刷牙的正確方法

我們每天都要刷牙，每天吃飯也需要用到牙齒我們才能咀嚼，只有牙齒好，我們才能夠吃到各種美食。所以我們?nèi)绱艘蕾囇例X的功能，我們就需要好好的保護我們的牙齒，每天都需要刷牙。但是很多小伙伴雖然每天都刷牙，其實都沒有掌握正確的刷牙方法，那么該怎么正確的刷牙呢？一起來看看小編今天的分享吧。

1、第一步就是要刷牙齒外表面：牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。

2、第二步就是刷牙齒的咬合面：牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。

3、第三步就是刷牙齒內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。

4、最后就是不能忘記刷我們的舌頭，相信很多小伙伴應(yīng)該都會在刷牙忽略了我們的舌頭，其實舌頭的清潔也是非常重要的，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，并使細菌減少，對于預(yù)防口臭很有幫助。

以上就是小編今天的分享啦，希望可以幫助到有需要的小伙伴，大家一定要勤刷牙哦，要好好的保護我們牙齒。

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