<&abs>墨魚干先用清水浸泡3小時(shí)，撕去外皮后，放入調(diào)好的熱堿水（20%純堿、30%石灰水、50%開水）中再泡3小時(shí)左右，清水漂洗即可；<&list>或者往溫水中加入小蘇打，拌勻，放入干墨魚浸泡2個(gè)小時(shí)左右即可。

三天清腸減肥法是一種短期的減肥方法，它主要通過排毒、清腸、減少腸內(nèi)積聚的毒素和廢物等方式來快速減掉體重。以下是三天清腸減肥法的具體步驟。1.第一天：只喝果汁和鮮奶。早餐：一杯蘋果汁或其他果汁。中餐：一杯鮮牛奶；晚餐：一杯檸檬汁或西瓜汁。2.第二天：只喝蔬菜汁和鮮奶。早餐：一杯胡蘿卜汁或其他蔬菜汁。中餐：一杯鮮牛奶；晚餐：一杯芹菜汁或其他蔬菜汁。3.第三天：只喝水和鮮奶。早餐：一杯溫水；中餐：一杯鮮牛奶；晚餐：一杯溫水；注意：在三天內(nèi)，每天都要攝入充足的水和鮮奶，以補(bǔ)充身體的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這種減肥方法雖然能快速減肥，但也存在一些風(fēng)險(xiǎn)和副作用，例如會(huì)引起身體的營(yíng)養(yǎng)不足、代謝率下降、產(chǎn)生頭暈、疲乏等不適癥狀。因此，建議在進(jìn)行此種減肥方法前，先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，以確保不會(huì)對(duì)身體造成損害。

1.柴胡疏肝散：柴胡、枳實(shí)、黃芩、梔子、香附、青皮、丹參、赤芍、生姜，每味約等量，煎服，有解郁、疏肝、清熱的功效。2.五味子泡參湯：五味子、泡參、天壤紅、黃柏、黃芩，每味30克，煎服，有清肝熱、滋陰降火、調(diào)節(jié)肝臟功能的作用。3.橘紅調(diào)肝湯：炙甘草、枳實(shí)、橘紅、生地、丹參、龍骨、牛膝，每味約等量，煎服，有清熱解毒、調(diào)理肝臟的功效。4.活血祛瘀湯：當(dāng)歸、桃仁、赤芍、川芎、紅花，每味約等量，煎服，有活血化瘀、舒肝止疼的作用。5.青果薏苡仁湯：青果、茯苓、薏苡仁、白術(shù)、甘草，每味約等量，煎服，有健脾利濕、清肝利膽的功效。

1.拌涼菜：涼菜中的黃瓜、萵苣、芹菜、豆芽等都有清熱解毒的作用，而且口感清爽，容易被胃部吸收消化，是很好的減輕腸胃負(fù)擔(dān)的菜品。2.酸辣土豆絲：土豆是胃病患者喜歡吃的食物，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)胃腸功能，而酸辣調(diào)味能夠刺激消化液的分泌，有助于提高消化能力。3.花菜炒肉片：花菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育和維護(hù)健康。而加上炒肉片能夠增加菜品的蛋白質(zhì)含量，提高飽腹感，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。4.白菜豆腐湯：白菜和豆腐都是胃病患者容易消化的食物，它們配合一起烹制成的湯清淡可口，不僅容易被胃部吸收消化，而且能夠增加飽足感，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。

1.茯苓薏米水：將茯苓和薏米混合在一起煮水，每天飲1-2次，能夠有效祛濕。2.熏衣草浴：用熏衣草精油加入溫水中泡澡，可以有效排出體內(nèi)濕氣，并且放松身心。3.生姜紅糖水：將生姜切成片加入紅糖煮水，每日飲用，可起到祛濕的作用。4.木棉花茶：將木棉花用開水泡茶飲用，對(duì)于濕氣重的人非常有效。5.紅豆薏米糖水：將紅豆和薏米混合在一起煮水，加入適量的冰糖，多數(shù)每日飲用，能夠有效祛濕。6.西瓜霜：將西瓜霜研粉后涂于口腔、鼻腔、外耳道等處，有消腫、排濕的效果。7.白術(shù)紅棗湯：在鍋中加入白術(shù)、紅棗等藥材煮成湯，每日早晚飲用，能夠改善濕氣重的情況。8.鵝蛋花煮雞蛋：將鵝蛋花放入水中煮開，加入雞蛋煮熟，每日1-2個(gè)，具有清熱祛濕的作用。

據(jù)一些研究表明，枸杞水中含有一些具有保健作用的成分，如多糖、黃酮、胡蘿卜素等，它們可刺激男性體內(nèi)睪酮的分泌，增強(qiáng)男人的性功能。但是，這些作用并不是非常顯著，也不是所有男性都會(huì)有這種效果。此外，枸杞水不能替代藥物治療，如果您有嚴(yán)重的性功能障礙問題，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。