1、喝咖啡；喝咖啡這點大家都知道，咖啡具有提神的功效，所以很多經(jīng)常開車的朋友在后備箱里會一直備著，以備不時之需，但咖啡不能經(jīng)常喝，長時間喝咖啡會對咖啡出現(xiàn)抵抗力，最終會達(dá)不到提神的效果。2、喝茶葉；喝茶葉比喝咖啡的人要多，咖啡和茶葉相比略顯的不太正式，以及茶葉對身體有很多好處，所以很多人喜歡喝茶葉。但喝茶葉的效果和咖啡來比會略顯不足。3、吸煙；吸煙具有提神的功效，這是很多司機在面對瞌睡時的首要選擇，若身體抵抗不住瞌睡的癥狀，就算吸再多的香煙也會失去效果，但對于輕微的瞌睡現(xiàn)象還是有很好的提神效果的。4、喝水；喝水（白開水或飲料）也具有提神的效果，但效果不是很明顯，但凡事無絕對性，在喝水過多后就會出現(xiàn)尿急的現(xiàn)象，而此時能很好的達(dá)到提神效果，因為這種“憋著”的狀態(tài)實在令人無心睡眠。

1、用薄荷，當(dāng)犯困時，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹。2、除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。3、伸伸懶腰，在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛，這樣除了可以提神外，對身體健康也非常好。4、喝杯咖啡，咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)暫時地驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。5、辦公室一族在長時間地工作之后很容易出現(xiàn)困倦的狀態(tài)，這時，可以捏揉雙手中指的指尖來趕走困意。

1、喝咖啡或茶。沖泡咖啡和茶葉幾乎是每一位辦公室人員都會為自己配備的東西，除非你體質(zhì)特殊，否則喝咖啡或者茶是可以讓再一次精神起來的。但據(jù)說常喝咖啡提神不好，而且對于那些特別討厭咖啡或者茶的人來說，這顯然不適用了。2、涂風(fēng)油精。風(fēng)油精是提神的必備良藥啊。風(fēng)油精的味道可以刺激到的感官，從而使得我們變得精神起來。一般我們把風(fēng)油精涂在太陽穴或者鼻子下方。有的人覺得風(fēng)油精味道太重了，那么該怎么辦呢？你可以只聞一下風(fēng)油精的味道，但這樣的提神效果一般。3、冷水洗臉。當(dāng)你的精神已經(jīng)要消失的時候，你可以去洗臉，記住冷水洗才能刺激到我們，提高神經(jīng)的興奮性。就像早上的時候精神較差，洗一把臉馬上就能干活了。

揉按風(fēng)池穴：大多數(shù)人都沒有獨立的辦公室，也就不適合“大動作”。所以，穴位按摩上，可以選擇風(fēng)池穴，既方便定位，更能快速“醒腦”。它的位置：在腦后兩個大筋靠近枕骨的外側(cè)凹陷里，左右各一個。工作之余，可以自己用大拇指按住鳳池，其余四個手指抓住整個腦部，拇指中等力度揉按，每次可以堅持2到3分鐘，能促進(jìn)腦部循環(huán)，讓它更快“清醒”過來?？偟膩碚f，風(fēng)池穴可以調(diào)節(jié)心理、神經(jīng)、內(nèi)臟，能醒腦明目，鎮(zhèn)靜安神，延緩衰老。對于辦公室一族常見的頸椎問題、睡眠問題、眼睛問題，都有一定的改善之功。

1、用冷水洗臉，可以快速提神醒腦。2、濃茶或咖啡。因茶和咖啡中含有咖啡因具有提神醒腦的功效。3、風(fēng)油精涂抹在兩側(cè)的太陽穴，能快速提神，保持清醒的頭腦。單純的提神治標(biāo)不治本，要想得到更高的工作效率，還是得補充睡眠，保證身體健康。

1、按摩太陽穴，按摩是促進(jìn)腦部運轉(zhuǎn)的好方法，可以對太陽穴、風(fēng)池穴進(jìn)行按摩，達(dá)到醒腦的目的。2、站起來活動，起身溜達(dá)，伸展胳膊、活動腿部。3、喝茶，茶葉中含有咖啡因，是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)。4、外界刺激，比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，或?qū)⑶鍥鲇屯吭谔栄?、風(fēng)池穴、人中等處。

1、昏頭昏腦時，給自己泡一杯濃茶或咖啡，可以快速提神。2、從起身、洗杯子、到飲水機旁倒水。整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。3、吃薄荷糖、一片香口膠。選擇無糖型且口味特別強烈的那種?？諝馇逍?、善于改善人際關(guān)系。多說話，自然也就不會想到去犯困。

1、拳頭按壓，釋放疲憊：拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。2、指彈輕敲，趕走疲倦：先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。