<&abs>困意襲來時(shí)，可以將風(fēng)油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛(wèi)生間洗把臉；<&list>最后實(shí)在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

<&abs>困意襲來時(shí)，可以將風(fēng)油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛(wèi)生間洗把臉；<&list>最后實(shí)在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

咖啡是都市生活中必備的飲品，很多年輕人每天至少都要喝一杯咖啡，當(dāng)然，喝咖啡其實(shí)是有很多好處的，除了能提神外，咖啡確實(shí)還有減肥的功能.那么喝咖啡快速減肥的方法有什么？原理怎樣。喝咖啡減肥的方法。其實(shí)很早就有不少醫(yī)學(xué)報(bào)告證實(shí)喝咖啡有一定的減肥功效，只要飲食得宜。在燃燒脂肪的作用上，首先是使基礎(chǔ)代謝亢進(jìn)，使熱量能代謝完全，咖啡就像運(yùn)動(dòng)一樣，具有將熱量消耗掉的作用。吃完食物后再攝取咖啡，咖啡 因會(huì)促進(jìn)胃部活動(dòng)、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促進(jìn)脾液的分泌，進(jìn)而促使脂肪燃燒。雖然咖啡只是一種常見的飲品，但是通過咖啡來減肥還是需要認(rèn)真學(xué)習(xí)的，這樣才會(huì)在不影響身體健康的情況下獲得美味和健康的雙重收獲?？Х葴p肥的3個(gè)減肥原理。一、能分解隱形的脂肪。

一、6個(gè)秋季快速減肥方法的飲食技巧。早餐喝無糖豆?jié){，或者蔬菜果汁。豆?jié){營養(yǎng)豐富且易于消化吸收，一年四季均可飲用。而且常喝豆?jié){可延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘，暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，還可以達(dá)到減肥的功效。如果喝膩了純豆?jié){，可以在豆?jié){中加入香蕉、南瓜，或者燕麥、玉米都可以。這四樣?xùn)|西也都是減肥食物。喝蔬菜果汁里含有高纖維，有飽腹的功效還具有排毒養(yǎng)顏的作用。蔬菜果汁的搭配有番茄紅蘿卜汁、獼猴桃黃瓜汁、木瓜橙汁，蘋果菠蘿汁等。如果想吃主食，飯可以吃少些，或者加茶水蒸米飯來吃，這樣對(duì)于瘦身非常有幫助。

一、加速新陳代謝的辦法有哪些。1、增加強(qiáng)度訓(xùn)練；你不妨嘗試一下高強(qiáng)度的間隔鍛煉法，以更快地提高你的新陳代謝速度。研究結(jié)果表明，進(jìn)行一周兩次間隔鍛煉的人群能比僅僅定期做心肺訓(xùn)練的人減掉2倍的重量。你可以很容易地將間隔訓(xùn)練法融入你的日常練習(xí)中，即在你每5分鐘的慢跑中插入一個(gè)30秒的全速疾跑，或在你單調(diào)的練習(xí)中加入一個(gè)1分鐘的傾斜式走步。由于你的身體正在劇烈運(yùn)動(dòng)中，因此你可以燃燒更多的卡路里。你還可以將日常練習(xí)調(diào)整為40分鐘的交叉訓(xùn)練。較理想的訓(xùn)練計(jì)劃是一周有兩次20-40分鐘的間隔鍛煉，以及兩次20-40分鐘的交叉訓(xùn)練。2、“打散”鍛煉計(jì)劃。

1、熱牛奶：如果是喝醉的人回家了，們可以給他喝一杯熱牛奶。不僅可以起到醒酒的作用，還能安神養(yǎng)胃，對(duì)醉酒的人的身心健康都是有好處的。2、風(fēng)油精：在犯困的時(shí)候，小編經(jīng)常在太陽穴的位置涂點(diǎn)風(fēng)油精，能夠很好的提神醒腦。在醉酒的時(shí)候，在太陽穴的位置涂點(diǎn)風(fēng)油精，并用雙手簡單的揉一揉，能夠很好的醒酒。4、擦擦身體：喝醉酒的時(shí)候，人會(huì)處于非常不舒服的狀態(tài)，們可以幫助他擦擦臉，緩解醉酒帶來的不舒適感。