這樣調(diào)理脾胃最有效 脾胃虛弱怎么辦

脾胃虛弱是目前比較常見的一種疾病，患上了脾胃虛弱對(duì)于患者的食欲和身體的健康都會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。那么脾胃虛弱到底要怎樣調(diào)理才有效呢？今天就由小編為大家詳細(xì)的總結(jié)一下脾胃虛弱的調(diào)理方法吧。

目錄

1.脾胃虛弱從哪幾個(gè)方面調(diào)理才有效 2.脾胃虛弱患者吃什么養(yǎng)脾開胃

3.看中醫(yī)如何治愈脾胃虛弱 4.按摩有效緩解脾胃虛弱癥狀

5.上班族脾胃虛弱要如何調(diào)理 6.寶寶脾胃虛弱該如何調(diào)理

7.孕婦脾胃虛弱必吃的藥膳方 8.男人脾胃虛弱怎么辦

脾胃虛弱從哪幾個(gè)方面調(diào)理才有效

其實(shí)，對(duì)于脾胃虛弱患者來說，想要徹底的治愈脾胃虛弱病癥，不能憑靠某一個(gè)方面就可以的。我們都知道脾胃虛弱和我們的飲食習(xí)慣、心情和食欲等方面都有關(guān)系，建議患者朋友們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行全面的調(diào)理。

適當(dāng)服用藥物

中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。

2、脾陽虛的主要表現(xiàn)是：患者可以經(jīng)常性的感覺到自己的胃腹冷痛，一旦吃了生冷和油膩的食物，就會(huì)感覺到自己的腹痛腹瀉，并且伴隨著大便稀的癥狀，這樣的話治療脾陽虛建議可以用附子理中丸來調(diào)理。

3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

注意飲食調(diào)理

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)，是保胃的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調(diào)養(yǎng)呢？

飲食調(diào)養(yǎng)基本原則

飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等。

建議大家，在生活中要盡量的少吃有刺激性的食物，另外對(duì)于不好消化的堅(jiān)硬的食物，比如酸辣的、油炸的和粘性比較大的食物都盡量的少吃，生冷的食物也要盡量少吃為宜，在飯后多散步活動(dòng)，可以幫助我們的消化和吸收。

保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。

要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)

如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。

脾胃虛弱患者吃什么好

一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響

因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵

因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)定量不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

三、注意脾胃的冷暖

俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

健脾養(yǎng)胃的食物要多吃

日常生活中飲食不節(jié)，生活不規(guī)律都會(huì)傷害我們的脾胃，你知道哪些食物可以調(diào)理我們的脾胃嗎？今天小編就為大家?guī)砹藥追N能夠來調(diào)理脾胃的食物馬上去看看吧！

1.牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

2.大棗

味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

3.白扁豆

性平，昧甘，能補(bǔ)脾胃虛弱“本草綱目”中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也止泄瀉，暖脾胃。本草求真還解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也？”。

4.牛肚

性平，昧甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的記載。“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”，本草綱目“還說它能”補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜”。

5.菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載:利五臟，通腸胃，解酒毒。"菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

看中醫(yī)如何治愈脾胃虛弱

常見的疾病有很多，疾病對(duì)人體傷害比較大，在患有疾病后，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣對(duì)疾病的穩(wěn)定，才會(huì)有很好幫助，那治療疾病常見方法就是藥物，這樣的治療方式，對(duì)疾病的改善效果非常不錯(cuò)，不過疾病同治療方法也是有著不同之選，那脾胃虛弱怎么辦呢？

脾胃虛弱對(duì)人體健康的危害很大，而且這類人群在飲食上，要選擇容易消化的，這樣對(duì)胃部才不會(huì)有影響，同時(shí)對(duì)一些辛辣食物要減少選擇，那脾胃虛弱怎么辦呢？

脾胃虛弱怎么辦

針灸療法

1.針刺

取穴內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、脾俞、胃俞、關(guān)元、建里等，每日或隔日針刺1次，用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。輪流取穴。對(duì)小兒疳積，用三棱針點(diǎn)刺中指第一指節(jié)掌面，以稍出血或黃包黏液為宜。4天1次，5次為1療程。

2.灸法

取穴中脘、足三里、神闕、胃俞、脾俞等。用艾條或隔姜灸，日1次。

3.耳針

取交感、神門、肺、胃配十二指腸等穴。每次選2～3穴，隔日1次。

針灸治療脾胃虛弱常用穴位大總結(jié)

百會(huì)：頭頂正中線與耳尖連線的交點(diǎn)處。

主治：頭痛，休克，癲癇，脫肛等。針法：橫刺，可向前、向后、向左、向右進(jìn)針0.5～1.0寸。

天突：胸骨切跡上緣正中上0.5寸凹陷處。

主治：呃逆，嘔吐，咳喘，暴喑。針法：直刺0.5寸，或橫刺，即先直刺0.3寸后改向下橫刺。

巨闕：前正中線，鳩尾穴下1寸，相當(dāng)臍上6寸處。

主治：胃痛，嘔吐，呃逆。針法：直刺1.0～1.5寸。

中脘：前正中線，臍上4寸。

主治：胃痛，嘔吐，腹脹，腹瀉，便秘。針法：直刺1.0～1.5寸。

天樞：臍旁開2寸。

主治：嘔吐，腹脹，下痢，便秘。針法：直刺1.0～1.5寸。

氣海：前正中線，臍下1.5寸。

主治：腹痛，腹脹。針法：直刺1～1.5寸。

膈俞：第7胸椎旁開1.5寸。

主治：惡心嘔吐，淋巴結(jié)核。針法：直刺0.5～1寸(注：限于學(xué)齡兒童使用)。

脾俞：第11胸椎棘突旁開1.5寸。

主治：胃痛，胃下垂，嘔吐，腹脹。針法：直刺1～1.5寸(注：限于學(xué)齡兒童使用)。

胃俞：第12胸椎棘突旁開1.5寸。

主治：胃痛，胃下垂，嘔吐，潰瘍病等。針法：直刺 1～1.5寸(注：限于學(xué)齡兒童使用)。

大腸俞：第4腰椎棘突旁開1.5寸。

主治：泄瀉，便秘。針法：直刺1～1.5 寸(注：限于學(xué)齡兒童使用)。

長強(qiáng)：尾骨端與肛門之間。

主治：痔瘡，脫肛，腹瀉。針法：直刺0.5～1寸。

支溝：前臂背側(cè)腕橫紋上3寸。

大椎：第7頸椎與第1胸椎凹陷中。

主治：外感發(fā)熱，咳嗽，胸痛。針法：直刺0.5～1.5寸(注：限于學(xué)齡兒童使用)。

小腸俞：第1骶椎下，督脈旁1.5寸。

主治：小腹脹痛、遺尿、赤白帶下。針法：直刺0.5～1.5寸(注：限于學(xué)齡兒童使用)。

止瀉穴：臍下緣0.1寸。

主治：腹痛，腹瀉，腹脹。針法：直刺0.5～1.5 寸。

怎樣做好針灸的辨證施治脾胃虛弱癥

1.治療原則

脾胃虛弱的為健脾益氣，助運(yùn)化濕。主要方劑：六君子湯、參苓白術(shù)散。常用中藥有黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1劑，分2--3次服。

如時(shí)見腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術(shù)、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾黏凍，加黃連、馬齒莧。

2.主方運(yùn)用

(1)六君子湯適于脾虛諸證

方藥：黨參、白術(shù)、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草。

脘腹痞悶脹痛，惡心嘔吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄瀉而兼腹中冷痛、手足不溫者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎較多且有嘔惡、頭暈者，加竹茹、枳殼克;若久咳痰多而清稀，氣短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。

(2)參苓白術(shù)散適于脾氣虛而挾濕諸證

方藥：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、山藥、炒扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。

若兼見帶下色白質(zhì)稀量多者，可加蒼術(shù)、車前子、澤瀉、柴胡;若白帶日久不止，尚可再加金櫻子、芡實(shí)、煅龍牡。小兒疳積，服用此方，再加雞內(nèi)金、神曲、麥芽、山楂，為細(xì)末，每次服3克，1日3次。

以上就是對(duì)脾胃虛弱怎么辦詳細(xì)介紹，在出現(xiàn)脾胃虛弱的時(shí)候，可以選擇以上的改善方法，不過對(duì)這些方法使用上，也是要正確的進(jìn)行，而且對(duì)不懂的地方，也是要進(jìn)行咨詢的，這樣使得可以改善身體這樣問題。

按摩緩解脾胃虛弱癥狀

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春、夏、長夏、秋、冬中五季分別對(duì)應(yīng)著養(yǎng)人體的肝、心、脾、肺、腎。由于脾五行屬土，居中央，所以養(yǎng)脾不僅僅在長夏這個(gè)季節(jié)，而是一年中的每一個(gè)季節(jié)都要將養(yǎng)脾胃放在首位。“脾胃為后天之本”，“脾胃為氣血生化之源”。養(yǎng)護(hù)脾胃是防病、保健的根本，在這里我們介紹幾個(gè)自我按摩簡單有效的養(yǎng)脾胃的方法。

方法一

雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。

方法二

雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三

雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度。

方法四

沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處、三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處、陰陵泉位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

方法五

沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里膝眼直下3寸處、豐隆穴小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處及壓痛點(diǎn)。

方法六

點(diǎn)揉中脘位于肚臍上方4指處、內(nèi)關(guān)穴位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離各1~3分鐘。

需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。

上班族脾胃虛弱要如何調(diào)理

脾胃虛弱需調(diào)更需“養(yǎng)”

因?yàn)轱嬍?、睡眠等不良生活?xí)慣的日積月累，脾胃虛弱的癥狀日益呈現(xiàn)年輕化趨勢，特別是在職場人士之中。

脾胃虛弱的表現(xiàn)

胃疼、食欲不振及嘔吐、身體容易疲倦等對(duì)于職場人士來說并不陌生，也有人已對(duì)這些癥狀習(xí)以為常。籠統(tǒng)地說，這些癥狀的出現(xiàn)與脾胃虛弱有關(guān)，癥狀的改善需要長期的調(diào)理，尤其是科學(xué)生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

從中醫(yī)角度來看，這些癥狀都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。但需要明確的一點(diǎn)是，脾胃虛弱只是一個(gè)比較籠統(tǒng)的說法，在中醫(yī)中，脾氣虛、脾陽虛、胃陽虛等都屬于脾胃虛弱的類型。

具體來說，常見的食欲不振、易疲憊、胃疼等屬于脾氣虛的表現(xiàn)，這也是脾胃虛弱的常見類型。

上班族容易脾胃虛弱的原因

受到工作時(shí)間的限制，午餐也只能在單位附近解決，很多職場中人將一天忙碌后的饑腸轆轆寄希望于晚餐。

另一方面，晚餐吃得太晚，如果與睡眠時(shí)間間隔較短，就寢時(shí)食物尚未充分消化和排空，平臥后容易導(dǎo)致胃酸和殘余食物反流進(jìn)入食管，導(dǎo)致食管黏膜的損傷。

睡眠方面，晚睡、熬夜幾乎已成為不少人戒不掉的“癮”，忙碌的工作下，能夠定期進(jìn)行鍛煉，保證適量運(yùn)動(dòng)似乎就更加困難。即便不是專門的運(yùn)動(dòng)，很多職場人恐怕連1天走1萬步的運(yùn)動(dòng)量都難以達(dá)到。

上班族脾胃虛弱要怎么調(diào)理

病程相對(duì)較長，重在養(yǎng)成科學(xué)、規(guī)律生活習(xí)慣

脾胃共同主持人體對(duì)食物的消化、吸收?！睹麽t(yī)指掌》記載，“脾不和，則食不化;胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化。或吐，或?yàn)a，或脹滿，或吞酸，或噯氣，或惡心。”從中醫(yī)的角度來看，胃主受納，而脾主運(yùn)化。

胃氣主降，能夠使食物及其糟粕得以下行，脾氣則主升，使食物之精華得以營養(yǎng)全身;胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。“納”與“化”、“升”與“降”、“潤”與“燥”相輔相成，對(duì)立統(tǒng)一。

兩者運(yùn)行平穩(wěn)，人體則能夠順利完成食物消化吸收中的重要環(huán)節(jié);反之，如果兩者之間的這種對(duì)立統(tǒng)一失調(diào)，則容易出現(xiàn)脾胃虛弱。

相較于其他疾病，脾胃虛弱的一個(gè)特點(diǎn)是“長”，即癥狀的產(chǎn)生往往是由長時(shí)期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，相應(yīng)地，病程也相對(duì)較長，癥狀的緩解及根治也需要更長的時(shí)間。

在相對(duì)較長的病程中，除了使用一些藥物改善食欲不振、疲倦等癥狀外，更重要的在于逐步養(yǎng)成科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣并不斷堅(jiān)持，這樣才能從根本上緩解脾胃虛弱。

建議

充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可忽視

從發(fā)病原因不難看出，對(duì)應(yīng)于可能導(dǎo)致疾病的原因，科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防脾胃虛弱至關(guān)重要。除了保持規(guī)律飲食、注重膳食平衡外，充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)也不可忽視，盡量避免熬夜、晚睡，養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

即便在天氣污染相對(duì)嚴(yán)重的冬季不宜過多戶外運(yùn)動(dòng)，但平時(shí)多走路、少開車，在辦公室不宜久坐等一些生活習(xí)慣的細(xì)微改變都算得上是一種運(yùn)動(dòng)。

用藥需仔細(xì)查看對(duì)應(yīng)癥狀

脾胃虛弱是中醫(yī)對(duì)很多癥狀的一種比較籠統(tǒng)的說法，虛寒、濕熱、脾氣虛等都是不同類型的脾胃虛弱，對(duì)癥用藥的基本原則不容忽視。

人們?nèi)绻孕羞x用藥物，細(xì)微差別的疾病在癥狀上也有些許差別，需要仔細(xì)查看適用癥狀。

胃脹、食少及飯后脹滿可能與胃氣虛有關(guān);腹脹、脘腹痛等癥狀則與脾胃虛寒有關(guān)，往往由于飲食不規(guī)律、過多食用生冷食物及勞累過度等引起。

與前面兩種癥狀不同，胃脘疼痛、饑而不欲食等癥狀則與脾胃濕熱有關(guān)。另一方面，脾胃虛弱的病程相對(duì)較長，如果在服用藥物幾周后癥狀仍然沒有緩解，建議上班族們及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

寶寶脾胃虛弱該如何調(diào)理

多吃助消化食物

寶寶脾胃虛弱，媽媽每天可以給寶寶注意些小米水，可以直接當(dāng)水來飲用，能夠有效幫助消化。同時(shí)，平時(shí)還可以買一些山楂、山楂、大麥茶、山藥等健胃消食的東西給寶寶吃，能夠促進(jìn)寶寶腸道消化，起到健胃消食的作用，有效增強(qiáng)寶寶的脾胃消化能力，從而提高寶寶的抵抗力。

定時(shí)定量進(jìn)食

寶寶脾胃差是需要慢慢調(diào)理的，而在這個(gè)過程中，最重要的一點(diǎn)就是要保證寶寶每天都能夠定時(shí)定量進(jìn)食。如果寶寶哭鬧，不肯進(jìn)食，嗎，媽媽可以變著戲法哄寶寶吃下一些東西，對(duì)于寶寶來說，這是非常重要的。只有定時(shí)定量進(jìn)食，才能夠給寶寶日常的活動(dòng)提供一個(gè)基礎(chǔ)，而對(duì)于脾胃虛弱的寶寶來說更是如此。

細(xì)嚼慢咽減輕腸胃負(fù)擔(dān)

脾胃虛弱的寶寶腸胃的消化能力較弱，媽媽在喂食的時(shí)候，切忌心急。要保證寶寶對(duì)食物進(jìn)行充分的咀嚼，通過咀嚼使得唾液大量分泌，這有利于寶寶胃粘膜發(fā)揮更好的保護(hù)作用，從而有利于寶寶的腸胃對(duì)食物的消化以及吸收，從而增強(qiáng)脾胃的消化和吸收功能。

脾胃虛弱禁忌

寶寶對(duì)食物的消化能力比起大人是比較虛弱的，對(duì)于脾胃虛弱的寶寶更是如此。因此，媽媽要注意不能夠給寶寶喂食一些生冷食物、腌制食物和油炸食物等刺激性較大的食物，這對(duì)于寶寶來說是比較難消化的，久而久之，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的壓力，對(duì)于脾胃虛弱的寶寶來說無疑是雪上加霜。

脾胃虛弱是因飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。

因?yàn)槠?duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證，多因飲食失調(diào)所引起。寶寶的腸胃本來就是非常的脆弱，那么寶寶吃什么健脾胃呢？

寶寶吃什么可以改善脾胃虛弱呢？

少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。

湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。

牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 小米粥和大米粥應(yīng)該是最養(yǎng)胃的，胃不好的人應(yīng)該常吃。

水稻：有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。

玉米：有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功效。

小麥：有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于煩躁不安，食欲不振等。

粟米：有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。蔬菜

番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。

香菇：能補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。

扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

山藥：有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

白蘿卜：有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。肉食

雞肉：有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

鵝肉：有益氣補(bǔ)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

鵪鶉：有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

豬肚：有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

鱔魚：有補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。瓜果

蘋果：有健脾益胃，生津止渴之功效。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

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