zhì)有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。2、茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)?？梢跃S持血液堿性，保持身體健康。3、有美容，減肥，抗衰老。交友，養(yǎng)性，心情好。防癌，提神，抑制心血管疾病，治療牙齒過(guò)敏。