首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院。春季補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法：。1. 合理飲食：多吃一些核桃、黑米、糯米、枸杞子等食物，同時(shí)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，減輕肝臟腎臟負(fù)擔(dān)。2. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不過(guò)度，保持精神愉悅。3. 泡腳按摩：促進(jìn)腳部血液循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的目的。提示：春季補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法還有很多，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有飲食均衡、不濕、養(yǎng)陽(yáng)等。1、飲食均衡：春季養(yǎng)生飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規(guī)律的習(xí)慣，以清淡和營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，健康的飲食習(xí)慣有助于春季養(yǎng)生。2、不濕：春季養(yǎng)生要注意不濕，要保持生活環(huán)境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開(kāi)家里門窗通風(fēng)換氣，經(jīng)常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時(shí)擦汗更換衣服。

春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有飲食均衡、不濕、養(yǎng)陽(yáng)等。1、飲食均衡：春季養(yǎng)生飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規(guī)律的習(xí)慣，以清淡和營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，健康的飲食習(xí)慣有助于春季養(yǎng)生。2、不濕：春季養(yǎng)生要注意不濕，要保持生活環(huán)境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開(kāi)家里門窗通風(fēng)換氣，經(jīng)常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時(shí)擦汗更換衣服。

為了減少重量盡量少帶一些食物。一般情況下帶點(diǎn)壓縮餅干，玉米腸，榨菜，水，功能飲料，奶粉，麥片，還可以帶點(diǎn)熟食，糖果，干果什么的。架灶做飯蔬菜什么的不易保鮮，最好別帶。要想食譜豐富最好沿途補(bǔ)充，還能保證新鮮度，減輕全程負(fù)重，一舉三得。奶粉和麥片都提供熱量密集，容易吸收的碳水化合物，麥片屬于淀粉類碳水化合物，還帶來(lái)一定的飽腹感，讓身體很快暖和起來(lái)。

很多人一到秋冬季就會(huì)被嘴上的死皮煩死，每天明明喝了很多杯水但是嘴唇還總是干裂脫皮，更有甚者一年四季都被此困擾。造成冬天嘴唇干裂脫皮的常見(jiàn)原因是什么？不同人群應(yīng)該怎么辦？下面我們就一起來(lái)學(xué)學(xué)相關(guān)的方法吧。目錄；1、嘴唇干裂脫皮是什么原因 2、孕婦嘴唇干裂脫皮怎么辦。3、寶寶嘴唇干裂脫皮怎么辦 4、男人嘴唇干裂脫皮怎么辦。5、女人嘴唇干裂脫皮怎么辦 6、嘴唇長(zhǎng)期干裂脫皮怎么辦。7、冬天嘴唇干裂脫皮怎么辦 8、夏天嘴唇干裂脫皮怎么辦。9、嘴唇干裂脫皮吃什么好 10、如何預(yù)防嘴唇干裂脫皮。