原理怎樣 喝咖啡快速減肥的方法有什么

咖啡是都市生活中必備的飲品，很多年輕人每天至少都要喝一杯咖啡，當然，喝咖啡其實是有很多好處的，除了能提神外，咖啡確實還有減肥的功能.那么喝咖啡快速減肥的方法有什么？原理怎樣？

喝咖啡減肥的方法:

其實很早就有不少醫(yī)學報告證實喝咖啡有一定的減肥功效，只要飲食得宜。在燃燒脂肪的作用上，首先是使基礎(chǔ)代謝亢進，使熱量能代謝完全，咖啡就像運動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。

吃完食物后再攝取咖啡，咖啡 因會促進胃部活動、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促進脾液的分泌，進而促使脂肪燃燒。雖然咖啡只是一種常見的飲品，但是通過咖啡來減肥還是需要認真學習的，這樣才會在不影響身體健康的情況下獲得美味和健康的雙重收獲。

咖啡減肥的3個減肥原理：

一、能分解隱形的脂肪

咖啡中的咖啡 因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解。

二、有助排宿便

有很多科學家都認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”，實驗發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅分鐘，大腸的運動及開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。

三、會起到排水的作用

咖啡 因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況。

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