上海市第六人民醫(yī)院。春季失眠調(diào)理方法：。1. 改善飲食：多吃大棗和豬心蓮參圓肉湯，有助于補(bǔ)脾安神、護(hù)肝治失眠。2. 護(hù)肝：保持心情舒暢、按時(shí)作息、按摩太沖、三陰交、神闕等穴位來護(hù)肝治失眠。3. 注意事項(xiàng)：避免補(bǔ)覺、不喝咖啡、濃茶，睡前散步放松肌肉，增加身體熱量，通常有助于入睡。

我們都知道臉是男人十分重要的一張名片，可是現(xiàn)在很多男人臉上卻長(zhǎng)出不少痘痘，那么男人應(yīng)該如何祛痘呢？我們生活中又有什么祛痘小妙招呢？不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看怎么快速祛痘吧。目錄；1、男人長(zhǎng)痘的原因 2、男人祛痘的方法。3、男人簡(jiǎn)單有效的祛痘偏方 4、男人祛痘有哪些自制面膜。5、男人祛痘吃什么食物 6、男人祛痘吃什么水果。7、男人祛痘的注意事項(xiàng) 8、男人祛痘的誤區(qū)。男人長(zhǎng)痘的原因；很多男士同樣會(huì)有痘痘問題的困擾，但其實(shí)不同的位置長(zhǎng)痘，代表著不同身體健康的問題，那臉上長(zhǎng)痘是什么原因呢，可以從臉上長(zhǎng)痘痘的原因分析，為您根除痘痘困擾。男士的口周和腮邊長(zhǎng)痘，是脾出現(xiàn)了問題。

1、首先把大蒜頭掰成一個(gè)個(gè)的蒜瓣，然后把大蒜裝進(jìn)塑料瓶子里。2、接著把瓶蓋擰緊，橫向快速晃動(dòng)瓶子，或者用瓶子在桌子、地板上進(jìn)行敲打，不一會(huì)兒，大蒜皮就自動(dòng)脫落下來了。3、最后把大蒜倒出來，把皮和蒜瓣分開就可以了，大蒜輕輕松松就剝好了，速度快，剝的又好，還不會(huì)辣到手，即使需要再多蒜瓣，也能輕松搞定。