蘋果醋怎么喝才正確 喝蘋果醋有什么好處與壞處。蘋果醋 Apple Vinegar，Apple Cider Vinegar。西方人說：“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，口感甜美，有令人喜愛的特殊果香，富含維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)、膠質(zhì)和果酸，兼具美味與營養(yǎng)，一直以來深受人們的喜愛，天天食用，可遠(yuǎn)離疾病。蘋果釀制成醋，保有蘋果原有的風(fēng)味，又增添醋的效用。醋可以調(diào)整人的體質(zhì)，使身體保持弱堿性，有益于健康。日常飲食中，不少美味的食物是有礙健康的，過度食用肉類與脂肪，會(huì)使人的體質(zhì)偏向酸性，而酸性體質(zhì)是疾病的根源。醋雖然嘗起來是酸的，但進(jìn)入體內(nèi)后卻會(huì)成為堿性，能中和酸性物質(zhì)，維持身體酸堿度的平衡，促進(jìn)健康。

一、夏季吃醋的益處；一、開胃降血壓；醋能開胃吃一些涼爽、帶酸味的菜肴可以激起食欲。尤其是胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以增加食欲，改善進(jìn)食狀況。醋能刺激胃酸分泌，幫助消化，適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點(diǎn)幫助，不過，消化功能正常的人就不能再刻意喝醋。醋能預(yù)防高血壓“少鹽多醋”是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道，但是現(xiàn)在人們在飯館吃飯的頻率高，又大量吃精加工食品，食鹽的攝取早就超過了世界衛(wèi)生組織的建議量。如果能用醋來增加菜肴風(fēng)味，以減少用鹽，就能降低人們患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈心臟病、中風(fēng)等疾病的幾率。二、消毒殺菌；

很多男人都有一個(gè)誤區(qū)，那就是年紀(jì)大了才需要補(bǔ)鈣，其實(shí)補(bǔ)鈣是不分年齡大小的。那么男人吃什么補(bǔ)鈣呢？不少男人第一反應(yīng)就是鈣片，但是鈣片的補(bǔ)鈣效果不一定有從健康飲食中補(bǔ)鈣好，那么男人的健康補(bǔ)鈣食譜究竟有哪些呢？下面我們一起來看一看吧。很多男人都喜歡通過鈣片來補(bǔ)鈣，其實(shí)只要在飲食上加以調(diào)整，那么我們就可以和鈣片說拜拜。補(bǔ)鈣的食譜；一、醋溜小油菜；不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)，促進(jìn)鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K。二、熟大白菜汁；你也許不知道，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化。