<&abs>刷牙要講究方法，正確的刷牙方法有兩種，一種是短橫刷法，另一種是豎轉(zhuǎn)動法。<&list>另外，刷牙的時(shí)間不能太短，至少要刷三分鐘以上，保證牙齒的每個(gè)面都要刷到。<&list>刷牙時(shí)，要選用軟毛牙刷，且刷牙的力量應(yīng)該輕柔， 太用力會對牙齒以及牙齦造成傷害。

一、補(bǔ)牙的步驟；1、窩洞制備。窩洞由洞壁洞緣洞角構(gòu)成，制備窩洞的原則是：①除凈病變組織否則會造成繼發(fā)齲，②保護(hù)牙髓和健康牙齒組織，③建立良好的固位形，抗力形以免充填體折斷脫落，或者不密合而造成繼發(fā)齲。2、充填。隔離唾液，消毒窩洞，調(diào)配充填材料，填入窩洞中即時(shí)雕刻外形，要注意除去超過咬合面過高的部分，以免造成醫(yī)源性的咬合創(chuàng)傷，鄰面不能留有充填物的懸突，以防刺激牙齦引起炎癥，充填材料的選用，充填材料應(yīng)當(dāng)具有無毒耐磨，有抗壓強(qiáng)度，充填后體積不改變，與窩洞密合不被唾液腐蝕，或者溶解操作簡便，以及色澤美觀等性能，但目前尚無完全符合，上述性能的材料，只能依據(jù)牙齒缺損部位受力大小，美觀的要求等，選用較為合宜的充填材料，一般在后牙多用銀汞合金，在前牙特別是影響美觀的部位，多選用樹脂類。二、補(bǔ)牙的材料；

一、口腔保健的并發(fā)癥都有哪些。1、出血：因粘骨膜剝離損傷大或粘膜下剝離廣泛，尤其是術(shù)后壓迫不良，均易發(fā)生粘膜下或皮下出血。如一期手術(shù)種植體穿出下頜下緣時(shí)，也可發(fā)生頦下淤血。局部淤血一般可在數(shù)日后吸收，可在術(shù)后早期冷敷，晚期熱敷。因全身因素，有出血傾向者，應(yīng)對癥處理。2、傷口裂開：縫合過緊或過松，尤其在誘發(fā)感染的情況下，更易導(dǎo)致局部傷口裂開，應(yīng)及時(shí)清創(chuàng)，再次縫合，避免種植體暴露。3、竇腔粘膜穿通：上頜種植時(shí)，由于骨量不足，容易穿通上頜竇或鼻底粘膜，勢必造成種植體周圍感染，因及時(shí)去除。4、下唇麻木：多因術(shù)中剝離時(shí)損傷頦神經(jīng)或種植體植入時(shí)直接創(chuàng)傷所致。前者多可恢復(fù)，后者應(yīng)去除該種植體，避開神經(jīng)重新選位植入。

部分1：防止現(xiàn)有蛀牙惡化：1、有蛀牙的地方要小心地刷。2、留意蛀牙癥狀。3、進(jìn)行氟化物治療。4、喝水。5、咀嚼含有木糖醇的無糖口香糖。6、用鹽水漱口。7、用甘草刷牙。8、不要攝取精制糖。部分2：就醫(yī)：1、和醫(yī)生討論治療方案。2、獲取專業(yè)的氟化物治療。3、補(bǔ)牙（如果牙醫(yī)建議你這么做）。4、如果蛀牙已經(jīng)深入牙髓，不妨向醫(yī)生咨詢根管治療。5、如果蛀牙太嚴(yán)重，無法挽救了，你可以向醫(yī)生咨詢拔牙。部分3：預(yù)防蛀牙：1、每天刷牙2次，保持牙齒清潔、健康。2、每天用牙線潔牙。3、使用獲得牙醫(yī)協(xié)會認(rèn)證的漱口水。4、吃對牙齒健康有益的食物。5、不喝酸性飲料。6、定期去看牙醫(yī)。

刷上牙外刷法：把牙刷和外牙面呈45度角傾斜，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。刷下牙外面刷法：下牙的外面同上牙的外面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

1、先刷牙齒里面的外側(cè)：可以先刷牙齒的外側(cè)面，需要將牙刷放到牙齒邊緣，上下移動牙刷，注意力度不要太強(qiáng)，以免損傷牙齦。2、再刷前門牙的外側(cè)：刷完兩面牙齒的外側(cè)以后，要接著刷門牙的外側(cè)，前門牙就要用橫刷和豎刷相結(jié)合的方法，每次刷牙以兩個(gè)牙齒為一組，進(jìn)行“M”形或者“W”形的攪動。4、第四步刷一下牙齒的門牙內(nèi)側(cè)，這時(shí)候牙刷應(yīng)該用直立的方式使用，并且是上門牙從上往下刷，下門牙從下往上刷，力度也要適中才好。

1、首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔。2、牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。3、將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。最后刷一下舌頭的表面。

取適量牙膏于牙刷上，牙膏先不要沾水，將刷毛放在牙齒頸部，使牙刷的刷毛與牙齒長軸成45o角，輕輕加壓，使部分的牙刷進(jìn)入兩顆牙之間的鄰間隙，兩然后短距離的水平顫動！之所以叫顫動就是我們水平拉水平拉動牙刷的幅度不要過大，水平顫動的幅度不超過2mm。