上牙表面的刷法。將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

1、手持刷柄，刷毛置于齦緣處，刷毛與牙體成45度角，短距離水平顫動約十次后移至臨近部位。2、刷咬合面時刷毛豎起做短距離前后顫動，顫動約十次，刷完后移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。3、刷上下前牙時將牙根豎起，刷毛前端進入齦緣做上下顫動，每個部位顫動約十次，刷完后移至臨近牙的。

1、分區(qū)洗刷全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)再細分為前、中、后三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2至3顆牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區(qū)之后，再去洗刷另一個小區(qū)。2、依次洗刷既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

1、刷門牙外側(cè)刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。2、刷門牙內(nèi)側(cè)同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。3、刷牙齒咬合面將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。4、刷牙齒內(nèi)側(cè)面將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。每次刷兩到三顆牙，反復旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。5、輕刷舌頭表面

在刷牙的時候應(yīng)該要注意選擇合適的水溫，水溫過高或過低都很容易讓牙齒受到刺激，從而引起牙髓出血或痙攣的情況，也會影響牙齒的正常代謝，導致牙齒的壽命降低，一般建議刷牙的水溫控制在30多度最好。最后，掌握正確刷牙方法，處理不同的牙齒，們需要用不同的方法來進行，一般上牙的時候要下刷，下牙需要上刷，對于里面的牙齒也需要按照這樣的步驟來進行，對于舌頭表面也應(yīng)該要注意用牙刷適當?shù)那鍧崱?/div>

1、選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。2、在牙齦和牙齒交界處輕輕來回刷，上排的牙齒向下刷，下排的牙齒往上刷。3、刷牙齒背面時，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下刷，下排牙齒則向上提拉輕刷。4、刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動，力度適中來回刷。 5、刷上下前牙的內(nèi)面時，應(yīng)將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下刷動。

1、為了保護好孩子的牙齒和牙齦，們可以在使用牙刷前用溫水浸泡1分鐘，這樣，牙刷的毛就會變軟。2、一定要讓孩子保證刷牙的時間，一天至少刷兩次，最好能刷三次，而且，每次都應(yīng)該刷三分鐘以上，每個部位要刷100下以上，這樣才能保證牙齒的健康。3、先刷牙齒的外側(cè)面，需要將牙刷放到牙齒邊緣，上下移動牙刷，注意力度不要太強，以免損傷牙齦。

首先刷牙齒外表面，牙齒和牙刷之間呈45度角，旋轉(zhuǎn)著刷牙，然后刷牙齒的咬合面，可以采用拉鋸式刷法，接著就是刷牙齒內(nèi)側(cè)面，將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷，最后記得刷舌頭。