中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院。預(yù)防春季上火的方法：。1. 多飲溫熱水：補充充足的水分、預(yù)防口干舌燥、上火等現(xiàn)象。2. 飲食調(diào)理：多吃新鮮的蔬菜、水果和纖維食物，以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激油膩的食物，避免加重上火現(xiàn)象。3. 生活調(diào)理：保持心情舒暢、堅持鍛煉，增加機體免疫力、釋放壓力，有效避免上火。4. 藥物治療：如板藍根顆粒、牛黃解毒片等。

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院。春季身體調(diào)理的三個方面：。1. 飲食方面：適量補充蛋白質(zhì)、維生素和堿性食物，如吃豆制品、動物肝臟、雞蛋、魚類、蔬菜水果等。2. 運動方面：加強戶外鍛煉，如做操、慢走、跑步等，可以促進新陳代謝，增加大腦供氧，緩解疲勞。3. 作息方面：養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免通宵熬夜，注意三餐規(guī)律和補水，保持良好的睡眠環(huán)境，經(jīng)常通風散氣。

女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避。根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計，由染色體異常導致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。年過40女性想懷孕。實驗研究了631個40歲至46歲做人工受精的女性，她們的伴侶年紀分布為25歲至73歲，之后依據(jù)她們有無懷孕分成兩組，發(fā)現(xiàn)沒有懷孕那組的老公平均年齡為43歲半。主導實驗的蒙特利爾麥克吉爾大學（McGrill University）的戴漢博士（Michael Dahan）表示：“年紀大的女人需要尋找精子在較佳狀態(tài)的年輕男人，能解決生育的問題，理想上是越年輕越好。”。

板栗一直被人們當做娛樂休閑的好零食，但是你們知道板栗的熱量是多少嗎？如果你們知道了板栗的熱量，估計就不會把它當做一般的零食了吧。想知道吃板栗有什么好處以及板栗的做法嗎？那就一起來看看吧。經(jīng)常吃板栗的人應(yīng)該了解板栗吃多了會怎樣吧，但是不知道的人也不用擔心，下面就為你仔細介紹板栗的熱量。板栗的熱量；1顆(熟)栗子(10.0克，可食部分8.0克)17大卡。每100克的栗子含有212大卡的熱量。脂肪含量很低，碳水化合物含量較高，綜合下來其熱量在堅果中屬于較低的，同時其含有較豐富的維生素A和維生素C。由于栗子的營養(yǎng)功效相當于糧食，所以人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。板栗的儲存方法；放入陰涼通風處；

板栗快速去皮的方法有五種，一、鹽水煮巧去板栗皮。二、電飯鍋法巧去板栗皮。三、熱水浸泡法巧去板栗皮。四、冰箱冷凍法巧去板栗皮。五、微波爐加熱法巧去板栗皮。