<&abs>11月的應季水果有很多，如：蘋果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。<&list>雖說現在各類水果幾乎全年都有，但應季的水果吃起來更健康，所以也更受人們的追捧。

<&abs>12月的應季水果有很多種；<&list>常見到的有蘋果、草莓、荸薺、甘蔗、梨、獼猴桃、柚子等；<&list>另外還有木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺灣青棗等。

導語：在日常生活中，大家都喜歡吃各種水果，因為吃水果有預防疾病、美容養(yǎng)顏、減緩衰老等效果。那么，12月有哪些當季的水果適合吃？12月有什么應季水果適合吃。12月有哪些當季的水果適合吃。柑橘；柑橘類的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、蘆柑等。柑橘類的水果普遍維生素C的含量比較高，可以對多種疾病有食療的功效?？梢赃m當的在冬季吃一些柑橘類的水果。無花果；無花果含有蛋白質，多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素，對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。無花果中目前已經發(fā)現了至少18種氨基酸，其中尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用。香蕉；

5月份時令水果有芒果、草莓、李子、荔枝、櫻桃、桑葚、楊梅等。芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質。

1、荔枝，端午前后，荔枝會大量上市，也是荔枝最佳的采摘時間，這個時機的荔枝水分足、糖分高，口感最好，所以很多地方都把荔枝作為端午節(jié)的貢品。荔枝中含有豐富的蛋白質和葡萄糖，對身體非常有好處。在食用荔枝之前，把荔枝用淡鹽水浸泡，放入冰箱冷藏2-3小時再食用，口感最佳。2、楊梅，楊梅又名龍睛、朱紅，是我國南方地區(qū)的特產水果，新鮮的楊梅能生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。端午前后的20天左右，是品嘗楊梅最好的時候，這個時節(jié)的楊梅顏色鮮艷、酸甜適口、口感最佳。有不少朋友都認為楊梅表面有寄生蟲，所以對于楊梅比較抵觸，其實，那只是果蠅的幼蟲，對人體無害。

菠蘿，菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 6、草莓，關于草莓的多重營養(yǎng)價值，營養(yǎng)師們都做過很多的講解。專家強調的是草莓作為植物性的食物，有著突出的補鐵作用，這是一般蔬菜、水果難以達到的。