刷牙方法及注意事項 刷牙的正確方法和注意事項

1、在刷牙的時候應(yīng)該要注意選擇合適的水溫，水溫過高或過低都很容易讓牙齒受到刺激，從而引起牙髓出血或痙攣的情況，也會影響牙齒的正常代謝，導致牙齒的壽命降低，一般建議刷牙的水溫控制在30多度最好。

2、其次，每次刷牙的次數(shù)需要2到3次，每次刷牙需要保持在三分鐘左右，一般建議三分鐘之后刷牙更好。生活中不少朋友可能無法實行三三制的原則，但是我們應(yīng)該要盡量堅持，每天早上起床后和睡覺之前各刷牙一次，在飯后也要養(yǎng)成漱口的良好習慣。

3、最后，掌握正確刷牙方法，處理不同的牙齒，我們需要用不同的方法來進行，一般上牙的時候要下刷，下牙需要上刷，對于里面的牙齒也需要按照這樣的步驟來進行，對于舌頭表面也應(yīng)該要注意用牙刷適當?shù)那鍧崱?/p>

4、刷牙力度越大越好：正確的刷牙方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，而不是力度越大越好。每個牙面至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，才能徹底有效地清除口腔細菌。另外，對于一些難以清除的部位，比如牙縫，還要用牙線來清潔。

5、新媽媽坐月子期間不能刷牙：女性剛生完孩子以后，由于體內(nèi)激素水平尚未完全恢復正常，再加上懷孕期間和產(chǎn)后營養(yǎng)充分、運動減少，口腔內(nèi)很容易充血，如果不做好口腔清潔，很容易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子期間，新媽媽也要堅持每天用溫水刷牙。此外，女性懷孕期間因激素水平變化，也很容易發(fā)生牙齦炎，建議在懷孕前進行一次口腔健康檢查。

6、天天用漱口水，牙齒清涼又干凈：實際上，并不提倡人們每天或長期使用漱口水。市面上銷售的一些漱口水，特別是醫(yī)生給患者開的藥用漱口水里大都含有消炎成分，它們會抑制口腔中的某一類菌群，導致菌群失調(diào)，從而引發(fā)多種口腔疾病，比如口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，口腔內(nèi)乳酸菌過多易引發(fā)齲病。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com