一、冬季飲食養(yǎng)生吃蘿卜。胡蘿卜對于冬季養(yǎng)生來說，是可以有更好的補氣健胃的作用的，胡蘿卜是蘿卜家族里的“平民人參”。中醫(yī)認為，胡蘿卜中富含的胡蘿卜素可以補中氣、健腸胃、壯元陽、安五臟。同時，它還含有豐富的丙氨酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對保護視力、促進兒童生長發(fā)育有明顯效果。在干燥的冬季，愛美的女士吃點胡蘿卜，還有滋潤皮膚的美容作用。白蘿卜對于冬季養(yǎng)生來說，對于人體更有潤肺和止咳的效果，白蘿卜性清涼，有潤肺止咳之功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀，適量地吃一些冰糖白蘿卜，是一種很好的輔助治療手段。此外，白蘿卜生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能，還有消炎作用。近代研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜中含有的芥子油和菜苷，能與多種酶發(fā)生作用，是有效的抗癌成分。

脾胃虛弱是目前比較常見的一種疾病，患上了脾胃虛弱對于患者的食欲和身體的健康都會產(chǎn)生比較大的影響。那么脾胃虛弱到底要怎樣調(diào)理才有效呢？今天就由小編為大家詳細的總結(jié)一下脾胃虛弱的調(diào)理方法吧。目錄；1.脾胃虛弱從哪幾個方面調(diào)理才有效 2.脾胃虛弱患者吃什么養(yǎng)脾開胃。3.看中醫(yī)如何治愈脾胃虛弱 4.按摩有效緩解脾胃虛弱癥狀。5.上班族脾胃虛弱要如何調(diào)理 6.寶寶脾胃虛弱該如何調(diào)理。7.孕婦脾胃虛弱必吃的藥膳方 8.男人脾胃虛弱怎么辦。脾胃虛弱從哪幾個方面調(diào)理才有效。其實，對于脾胃虛弱患者來說，想要徹底的治愈脾胃虛弱病癥，不能憑靠某一個方面就可以的。我們都知道脾胃虛弱和的飲食習慣、心情和食欲等方面都有關系，建議患者朋友們可以從以下幾個方面進行全面的調(diào)理。適當服用藥物；

目錄。第一章：清熱排毒祛濕 常吃18種食物。第二章：初春身體掃除。排毒美食讓皮膚春風得意。第三章：體內(nèi)藏&ldquo；毒&rdquo；的九個警示信號。編者按：身體出現(xiàn)毒素，對身體健康的危害是非常大的，因此必須適時的給身體排毒保健康，如何排毒？吃什么排毒？接下來小編給大家推薦一些排毒食物以及一些排毒方法，趕快看看。清熱排毒祛濕 常吃18種食物。我們都知道食物可以調(diào)理身體，如果知道各種食物對應的功效，就不用怕下次身體出毛病的時候不知所措了。&darr；點擊圖片直接進入下一頁&darr。1、山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

大家一定都聽說過這句話的吧，“秋季蘿卜賽人參”，現(xiàn)在正是“小人參”上市的好季節(jié)。但是大家不知道的是蘿卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。你知道秋季如何正確吃蘿卜嗎，蘿卜的功效有哪些呢，白蘿卜的藥用價值是什么呢，一起來看內(nèi)容介紹吧。秋季如何正確吃蘿卜；大家平時赤裸的的時候，是不是會把頂端的地方去掉的多一點呢，其實蘿卜的頂部到3~5厘米的地方水分是很少的，而且質(zhì)地也比較硬一點，這個地方可以用來爆炒、做湯，當然也可以用來配羊肉調(diào)餡，味道是非常棒的呢。不管是什么數(shù)次啊，中間地方都是最好的，蘿卜也是如此，中段含糖量較多，甜度較大，質(zhì)地脆嫩，這個部位是整個蘿卜口感最好的，可以選擇生吃、拌沙拉、做涼菜，同時也可以炒或做湯。

1、蘿卜和辣椒通常是可以一起吃的。2、蘿卜種類繁多，通常以白蘿卜較為常見。白蘿卜和辣椒兩者之間是不相克的，沒有科學研究表明不能同吃，所以白蘿卜和辣椒是能夠一起吃的。白蘿卜是一種根莖類蔬菜的代表，富含大量的維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，一般食用白蘿卜可以起到促進消化、潤肺止咳、增強人體免疫力等功效。但是白蘿卜不應過量食用，否則容易引起脾胃虛寒、腹痛等癥狀。也需要注意避免和何首烏同吃，容易導致腹瀉。

蘿卜中的酵素發(fā)生反應會產(chǎn)生辣味，去除這種辣味可以使用小蘇打，按照三斤蘿卜比五克小蘇打的比例攪拌來消除辛辣味，除此之外經(jīng)過冰凍或者使用醋也可以減輕辛辣味，也可以先用鹽腌制之后擠干水分，再用糖腌制也可以去除辛辣。