養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥調(diào)理配方

1、龍膽瀉肝丸：此藥物由柴胡、龍膽、澤瀉等多味中藥材制作而成，具有清肝膽、利濕熱的功效。能夠改善肝膽濕熱導(dǎo)致的耳鳴、耳聾、頭暈?zāi)砍唷駸釒碌炔“Y，能夠提升肝功能。

2、護(hù)肝片：該藥物是清肝解毒的中成藥，是由板藍(lán)根、豬膽粉、綠豆等多種中藥材制作而成的，能夠疏肝理氣、健脾消食，適合慢性肝炎以及早期肝硬化的患者服用，起到保肝護(hù)肝的作用。

養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥種類及作用：

1. 五味子：促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞修復(fù)，增長、抑制肝細(xì)胞病變。

2. 靈芝：減輕脂肪肝程度，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加強(qiáng)肝細(xì)胞解毒功能。

3. 桃仁：增強(qiáng)肝臟血流量，促進(jìn)纖維肝內(nèi)膠原分解，抗肝纖維化作用。

4. 甘草：減輕肝細(xì)胞變性和壞死程度。

5. 丹參：降低肝脂，清除人體肝臟有害物質(zhì)，保持肝臟健康。

1. 柴胡疏肝散：柴胡、枳實(shí)、黃芩、梔子、香附、青皮、丹參、赤芍、生姜，每味約等量，煎服，有解郁、疏肝、清熱的功效。

2. 五味子泡參湯：五味子、泡參、天壤紅、黃柏、黃芩，每味30克，煎服，有清肝熱、滋陰降火、調(diào)節(jié)肝臟功能的作用。

3. 橘紅調(diào)肝湯：炙甘草、枳實(shí)、橘紅、生地、丹參、龍骨、牛膝，每味約等量，煎服，有清熱解毒、調(diào)理肝臟的功效。

4. 活血祛瘀湯：當(dāng)歸、桃仁、赤芍、川芎、紅花，每味約等量，煎服，有活血化瘀、舒肝止疼的作用。

5. 青果薏苡仁湯：青果、茯苓、薏苡仁、白術(shù)、甘草，每味約等量，煎服，有健脾利濕、清肝利膽的功效。

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保肝的中藥方都有什么

肝臟是我們身體中重要的一個(gè)器官，它主要的作用就是 排毒 ，如果肝臟不好的話，體內(nèi)的毒素就會長期的停留在身體里面，不能及時(shí)排出體外，這樣的話，太多的毒素會對我們身體造成非常大的影響的。下面由我給大家介紹保肝的 中藥 方吧，僅供大家參考。

保肝的中藥方

　　1、靈芝

　　靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護(hù) 肝功能 以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓 血液 進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補(bǔ)肝氣、安精魂”。靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪，在眾多的中草藥中，能同時(shí)起到這些作用的只有人參和靈芝。但人參的禁忌比較多，體質(zhì)實(shí)熱者不宜用，氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)不宜用。而靈芝扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽、表里、寒熱、虛實(shí)皆可用之。

　　2、五味子

　　五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-PX和SOD等酶的 生物 活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，能促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)，增長、抑制肝細(xì)胞病變。五味子能促進(jìn)肝臟的 解毒 、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

　　一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。

　　3、紅棗

　　紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。 中醫(yī) 很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來養(yǎng)肝排毒的方法。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。

　　最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的 腹瀉 。將10—30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時(shí)左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。

　　4、百合

　　百合性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和 肝硬化 作用，常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，特別有益于皮膚細(xì)胞的新陳代謝，實(shí)為 養(yǎng)顏 美容 之佳品。

　　如果用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈后在沸水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味。百合并不適合所有人，它性寒，比較黏膩，那些老是感覺肚子發(fā)涼、稍微吃一些涼東西就 拉肚子 、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好。

　　損壞肝臟的中藥

　　1、一般性肝損害的中藥

　　長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑、苦杏仁、蟾酥、木薯、廣豆根、北豆根、艾葉、毛冬青等可致一般性肝損害，出現(xiàn)肝區(qū)不適、疼痛、肝功能異常。

　　2、中毒性肝損害的中藥

　　如超量服用川楝子、黃藥子、蓖麻子、雷公藤煎劑，可致中毒性肝炎，野百合堿可引起急性肝炎。

　　3、致肝病性黃疸的中藥

　　長期服用大黃、四季青、澤瀉等藥物可引起膽紅素代酣障礙而發(fā)生黃疸。

　　4、誘發(fā)肝臟 腫瘤 的中藥

　　土荊芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂頭茶、千里光等中草藥里含黃樟醚;青木香、木通、硝石、朱砂等中藥含有硝基化合物，過量服用這些藥物均可能誘發(fā) 肝癌 。

　　保肝中藥煮時(shí)的 注意事項(xiàng)

　　1、煎藥前的浸泡

　　一般加冷水漫過藥面，浸透后再煎煮，則有效成分易于煎出。一般浸泡30分鐘左右即可，但也要根據(jù)藥材自身質(zhì)地的輕重和季節(jié)、溫度的差異分別對待。花、草、葉可浸20分鐘;根莖、種子、果實(shí)及礦石、甲殼類藥材宜浸泡30～60分鐘?？傊运幉慕笧闇?zhǔn)。

　　2、煎藥用具的選擇

　　煎煮容器與藥液質(zhì)量關(guān)系非常密切， 歷史 記載認(rèn)為，“銀為上，磁者次之”，不主張用錫、鐵之類的鍋煎煮。因?yàn)橛行┧幬镉龅藉a、鐵等金屬后會發(fā)生沉淀，降低溶解度，甚至?xí)?化學(xué) 變化，產(chǎn)生副作用。目前多主張使用陶瓷、瓦罐而不用鐵鍋、銅鍋，最好也不用鋁鍋及不銹鋼、搪瓷容器來煎藥，以確保中藥的療效。

　　3、煎藥用水的選擇

　　水是煎煮中藥湯劑的最常用溶媒，一般宜選用潔凈的冷水，如自來水、井水、蒸餾水等。用水量應(yīng)視藥物的重量、體積、吸水能力、煎煮時(shí)間、火候及所需的藥量等因素來 決定 ，一般以水漫過藥物半寸左右為宜。煎藥的用水量應(yīng)一次加足，不要中間數(shù)次加水，更不能把藥煎干了再加水重煎，煎干的藥應(yīng)棄掉。

　　4、煎藥的火候

吃什么中藥可以養(yǎng)肝 九種補(bǔ)肝養(yǎng)肝的中藥

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田七

田七苗清熱解毒，養(yǎng)肝清脂，還活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的健康養(yǎng)生食材。

服用田七要將田七充分搗碎，與雞肉一起燉。田七木耳湯，有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

枸杞

枸杞具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。

枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來無限的驚喜。

菟絲子

中醫(yī)認(rèn)為，菟絲子的種子性溫，味甘，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”，補(bǔ)養(yǎng)肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽的功效。

生活中菟絲子的使用方法有很多，可以熬粥，可以泡茶，還可以外用算命。與車前子、熟地黃、枸杞子配伍使用，還可以滋腎養(yǎng)肝明目。

靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補(bǔ)肝氣、安精魂”。靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。

服用靈芝可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。

保肝護(hù)肝的中藥方

　　現(xiàn)在很多人因?yàn)橐恍牡纳盍?xí)慣，或者是 疾病 的因素，導(dǎo)致了自己肝臟嚴(yán)重受損，那么日常中我們要如何養(yǎng)肝護(hù)肝?以下是我為你整理的保肝護(hù)肝的 中藥 方，希望能幫到你。

　　保肝護(hù)肝的中藥方

　　保肝護(hù)肝中藥配方柴胡15g 黃苓15g 炒白術(shù)12g 當(dāng)歸12g 白芍15g 茯苓20g 香附12g 生地20g 蟬衣10g 郁金15g 合歡皮15g 夜交藤30g 丹皮10g 炙甘草10g

　　養(yǎng)肝護(hù)肝的蔬菜有哪些?

　　1、大蒜：屬百合科 植物 ，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

　　2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有 解毒 、 清熱 涼血等作用。

　　3、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘

　　，含維生素b、維生素c、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。 動物 實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

　　4、包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

　　5、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>

　　肝病患者不能吃：

　　一、忌葵花子

　　葵花子中含有油脂很多，且大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等。若食用過量，可使體內(nèi)與脂肪代謝密切有關(guān)的膽堿大量消耗，致使脂肪代謝障礙而在肝內(nèi)堆積，影響肝細(xì)胞的功能，造成肝內(nèi)結(jié)締組織增生，嚴(yán)重的還可形成肝硬變。

　　二、忌糖

　　肝臟是各種 營養(yǎng) 物質(zhì)代謝的場所，其中糖的代謝占重要地位。當(dāng)肝臟受損時(shí)，許多酶類活動失常，糖代謝發(fā)生紊亂，糖耐量也降低，若吃過多的糖就會使 血糖 升高，易患 糖尿病 。

　　三、忌酒

　　酒的主要成分酒精，對肝臟有直接的損害作用。酒精可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的生成和蓄積，長期過量飲酒的人，常常發(fā)生 脂肪肝 ，對于原有肝炎的患者更易發(fā)生或加重病情。

　　四、忌大蒜

　　大蒜的某些成分對胃、腸有刺激作用，抑制腸道 消化 液的分泌，影響食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厭食、厭油膩和惡心等諸多癥狀。研究表明，大蒜的揮發(fā)性成分，可使 血液 中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起 貧血 及胃腸道缺血和消化液分泌減少。這些均不利于肝炎的治療。

如何用中藥護(hù)肝？

肝臟的調(diào)理對人體來說是非常重要的，平時(shí)我們吃的東西都要經(jīng)過肝臟的消化，解毒排毒，肝臟出現(xiàn)問題會影響人體對食物營養(yǎng)的吸收，還可能引發(fā)其他的一些疾病，那么如何用中藥養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面為大家介紹。

1、中藥外涂法

（1）阿魏、硼砂等量研末，外敷神闕穴，治療肝脾腫大。

（2）桃仁30g，杏仁30g，山梔子15g，桑葚子15g，一塊打碎成末，加醋拌成藥糊，用紗布包裹，外敷神闕穴。用于肝炎的治療。

（3）枳實(shí)30g，檳榔15g，三棱15g，大黃15g，黑丑10g，白丑10g，甘遂10g，一塊打碎成末，用溫開水調(diào)勻外敷神闕穴，用于慢性肝炎腹脹的人。

（4）茵陳蒿1把，生姜一塊，搗爛，涂抹在胸前四肢，用于治療黃疸。

（5）外用藥物不需要經(jīng)過腸胃的吸收，減少了腸胃的負(fù)擔(dān)，也減輕了藥物對身體的副作用。如果吃東西產(chǎn)生了不適感，不可能立即把吃進(jìn)的食物吐出來。而外用藥物治療，如有不適可以立即將藥物取下。

2、養(yǎng)肝的中藥有哪些

（1）綠豆

清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義?？咕志?qiáng)機(jī)體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。防治冠心病，心絞痛。減少蛋白分解，保護(hù)肝腎。

（2）枸杞

養(yǎng)肝滋腎，補(bǔ)血潤肺。補(bǔ)虛益精，養(yǎng)肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質(zhì)量等。

（3）蓮子

可除肝肺熱毒，養(yǎng)陰潤肺，鎮(zhèn)靜抗癌，滋補(bǔ)精血，對病后虛弱、失眠多夢的人非常有益。紅蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，構(gòu)成了防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

（4）黑芝麻

有補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力、保護(hù)肝臟。

（5）山藥

有鎮(zhèn)靜養(yǎng)肝，抗肝昏迷。經(jīng)常食用，有減肥健美、強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用。

（6）黑芝麻

有補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力、保護(hù)肝臟。

（7）香蕉干

具有清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號。

3、養(yǎng)肝的水果

1、櫻桃

櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、枸椽酸、酒石酸和多種微量元素，具有滋養(yǎng)肝腎、益脾健胃的功效，能夠有效的幫助肝臟排毒清污。

2、桔子

桔子中含有豐富的維生素C、枸椽酸、葡萄糖多種營養(yǎng)元素，適當(dāng)使用能夠提高肝臟的解毒能力，提高膽固醇的傳化速度，能能夠防止動脈硬化，是一種對肝臟非常有好處的水果。

3、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等營養(yǎng)成分，能夠有效的減緩機(jī)體衰老，同時(shí)能夠預(yù)防多種疾病，能夠提高肝臟的代謝能力，讓肝臟更加健康。

4、葡萄

對肝臟效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助清理體內(nèi)垃圾和殘留毒素，更有助于腸道黏液的形成，對腸道起到很好的保護(hù)作用，提高機(jī)體的排毒能力，減少肝臟的工作負(fù)擔(dān)。

5、無花果

無花果中含有豐富的有機(jī)酸和多種酶，這些物質(zhì)能夠有效的幫助肝臟為人體解毒，更能夠幫助清理腸道，提高消化能力，對人體的好處巨大。

6、荔枝

吃荔枝能夠有效的改善人體肝功能，提高人體的排毒能力，其中含有的營養(yǎng)成分能夠?yàn)榧?xì)胞提供所需營養(yǎng)，適當(dāng)食用對機(jī)體的好處巨大。

補(bǔ)肝腎最好的中藥方有什么

現(xiàn)在生活水平提高了，許多的 疾病 也隨之而來，肝病是現(xiàn)代生活中比較常見的一種病，你們知道治療肝病 中藥 方都有哪些嗎?下面由我給大家介紹補(bǔ)肝腎的中藥方吧，僅供大家參考。

補(bǔ)肝腎的中藥方

　　1、新肝方：馬鞭草15克，枸杞子、澤瀉、赤芍、白芍各9克，木香6克，龍膽草、生甘草各4.5克。每天1劑，水煎分2次服，每2周復(fù)查 肝功能 1次，連續(xù)觀察至少4個(gè)月。在服藥期間，除服用維生素及臨時(shí)對癥 用藥 外，均不再加用其他方法治療。

　　2、和肝膠囊：生三七130克，杭白芍、粉甘草各100克，青連翹60克，上肉桂(去粗皮)30克，薄荷、制斑蝥各25克，冰片20克，朱砂10克。研為細(xì)末混勻，分裝在0號膠囊內(nèi)，每粒凈重0.5克，共分裝100粒，每天服2次，每次3～4粒，飯后服。

　　3、清肝煎：茵陳45～60克，連翹、蒲公英各30～40克，郁金、丹參各10～25克，青黛6～10克。每天1劑，水煎服。服藥期間忌辛辣油膩 物品 ;動靜結(jié)合，忌絕對臥床休息。

　　4、調(diào)肝降球合劑：柴胡5～10克，郁金、茯苓各10～30克，生黃芪、紫丹參各15～30克，炒白術(shù)10～15克，黃精、茵陳、秦艽各15克，炒赤芍，炒白芍、山楂、神曲各10克，青皮、陳皮各6～10克，甘草5克。每天1劑，水煎2次，于上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)各服1次，連服30天為1療程。待其自覺癥狀消失，肝功能及白、球蛋白比例恢復(fù)正常，改為2天服1劑，每天服1次，連服15劑為1個(gè)鞏固療程。每服藥1個(gè)療程，復(fù)查1次肝功能及白、球蛋白比值。

　　5、補(bǔ)肝降酶湯：柴胡、當(dāng)歸、澤瀉、白芍各9克，黃精32克，丹參15～32克，郁金10克，焦山楂15克，五味子10～15克，田基黃32～45克。每天1劑，水煎服。

　　6、健脾解郁湯：黨參、白術(shù)、丹參、板藍(lán)根各15克，柴胡、郁金、白芍、陳皮、黃芪、茵陳各10克，半夏曲12克。每天1劑，水煎分早晚空腹分服，1個(gè)月為1療程。一般觀察2～3個(gè)療程。

　　補(bǔ)肝腎的 護(hù)理 工作

　　一、要注意多休息，不要讓自己太勞累，禁止熬夜

　　只有充足的休息，才能讓受損的肝細(xì)胞得到及時(shí)的修復(fù)，也只有這樣才能讓肝臟及時(shí) 排毒 ;

　　二、要注意平時(shí)的飲食調(diào)整

　　絕對禁止飲酒，因?yàn)榫凭珜Ω闻K的極大破壞性，所以肝功能不好的人都要絕對禁止飲酒;在食物選擇上，多吃清淡易 消化 的食物，這可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，另外油膩、燒烤煎炸類食物和加工過的食物都要少吃，因?yàn)檫@些食物往往都含有對肝臟有害的毒素，會給肝臟帶去很多傷害的;另外也可服用富含中藥五味子的養(yǎng)肝片進(jìn)行調(diào)理，改善身體狀況。

　　三、在生活上，時(shí)刻保持輕松樂觀的心態(tài)

　　因?yàn)榻乖暌着际菚o肝臟帶來傷害的，所以需要多加注意;平時(shí)要注意適量運(yùn)動，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

　　運(yùn)動前注意不要太飽或太餓

　　運(yùn)動前如果太餓，體內(nèi)的 血糖 含量就過低，肝臟要分解出一部分糖原供給運(yùn)動的需要，這樣就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。如果太飽，就會使胃腸道負(fù)擔(dān)過于沉重，肝臟參與消化也會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，不利于運(yùn)動和 健康 。可在運(yùn)動前吃少量的高熱能食物，如吃幾塊奶糖或巧克力，也可喝一杯麥片或果汁。

　　運(yùn)動時(shí)要注意 補(bǔ)水

　　運(yùn)動時(shí)人們會消耗大量的水分，所以要注重補(bǔ)水，應(yīng)每隔半小時(shí)喝一些水，也可選擇一些 保健 飲料。要注意在運(yùn)動中不可喝含有咖啡因的飲料喝各種碳酸飲料，會導(dǎo)致 神經(jīng) 興奮，容易產(chǎn)生疲勞。

　　運(yùn)動后不能馬上吃冷飲

　　運(yùn)動后要注意不能馬上吃冷飲，會刺激胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，最終導(dǎo)致 消化不良 ，不利于病情恢復(fù)。嚴(yán)重可引起 腹瀉 和炎癥等。運(yùn)動后可喝些溫?zé)岬娘嬃弦匝a(bǔ)充人體的 營養(yǎng) 和水分。

　　補(bǔ)肝腎吃什么食物好

　　1、豬肝

　　豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、 腳氣 等癥。豬肝能“明目養(yǎng)肝”這個(gè)療效除了被 中醫(yī) 認(rèn)可外，也被西醫(yī)認(rèn)可：豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和 微量元素 ，有利于 兒童 的智力發(fā)育和身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生索A，常吃豬肝，可逐漸消除 眼科 病癥。

　　2、黃豆芽

　　黃豆芽是養(yǎng)肝護(hù)肝的好食物。黃豆芽具有 清熱 利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效，對脾胃 濕熱 、大 便秘 結(jié)、尋常疣、高 血脂 有 食療 作用。因?yàn)辄S豆芽含維C，是 美容 食品，常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部 雀斑 有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育、預(yù)防 貧血 等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發(fā)芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質(zhì)被分解。有些營養(yǎng)素也更容易被人體吸收了。

　　3、西瓜

　　西瓜已經(jīng)陸續(xù)上市，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜具有清熱 解毒 、除煩止渴、利尿降壓的作用，是首推的天然養(yǎng)肝“良藥”。由于西瓜水分充盈，很多人認(rèn)為吃西瓜便等于喝水。不過，一份西瓜所含的糖，相當(dāng)于兩份蘋果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量則要加倍減少了。

　　4、綠豆

保肝護(hù)肝治肝常用中藥，建議點(diǎn)贊收藏起來

1.疏肝解郁常用中藥：香附，木香，青皮，佛手，蘇梗，橘葉，川楝子，荔枝核，玫瑰花，枳殼，綠萼梅。

能夠治療因肝氣不舒，情志不暢導(dǎo)致的兩脅脹痛，腹脹，食欲不振，煩躁易怒等病癥的藥物。

2.清熱瀉火常用中藥：丹皮，梔子，黃連，黃岑，竹葉，夏枯草，龍膽草，生地，赤芍，公英，柴胡。

用以治療因肝郁化火或平素性情暴躁，一旦受到外界刺激則引起肝火上炎所致的頭暈頭脹，面紅目赤，急躁易怒，便秘，尿黃等病癥的藥物。

3.消利肝膽濕熱藥：龍膽草，黃芩，車前子，木通，蒼術(shù)，陳皮，茵陳，金錢草，薏苡仁，通草。

用以治療因外感濕熱，或過食辛辣、肥膩，釀生:濕熱，蘊(yùn)結(jié)肝膽所致的胸脅脹痛，口苦口粘,惡心厭食,身目發(fā)黃,大便不爽,小便色黃而痛等病癥的藥物。

4.平肝息風(fēng)藥：石決明，牡蠣，珍珠母，代赭石，全蝎，蜈蚣，地龍，僵蠶，鉤藤，磁石，夏枯草。

用以治療因肝陽。上亢，陽化風(fēng)動所致的頭暈?zāi)垦?:抽搐驚癇等病癥的藥物。

5.暖肝行氣通絡(luò)藥：吳茱萸，干姜，肉桂，小茴香，烏藥，高良姜，附子。

用以治療因寒凝肝脈所致的冷痛墜脹,少腹:疼痛,遇寒加重,得熱則減等病癥的藥物。

6.補(bǔ)肝血類藥：白芍，當(dāng)歸，熟地，阿膠，何首烏，龍眼肉。

用以治療因失血過多,或慢性病耗傷肝血所致的頭暈耳鳴，面色無華,爪甲不榮,視力減退,婦女月:經(jīng)量少,閉經(jīng)等病癥的藥物。

7.補(bǔ)肝陰藥常用中藥：女貞子，早蓮草，枸杞子，何首烏， 菟絲子，生地，白芍，阿膠，天冬，麥冬，龜板，百合鱉甲，烏梅。

用以治療因肝火灼傷肝陰或慢性病暗耗肝陰所致的頭暈耳鳴,兩目干澀,五心煩熱,潮熱盜汗、:口舌干燥等病癥的藥物。

8.滋腎養(yǎng)肝藥常用中藥：女貞子，旱蓮草，枸杞子，龜板，鱉甲，何首烏，阿膠，天冬，石斛，黃柏，熟地。

用以治療因腎水不足,不能養(yǎng)肝所致的肝區(qū)隱痛:腰膝酸軟,失眠多夢等病癥的藥物。

9.疏肝健牌和胃藥：蘇梗，竹茹，橘皮，蓮子，白豆蔻，白術(shù)，蒼術(shù)，云苓，山藥，太子參，疏肝類見.上述的疏肝解郁藥。

用以治療因肝氣不舒,橫逆乘脾犯胃所致的腹脹食少,厭食,惡心嘔吐,泄瀉等病癥的藥物。

10.清肺平肝藥：青黛，蛤粉，桑白皮，梔子，杏仁，栝樓。

用以治療因肝火壅肺所致的胸脅疼痛,咳嗽,咯血等病癥的藥物。

吃什么護(hù)肝六款護(hù)肝養(yǎng)生藥膳方

中醫(yī)認(rèn)為，春氣通肝，春季易使肝旺。肝開竅于目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。所以杏林箴言說：“春令進(jìn)補(bǔ)有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。”資深營養(yǎng)專家教你做養(yǎng)肝護(hù)肝靚湯

1、養(yǎng)肝護(hù)肝湯怎么做？　　

養(yǎng)肝湯的做法——丹參黃豆湯用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時(shí)，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆?fàn)€，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。

功用：補(bǔ)虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補(bǔ)。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，丹參能夠有效地提高機(jī)體超氧化物歧化酶活性，機(jī)體對自由基的清除能力增強(qiáng)，減少細(xì)胞、組織、臟器的變性和破壞。黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強(qiáng)巨細(xì)胞功能，使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強(qiáng)，外周血淋巴細(xì)胞含量增多。這些有利于補(bǔ)虛養(yǎng)肝。

2、養(yǎng)肝護(hù)肝湯怎么做？

保養(yǎng)肝臟也不是一天兩天的事。要自己的行動才行的。你要多努力去學(xué)習(xí)如何養(yǎng)護(hù)肝臟?，F(xiàn)在養(yǎng)生是成為一種文化。我以前得到過一個(gè)朋友的建議。吃過體恒健養(yǎng)肝片，體恒健養(yǎng)肝片它由富含微量元素硒的高活性物質(zhì)硒麥芽粉和傳統(tǒng)的護(hù)肝中藥五味子制成，專門針對酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，幫助脂肪酸的分解和代謝，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，鞏固肝細(xì)胞膜。獨(dú)特的技術(shù)讓藥性慢慢深入人體，使慢性疾病一步步康復(fù)，環(huán)環(huán)相扣，安全無毒副作用。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方。你聽說過嗎？喝茶竟然也能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。你知道有哪些茶能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效嗎，它們的配方是什么呢?下面就是本文為大家整理的養(yǎng)肝護(hù)肝茶的類型以及它的配方。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方1

養(yǎng)肝茶配方一：決明子茶

將枸杞20克，花5克，決明子茶30克清洗后，放進(jìn)放進(jìn)很大的有蓋杯里，用開水沖調(diào)，蓋章，悶15分鐘后可剛開始食用，不斷食用。

作用：清瀉肝火，滋陰清目，降血壓降血脂的實(shí)際作用。

養(yǎng)肝茶配方二：花蜜飲

秘方：花50克，放水20ml，稍煮后隔熱保溫30分鐘，過慮后添加適量純蜂蜜，攪拌以后食用。

作用：具備養(yǎng)肝明目、滋陰降火、凈心益腦、潤腸通便等功效。由白菊茶和上等烏龍做成的花茶，是每日觸碰電子器件環(huán)境污染的辦公室一族必需的一種茶。

由于此茶具備去毒的功效，對身體囤積的危害性的有機(jī)化學(xué)和放射性元素、常有抵御、清除的功效。甘菊，其味不澀，尤以蘇杭一帶生的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天3次。也能用花加金銀花茶、甘草同煎代茶飲用，有清熱利濕清目、清熱去火之效。

養(yǎng)肝茶配方三：桑葉枸杞茶

秘方：桑樹葉6克、枸杞子12克、綠茶葉3克。將所述三味原材料放進(jìn)杯里，用開水沖調(diào)，悶泡五分鐘后就可以食用。

作用：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的養(yǎng)生茶。桑樹葉，有消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱，潤肺潤肺，肝陽，清熱去火;枸杞子，有扶陰固本、固精強(qiáng)腎養(yǎng)血的作用。

養(yǎng)肝茶配方四：密糖綠茶

秘方：綠茶5克，開水沖調(diào);調(diào)適當(dāng)純蜂蜜、老紅糖。每天餐前各飲1次。

作用：能溫中健脾養(yǎng)胃。此茶適用初春肝火偏旺，腸胃作用不佳。

養(yǎng)肝茶配茶五：蔥根生姜茶

秘方：小蔥 1根，生姜汁1匙，砸扁剁碎放鍋內(nèi)，加沸水1碗，取灶火燒滾，加綠茶1大撮，加入生姜汁1匙，沖濃茶水趁冬季熱飲，隨后蓋被睡眠。

作用：可增熱保暖，預(yù)防初春風(fēng)寒感冒。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方2

1、黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。

功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

3、菊花決明子茶

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。

4、清熱明目茶

配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。

5、四子飲

配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

6、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

7、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

功效：玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方3

1、決明子金蓮花茶

需要6克決明子，10克枸杞子，5朵金蓮花和菊花一起放在杯子里面沖泡五分鐘。菊花具有養(yǎng)肝明目以及清熱解毒的功效，能夠讓人們的'眼睛變得更加明亮，同時(shí)也可以保持頭腦的清醒，適合于長時(shí)間面對電腦過度使用眼睛以及肝火旺盛的人群；

金蓮花具有養(yǎng)肝明目以及清肝潤喉的功效；決明子能夠輔助治療眼疾；枸杞子具有明目補(bǔ)肝益腎的效果，此茶類能夠滋陰補(bǔ)血，只要每天堅(jiān)持喝就能夠改善因?yàn)檫^度用眼引起的疲勞，同時(shí)也能夠讓眼睛變得滋潤和明亮。

2、枸杞子黃芪茶

需要16克黃芪，30克枸杞子和紅棗，一起洗干凈放在鍋里面煮開，然后再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮十分鐘當(dāng)茶飲用即可，枸杞子能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能保護(hù)肝臟以及利尿明目的功效，同時(shí)也能夠促進(jìn)食物的消化，滋陰潤肺；

黃芪具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣活血以及強(qiáng)身健體的功效，同時(shí)也能夠幫助分解脂肪，加快糖代謝；紅棗能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心臟，經(jīng)常性的喝能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保持活力。

3、野葛花茶

把10克野葛花洗干凈放在茶壺里泡15分鐘，此方法具有解酒醒脾的功效，同時(shí)也能夠養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒，除此之外也具有護(hù)胃以及補(bǔ)腎的功效。

冬季養(yǎng)肝要注意的事項(xiàng)

冬季養(yǎng)肝飲食方面盡量不要吃一些刺激性以及辛辣油膩的食物，不然會導(dǎo)致各種濕氣在肝臟里面集聚，從而引起肝氣不舒。要保持心情舒暢，千萬不能生氣和發(fā)怒，不然會引起肝臟氣血郁滯，從而導(dǎo)致肝臟疾病的發(fā)生，學(xué)會壓制住自己的怒氣，保持積極樂觀的心態(tài)。

要適度的鍛煉身體，比如打太極拳或者散步等，這樣才能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，同時(shí)也能夠強(qiáng)身健體，保肝護(hù)肝。

養(yǎng)肝茶的配方是什么

養(yǎng)肝茶的配方是什么

　　養(yǎng)肝茶的配方是什么？人到了一定的年紀(jì)，身體各部位的器官就會開始老化鬧毛病，這時(shí)候就要學(xué)著開始保養(yǎng)了，尤其更要注重肝臟的保養(yǎng)，多喝些養(yǎng)肝茶，下面給大家講講養(yǎng)肝茶的配方是什么。

　　養(yǎng)肝茶的配方是什么1

　　 養(yǎng)肝茶配方一：菊花蜜飲

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

　　功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

　　甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的'大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花。

　　 養(yǎng)肝茶配方二：桑葉枸杞茶

　　配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

　　功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

　　 常見的中醫(yī)養(yǎng)肝、護(hù)肝的茶的的配方，主要有以下幾種。

　　1、枸杞紅棗茶。此茶可以起到活血、生血、提高細(xì)胞活性的作用，所以可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的效果。

　　2、茵陳茶。茵陳屬于可以治療生理性黃疸的藥材，在平時(shí)泡水喝可以起到退黃、清熱等作用，所以可以用來保肝、護(hù)肝。

　　3、決明子茶。決明子具有降血壓和降膽固醇的作用，適量泡水喝不但可以清肝明目、潤腸通便，還可以促進(jìn)肝臟代謝。

　　4、菊花茶。菊花茶可以起到清肝熱的作用，也可以在保肝、護(hù)肝的時(shí)候適量飲用。

　　以上茶飲可以在平時(shí)適量飲用，達(dá)到肝部養(yǎng)生作用。但如果有肝部不適，還需要就醫(yī)通過藥物、手術(shù)進(jìn)行治療，才能達(dá)到較好的治療效果。

　　養(yǎng)肝茶的配方是什么2

　　 1、黃花保肝茶

　　配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

　　功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

　　 2、蒲公英茶

　　配方：干燥蒲公英75克，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。

　　功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

　　 3、菊花決明子茶

　　配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。

　　金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。

　　其實(shí)在生活中有很多食物對于補(bǔ)腎強(qiáng)肝都是有著比較不錯的效果的，不過養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶當(dāng)中的配方食物搭配都是經(jīng)過養(yǎng)生專家的多年經(jīng)驗(yàn)論證的，不僅對于男性補(bǔ)腎益氣效果顯著，同時(shí)對于提高男性的性功能也有一定的好處。

　　另外想要更好的強(qiáng)健身體，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是不能缺少的。

補(bǔ)肝的中藥方子

　　不少人想服用 中藥 養(yǎng)肝護(hù)肝，卻不知道對肝臟有益的中藥有哪些，胡亂食用不養(yǎng)肝反而傷肝。下面我為大家整理了補(bǔ)肝的中藥方子相關(guān)的知識，希望對大家有用。

　　補(bǔ)肝的中藥方子

　　枸杞子

　　〔害〕雖為益陰除熱之要藥，若脾胃虛弱，時(shí)泄瀉者勿入。須先理脾胃，俟瀉止用之。

　　須同山藥、蓮肉、車前、茯苓相兼，則無潤腸之患。故云，脾滑者勿用。

　　〔利〕甘微溫，滋肝益腎，填精堅(jiān)骨，助陽，養(yǎng)營，補(bǔ)虛勞，強(qiáng)筋、明目、除煩、止渴、利大小腸，故又為溫大腸猛將。

　　〔修治〕九月采子，酒潤一夜，搗爛入藥?；蛴锰?。以甘州河西所產(chǎn)，紅潤少核者佳。

　　烏梅

　　〔害〕病有當(dāng)發(fā)表者，大忌酸收，誤食必為害非淺，食梅則津液泄者，水生木也。津液泄則傷腎，腎 屬水 ，外為齒，故多食損齒傷筋，蝕脾胃，令人發(fā)膈上痰熱。

　　〔利〕酸澀而溫，補(bǔ)肝膽，入肺脾血分，定久嗽，定渴，斂肺之勛，止血痢，澀腸之力。

　　清音去痰涎，安蛔理痰熱，消酒毒，蝕惡肉。疽愈后，有肉突起，烏梅燒敷。一日減半，二日而平，真奇方也。肝以酸為瀉，而又以本味，為補(bǔ)肝膽猛將。

　　〔修治〕去核微炒，或蒸熟。

　　白梅

　　〔害〕按《素問》云∶味過于酸，肝氣以津。又云∶酸走筋，筋病，無多食酸。雖能生津泄肝，然酸味斂束，違其所喜也，不宜多食。齒痛及病當(dāng)發(fā)散者，咸忌之。

　　〔利〕烏梅白梅，所主諸病皆取其酸收之義，功用略同。牙閉擦齦，涎出便開，刀傷出血，研敷即止。

　　〔修治〕青梅熏黑為烏梅，鹽煮為白梅，亦曰霜梅。安吉者肉濃多脂最佳。五月采實(shí)，火干，過食而齒 ，嚼胡桃肉解之。

　　熟者笮汁曬干，收為梅醬，夏月渴，調(diào)水飲之。

　　山茱萸肉

　　〔害〕凡命門火熾，強(qiáng)陽不痿者忌之。膀胱熱結(jié)，小便不利者，法當(dāng)清利，此藥味酸，主斂，不宜用。陰虛 濕熱 ，不宜用。即用當(dāng)與黃柏同加，惡桔梗、防風(fēng)、防己。

　　〔利〕酸澀微溫，固精秘氣，補(bǔ)肝、膽、腎，強(qiáng)陰助陽事，暖腰膝，縮小便，閉遺泄。

　　還耳聰而已其響。調(diào)月事而節(jié)過多。蓼實(shí)為使。

　　〔修治〕五月采實(shí)陰干，以酒潤去核，緩火熬干方用，核能滑精不可服。

　　菟絲子

　　〔害〕其性溫燥偏補(bǔ)，凝正陽之氣，能助人筋脈。腎家多火，強(qiáng)陽不痿，大便燥結(jié)者忌之。

　　〔利〕甘辛溫，入肝、腎、脾，續(xù)絕傷，益氣力，強(qiáng)，堅(jiān)筋骨。溺有余瀝，寒精自出，勞損口苦渴，煎湯任意飲之。寒血為積，為調(diào)元上品，得酒良，山藥松枝為使。

　　〔修治〕九月采實(shí)曝干，凡用以溫水淘去沙，酒浸一宿，曝干搗之，不盡者再浸搗，須臾悉作餅，焙干用。

　　何首烏

　　〔害〕此為益血之物，相惡與萊菔同食，令人須發(fā)早白。忌與附子、仙茅、姜、桂等諸燥熱藥同用，若犯鐵器損人。

　　〔利〕苦甘澀微溫，入肝腎，收精氣，補(bǔ)真陰，強(qiáng)筋益髓， 壯陽 事，為滋補(bǔ)良藥。養(yǎng)血祛風(fēng)，虛勞瘦、痿弱、瘰 ，補(bǔ)肝，瘧家要藥，補(bǔ)益肝腎，調(diào)和氣血，澀氣化虛痰。白云苓為使。

　　〔修治〕秋冬取根，大者如拳，竹刀刮皮，米泔浸一夜，切片，用黑大豆拌蒸曬干，如此九蒸九曬乃用?；蛏谩?/p>

　　沙苑蒺藜

　　〔害〕性能固精，若陽道數(shù)舉，媾精難出者勿服，反成淋濁。

　　〔利〕甘溫， 補(bǔ)腎 益肝，強(qiáng)陰益精，虛勞腰痛，遺精帶下。

　　〔修治〕以酒拌蒸，或鹽水炒用。今肆中所賣者，俱是花草子，真者絕無。出潼關(guān)，狀如腎子帶綠色。

　　鱉甲

　　〔害〕其性陰寒，肝虛無熱者忌用。鱉肉涼血補(bǔ)陰，陰冷而難消，脾虛者大忌。惡礬石，忌莧菜、雞子。

　　〔利〕咸寒平屬陰，色青入肝，補(bǔ)陰退熱而散結(jié)，治厥陰血分之病。勞瘦骨蒸寒熱溫瘧母，及經(jīng)阻難產(chǎn)，腸癰瘡腫，驚癇斑痘，元?dú)馓撡跋葜薪?，鱉甲能益陰熱。鱉色青治皆肝癥，龜色黑，主治皆腎癥。同歸補(bǔ)陰，實(shí)有分別。龜板以自敗，大者為佳。鱉肉涼血補(bǔ)陰，亦治瘧痢，加生姜砂糖，煮作羹食，名鱉糖湯。鱉血如用柴胡加入數(shù)匙，而不過表。

　　〔修治〕色綠，九肋九重七雨者為上。醋炙或酒炙黃，或生用。刮白，除其腥氣，恐有倒胃之弊。治勞，童便炙亦可，熬膏良。

　　龍骨

　　〔害〕其性澀而收斂，凡泄利腸 ，及女子漏下、崩中、溺血等癥，皆血熱積滯而為患，法當(dāng)通利疏泄，不可便用止?jié)畡?，恐積滯瘀血在內(nèi)，反能為害。惟久病虛脫者，不在所忌。

　　畏石羔、川椒、魚腥及鐵器。

　　〔利〕甘澀平，入心、腎、肝、大腸經(jīng)，能收斂浮越之正氣，澀腸益腎固精，安魂鎮(zhèn)驚，辟邪 解毒 ，治多夢紛紜，斂汗收脫，縮小便，生肌肉，得人參、牛黃良。

　　〔修治〕查近世之修治方法，但 赤為粉。亦有生用者，或酒浸一宿，焙干研粉，水飛三次用。如急用以酒煮焙干，或云凡入藥須水飛曬干，每斤用黑豆一斗，蒸一伏時(shí)曬干用，否則著人腸胃，晚年作熱也。

　　龍齒

　　尤能定驚，鎮(zhèn)心安魂。龍潛藏于水，氣入腎藏中。骨主腎病，故又益腎也。肝藏魂，能變化，魂飛不定者，治之以龍齒。

　　金毛狗脊

　　〔害〕其性溫燥， 腎虛 有熱，小水不利，或短澀赤黃，口苦舌干，皆忌之。惡敗醬莎草。

　　〔利〕苦平，入肝腎二經(jīng)，強(qiáng)筋壯骨，治男子腰腳軟疼，女人關(guān)節(jié)不利，萆 為使。毛名金毛獅子，止金瘡血出良。

　　〔修治〕二八月采根曝干，火燎去須，切細(xì)。子，酒浸一夜，蒸三時(shí)取出曬干用，一名扶筋。

　　川續(xù)斷

　　〔害〕禁與苦寒藥同用，以治血病，及與大辛熱藥用于胎前。另有一種草茅根，形如續(xù)斷，誤服令人筋軟，惡雷丸。

　　〔利〕味苦辛微溫，補(bǔ)肝腎，通血脈，理筋骨，主勞傷，暖子宮，縮小便，止遺泄，破瘀血，腰痛、胎漏、崩帶、腸風(fēng)、血痢痔毒，又主金瘡折跌，止痛生肌，癰腫宜收，胎產(chǎn)莫缺。

　　地黃為使。

　　〔修治〕川產(chǎn)良，狀如雞腳，皮黃皺節(jié)，節(jié)斷者真。七八月采根，去向里硬筋，酒浸伏時(shí)，焙干入藥。

　　冬瓜子

　　瓜一名白瓜

　　〔害〕瓜性冷利，凡臟府有熱者宜之。冷者食之瘦人，若虛寒腎冷，久病滑泄者勿食，令人反胃，須起霜食之，乃佳。

　　〔利〕甘平，補(bǔ)肝明目，清肺潤痰。瓜，其性寒瀉熱，甘益脾，利二便，止消渴，消水腫，散熱毒癰腫。皮，甘寒益脾，以皮行皮，故通二便，能消水腫，瀉熱毒，止消渴。葉，治消渴、瘧疾、寒熱。

　　〔修治〕七八月采，待 霜降 后取之， 收藏 彌年，可作菜，果入藥。漆、麝香及糯米觸之，必爛。其子在瓤中成列、剖取去瓤，曝干用。凡藥中所用瓜子，皆冬瓜子也。

　　雞

　　〔害〕性熱動風(fēng)，凡熱病初愈，癰疽未潰，素有風(fēng)痰人，咸忌之。年久老雞，腦有大毒，食之能發(fā)疔。中其毒發(fā)疔者，以玉樞丹解之。冠血性溫，痘瘡虛寒者得之，固可資其起發(fā)，倘因血熱而干枯焦黑者，誤用能更轉(zhuǎn)劇。世人屢用冠血、桑蠹蟲發(fā)痘，而不分寒熱者，誤也。

　　雞有五色。黑雞白首者，六指者，四距者，雞死足不伸者，閹雞能啼者，并不宜食，食之害人。

　　〔利〕甘溫，屬巽 屬木 ，補(bǔ)虛溫中動風(fēng)，煮汁性滑而濡。烏骨雞，甘平屬水，能益肝腎，退熱補(bǔ)虛，治肝腎血分之病。

　　雞冠居清高之分，其血乃精華所聚。雄而丹者屬陽，故治中惡驚忤，熱血瀝口涂吹鼻，本乎天者親上，故涂口眼 斜。

　　雞子甘平，鎮(zhèn)心安五臟，益氣補(bǔ)血，散熱定驚，止嗽止痢，多食令人滯悶。

　　哺雞蛋殼，主傷寒勞復(fù)，研敷下疳，麻油調(diào)搽痘毒神效。

　　鳳凰衣，主久咳結(jié)氣失音。雞屎白微寒，下氣消積，通利大小便。內(nèi)經(jīng)用治蠱脹，合米炒治癥，醋和涂蚯蚓蜈蚣咬毒。

　　雞肫皮，一名雞內(nèi)金，一名 (音皮鴟)，甘平性澀，雞之脾也。消水殺蟲，除熱止煩，通小腸膀胱，治瀉痢，便數(shù)，遺溺，溺血，崩帶，腸風(fēng)，膈消，反胃，小兒食瘧。男用雌，女用雄。

　　雞腸治遺溺，小便數(shù)不禁。

　　雞肝治肝虛目暗，治氣噎食不消。

　　四月勿食抱雞肉，令人作癰成漏，男女虛乏。小兒五歲以下，食雞生蛔。雞肉不可合胡蒜、芥李、犬肝、犬腎及兔食之，恐泄痢。同魚汁食成心瘕，同鯉魚食成癰癤，同獺肉食成遁口，同生蔥食成蟲痔，同糯米食生蛔。

　　〔修治〕雞雖屬木，分而配之，則丹雄雞得離火陽明之象，白雄雞得庚金太白之象，故辟者宜之。烏雄雞屬木，烏雌雞屬水，故胎產(chǎn)宜之。黃雌雞 屬土 ，故脾胃宜之。而烏骨者，又得水木之精氣，故虛熱者宜之。反毛雞治反胃，各從其類也。

　　牛筋

　　〔害〕老病及自死牛，食之損人。

　　〔利〕甘溫，補(bǔ)肝，強(qiáng)筋，益氣力，續(xù)絕傷，鹿筋同功。

　　〔修治〕臘月收采，風(fēng)干用，鮮者力勝。

　　羊肝

　　〔害〕羊食毒草，凡瘡家及痼疾者食之即發(fā)，宜忌之。反半夏、菖蒲。

　　〔利〕色青，補(bǔ)肝而明目。膽，苦寒，點(diǎn)風(fēng)淚眼，赤障白翳。羊肉熱 屬火 ，補(bǔ)虛勞益氣力。

　　壯陽道，開胃，健力，強(qiáng)陰，通氣，發(fā)瘡。肺，通肺氣，止 咳嗽 ，利小便;腎，益精助陽。

　　，除翻胃;角，明目殺蟲;血，主 產(chǎn)后 血運(yùn)悶絕，生飲一杯即活。中金銀、丹石、砒硫一切諸毒，生飲即解也。

　　〔修治〕以竹刀切片用，忌銅器及醋。

　　吐鐵

　　〔害〕海味咸寒，中寒者忌。

　　〔利〕甘酸咸寒，補(bǔ)肝腎，益精髓，明耳目。

　　〔修治〕產(chǎn)寧波鄞縣南田者，大而多脂，為第一。為海錯上品，一名麥螺，一名梅螺，用鹽鹵腌，或用甜酒釀，可帶出遠(yuǎn)，不入煎劑。閩中者，肉 無脂膏，不中食。

　　血余膠

　　〔害〕發(fā)灰走血分而帶散，其主諸血證者，是血見灰則止，乃治標(biāo)之義。若仗其補(bǔ)益，未必能也。經(jīng)熬 成末后，氣味不佳，胃弱者勿服。

　　〔利〕苦溫平，入肝腎，兼補(bǔ)陰消瘀，能去心竅之血。治諸血病，吐衄血痢，血淋崩帶。

　　父發(fā)與蛋黃同煎，治小兒驚熱。已發(fā)與川椒共 ，令本體烏頭，胎發(fā)尤良。入芎歸湯，宜用婦人頭發(fā)，產(chǎn)婦本發(fā)尤妙。

　　〔修治〕將發(fā)以皂莢水洗凈入罐固 存性。

　　五加皮

　　〔害〕下部無風(fēng)寒濕邪而有火，及肝腎虛而有火者，勿服。惡元參、蛇皮。

　　〔利〕辛，順氣而化痰;苦，堅(jiān)腎而益精;溫，祛風(fēng)而勝濕。療筋骨之拘攣，逐皮膚之瘀血，治陰痿囊濕，女子陰癢，明目縮便，愈瘡療疝，釀尤良，遠(yuǎn)志為使。

　　〔修治〕十月采根，剝皮陰干，煮根莖釀酒飲益人。

　　海螵蛸

　　一名烏賊骨

　　〔害〕氣味咸溫，血病多熱者勿服，惡附子、白芨、白蘞。

　　〔利〕咸走血，溫和血，入肝腎血分，通血脈，去寒濕，治血枯，止腸風(fēng)崩漏，澀久虛瀉痢， 腹痛 環(huán)臍，陰蝕腫痛。肉，酸平，益氣強(qiáng)志，通月經(jīng)。

　　〔修治〕出東海，亦名墨魚。取骨魚鹵浸，炙黃或漂淡用。

　　桑寄生

　　〔害〕雜樹上者，氣性不同，恐反有害。

　　寇宗 云∶向有求此于吳中諸邑，采不得，以他木寄生服之，逾月而斃，可不慎哉。

　　〔利〕苦，堅(jiān)腎，助筋骨，而固齒長發(fā);甘，益血，止崩漏，而下乳安胎，舒筋絡(luò)而利關(guān)節(jié)，和血脈而除痹痛。

　　〔修治〕三月采根枝莖葉，銅刀細(xì)切，陰干用，勿見火。

　　紫石英

　　〔害〕石藥終燥，只可暫用。婦人絕孕，由陰虛火旺，不能攝受精氣者，忌用。

　　〔利〕甘辛溫、潤以去燥回枯，重以鎮(zhèn)寧心神，養(yǎng)肝血不足，血海虛，不孕者宜之，暖子宮之要藥。白石英甘辛微溫，潤以去燥，利小便、實(shí)大腸、治肺痿、吐膿、咳逆、上氣。十劑曰∶潤可去燥枯，二英之屬是也。潤藥頗多，而徐之才取二紫白石英為潤劑，存其意可也。石英五色，各入五臟。俱畏附子、惡黃連。

　　〔修治〕紫石英色淡，瑩徹五棱，火 醋淬七次，研末水飛，白石英如水晶者良。

　　對肝臟有益的中藥

　　1、西洋參

　　西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽干等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽干口渴，最適宜用之。現(xiàn)代研究表明，西洋參具有護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胰島素的分泌以及助 消化 作用。因此，肝病、 腫瘤 病、 糖尿病 、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。

　　花旗參的首選吃法是用來泡水，直接泡水喝完后將花旗參也吃掉。第二就是用來熬湯。如果覺得不方便的話，可以將花旗參切成片，隨身帶，取兩片含于口中即可。

　　2、黨參

　　黨參用于肝病的治療，主要配合黃芪、白術(shù)，可治氣虛血虧、脾虛濕盛。黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：健脾運(yùn)而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。

　　具體服用方法因口味不同而異，如黨參、茯苓、生姜，加粳米可以做成參苓粥;黨參、黃芪，加粳米可以做成參芪粳米粥;煲湯的話可制成黨參北杏煲豬肺等。

　　3、黃芪

　　現(xiàn)代研究已證實(shí)，黃芪含有人體必需的氨基酸、糖類、淀粉酶、核黃素及鐵、鈣、磷等成分，還含有 微量元素 硒，而硒具有防癌、抗癌作用，并經(jīng)臨床證實(shí)有減少肝炎發(fā)病的效果。研究還表明黃芪具有護(hù)肝作用，能防止肝糖原減少，抵抗肝損害，刺激干擾素系統(tǒng)和調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等。因此，慢性肝炎和 肝硬化 患者服用黃芪很有好處。

　　黃芪紅棗茶補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)肝，取黃芪15克，紅棗4粒，水適量。將紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈后去核;將紅棗和黃芪用適量清水浸泡20-30分鐘，水量與泡茶所用水量一致，浸泡為了藥性的析出;浸泡好后開大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可飲用。

　　4、敗醬草

　　敗醬草為敗醬科 植物 黃花敗醬和白花敗醬的根莖或帶根全草。其味苦，性平，能 清熱 解毒、消腫排膿、祛瘀止痛，用于癰疽、瘡瘍、癤腫、熱毒內(nèi)盛諸癥。根據(jù)近年來研究，敗醬草及其提取物有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、改善 肝功能 、防止肝細(xì)胞變性作用，因而本品成為各種肝病的治療 用藥 。

　　敗醬草與紅藤、赤芍、莪術(shù)配伍，可以消熱散瘀，治慢性 盆腔炎 ;與薏苡仁、漏蘆、虎杖配伍，可以清熱解毒，治濕熱痹癥，具有促進(jìn)干細(xì)胞再生的作用。

　　5、田七

　　田七又叫做“三七”，《本草綱目拾遺》記載：“人參補(bǔ)氣第一，田七補(bǔ)血第一。”肝臟是造血單位，細(xì)菌、病毒的入侵會減少肝臟的工作效率，田七具有補(bǔ)血功效，是可以直接“抗敵”的士兵。田七苗清熱解毒，養(yǎng)肝清脂，還活血化瘀，促進(jìn) 血液 循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的 健康 養(yǎng)生 食材 。

　　服用田七要將田七充分搗碎，與雞肉一起燉。田七木耳湯，有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

　　6、枸杞

　　枸杞具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代 醫(yī)學(xué) 研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治 脂肪肝 的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟 疾病 有效。在葉、果實(shí)和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實(shí)驗(yàn)表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

　　枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、 美容 美白 等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來無限的驚喜。

　　7、菟絲子

　　從“肝主目，腎主骨”的方面來說，菟絲子補(bǔ)肝腎的效果肯定是首選了。 中醫(yī) 認(rèn)為，菟絲子的種子性溫，味甘，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”，補(bǔ)養(yǎng)肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽的功效。

　　生活中菟絲子的 使用方法 有很多，可以熬粥，可以泡茶，還可以外用算命。與車前子、熟地黃、枸杞子配伍使用，還可以滋腎養(yǎng)肝明目。

　　8、靈芝

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補(bǔ)肝氣、安精魂”。靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。

　　服用靈芝可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除 頭暈 、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。

　　9、冬蟲夏草

　　冬蟲夏草對于保肝護(hù)肝有著特殊的功效。實(shí)驗(yàn)證明冬蟲夏草對肝組織中過氧化物脂質(zhì)的生成有明顯的對抗作用，具有良好的抗氧化作用，可維持細(xì)胞膜功能，降低肝細(xì)胞損傷，并對肝臟的微循環(huán)及肝細(xì)胞膽汁分泌功能的保護(hù)也是有效的。

　　常用的方法是隔水燉、浸酒喝以及燉湯喝。這三種方法中第一種和第三種最為大眾所采用。隔水燉，簡單而有效，時(shí)間不宜過長，采取清燉蟲草的方法，較好地保證了新冬蟲夏草的 營養(yǎng) 價(jià)值，其次燉湯，此方法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法。結(jié)合不同肉類品種，如：鴨、瘦肉、烏雞等，功效有一定的差別。另外，作為藥膳搭配食材，冬蟲夏草還可以和多種食補(bǔ)藥材相結(jié)合，發(fā)揮其滋補(bǔ)營養(yǎng)功效。

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