男人祛痘不留痕跡的竅門

我們都知道臉是男人十分重要的一張名片，可是現(xiàn)在很多男人臉上卻長(zhǎng)出不少痘痘，那么男人應(yīng)該如何祛痘呢？我們生活中又有什么祛痘小妙招呢？不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看怎么快速祛痘吧！

目錄

1、男人長(zhǎng)痘的原因 2、男人祛痘的方法

3、男人簡(jiǎn)單有效的祛痘偏方 4、男人祛痘有哪些自制面膜

5、男人祛痘吃什么食物 6、男人祛痘吃什么水果

7、男人祛痘的注意事項(xiàng) 8、男人祛痘的誤區(qū)

男人長(zhǎng)痘的原因

很多男士同樣會(huì)有痘痘問(wèn)題的困擾，但其實(shí)不同的位置長(zhǎng)痘，代表著不同身體健康的問(wèn)題，那臉上長(zhǎng)痘是什么原因呢，我們可以從臉上長(zhǎng)痘痘的原因分析，為您根除痘痘困擾。

男士的口周和腮邊長(zhǎng)痘，是脾出現(xiàn)了問(wèn)題。

如果嘴巴周圍頻現(xiàn)“痘痘”，正是脾的健康亮起了紅燈。我們?cè)谏钪袘?yīng)該注意調(diào)脾胃，通過(guò)多食用玉米、薏米、蓮子、山藥、栗子等調(diào)節(jié)來(lái)健脾利濕，忌食性質(zhì)寒涼、易損脾氣以及利氣消積的食物，比如苦瓜、冬瓜、海帶等。

下巴長(zhǎng)痘，主腎為先

一般來(lái)說(shuō)，下頜主腎，滋生“血毒”的根源較深。因而相對(duì)于其他部位，下巴長(zhǎng)痘更容易反復(fù)爆發(fā)。

所以我們更應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，多飲用西洋參茶，枸杞、黃精等，有效補(bǔ)氣血、祛血毒的功效，可以有效質(zhì)量下巴長(zhǎng)痘。

鼻頭鼻翼長(zhǎng)痘，應(yīng)當(dāng)先降胃火

鼻周因集中分布著神經(jīng)，因而在中醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是“危險(xiǎn)三角區(qū)”。因此，鼻周長(zhǎng)痘一般是胃火旺盛、消化不良導(dǎo)致，切記盲目擠壓。

我們多飲普洱茶，多食綠豆、絲瓜等清熱消毒、促進(jìn)新陳代謝的食物，保持身體舒暢，對(duì)鼻翼附近的痘痘會(huì)有幫助。

額頭長(zhǎng)痘，必先養(yǎng)心

在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，額頭屬心。一般來(lái)說(shuō)，勞心傷神、思慮過(guò)度的人往往容易心火過(guò)旺，血液循環(huán)不暢，從而滋生血毒。

那么，這樣類型的人們就要多睡覺(jué)，多喝水，還可以多享用一些保心養(yǎng)顏類食物，如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗等。

兩鬢邊上長(zhǎng)痘痘大多數(shù)是因?yàn)閮蓚?cè)清潔不徹底，造成毛孔堵塞，細(xì)菌在頭發(fā)遮蓋的地方生長(zhǎng)。

我們的改善方法就是要徹底清潔臉部肌膚，清潔枕頭被單，每星期做一次去角質(zhì)工作，保持皮質(zhì)順暢。

太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘的原因一般與膽有關(guān)系

膽主決斷，指膽在精神意識(shí)思維活動(dòng)，作出決定的作用。

膽的分泌需亂就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，也可說(shuō)是內(nèi)分泌失調(diào)的一種。所以男士們需要保持心情舒暢，不要有郁結(jié)在心，作息正常。

男人祛痘的方法

方法一：清潔皮膚

男生起痘，因?yàn)槠つw油膩，在早上起來(lái)和睡前交替使用中性偏堿香皂和適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉。

洗臉時(shí)用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘即可。

洗完臉后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。

方法二：讓肌膚喝飽水

當(dāng)男生臉部的水分不足，皮脂腺就會(huì)分泌大量的油分保護(hù)肌膚，大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸，容易把毛孔堵塞，誘發(fā)青春痘。

因此男生要讓肌膚喝飽水，保持水潤(rùn)，控制油脂的分泌。

除了外補(bǔ)水，內(nèi)也要補(bǔ)水，所以男生要注意多喝水哦！

方法三：調(diào)節(jié)飲食

很多男生臉上愛(ài)起痘痘因?yàn)閻?ài)吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物。

其實(shí)這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭，痘痘，白頭粉刺。此時(shí)，需要從調(diào)節(jié)飲食入手。

把這些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物為準(zhǔn)，從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。

方法四：多做運(yùn)動(dòng)

男生堅(jiān)持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運(yùn)動(dòng)。

以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗，這樣也可以防痘痘哦！

如何戰(zhàn)痘不留印

1、長(zhǎng)了痘不能用手去擠或摸，否則會(huì)被感染的,而且平時(shí)要多注意毛孔的清潔，長(zhǎng)了痘要及時(shí)的去痘，不要任它一片濫爛的長(zhǎng)。即使是擠痘痘，也要掌握好方法。

擠痘痘最大的惡果是留有痘印，如何能不留痘印呢？

2、不能在剛有痘痘的時(shí)候擠，要等到痘痘產(chǎn)生白頭的時(shí)候，這才是最佳時(shí)機(jī)。

如果你的痘痘都處在長(zhǎng)痘初期，建議使用祛痘產(chǎn)品讓痘痘盡快進(jìn)入后期。

3、擠痘痘不能太用力。但是要保證其中的白色化膿物質(zhì)全部清楚，最好用塑料手套避免感染。如果有觸痛感覺(jué)，則不能再擠壓了。

4、注意不要擠壓太久時(shí)間，如果有膿血流出，盡量不要再擠壓，須知痘印是因?yàn)橛|動(dòng)了真皮層的血絲，如果長(zhǎng)時(shí)間擠壓出血的話，就會(huì)產(chǎn)生頑固痘印了。

痘痘肌膚日常注意事項(xiàng)

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

首先要注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

其次不要用手去擠、捏、掐痘痘，這樣會(huì)使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展使痘痘更嚴(yán)重，甚至成為痤瘡。這時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥。

2、合理護(hù)膚

平時(shí)注意護(hù)膚，經(jīng)常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護(hù)膚品。但是不要濫用，上班注意衛(wèi)生規(guī)律。

3、服用藥物需注意

有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。使用這些藥物時(shí)需請(qǐng)醫(yī)師指導(dǎo)，盡量避免使用。

4、注意飲食

飲食要做到合理調(diào)配，可以“三多兩少”做起。

要經(jīng)常食用多鋅食物如玉米、扁豆。多維他命食物如紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、動(dòng)物肝臟等。多粗纖維食品如全麥面包、大豆、筍等。

同時(shí)要做到：少肥甘厚味如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物，少辛辣腥臊食物，以免加重痘痘或引起過(guò)敏情況。

5、不要一天洗好多次臉

許多人以為抗痘就是要去除肌膚出油，一天洗臉好多次，反而破壞肌膚皮脂膜造成皮膚干燥。

其實(shí)，選用溫和的清潔產(chǎn)品，早晚洗一次就足夠。

6、藥物與保養(yǎng)品雙管齊下

過(guò)度使用卸妝油、磨砂膏甚至電動(dòng)洗臉?biāo)⑵鋵?shí)都無(wú)法根除粉刺、痘痘，反而容易造成狀況惡化。

想要去除粉刺、對(duì)抗痘痘，需要針對(duì)每個(gè)人成人痘嚴(yán)重程度的不同，使用合適的藥物與保養(yǎng)品，兩者相輔相成才能事半功倍。

7、選擇清爽的保濕乳

成人痘用藥容易使肌膚干燥，建議可以適度的使用清爽的保濕乳，讓肌膚維持滑順不粗糙。若在意控油，則建議可以選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調(diào)理。

8、防曬也很重要

針對(duì)痘疤問(wèn)題，要避免色素疤痕產(chǎn)生、降低用藥的光敏感反應(yīng)，做好防曬是關(guān)鍵之一。此外必要時(shí)，也可以搭配美白或修護(hù)產(chǎn)品來(lái)淡除痘疤。

9、合理使用痘痘貼

專家告訴我們，許多人痘痘貼的使用方法都錯(cuò)誤，如果在紅腫發(fā)炎時(shí)就貼住，被悶住的痘痘反而會(huì)爆發(fā)地更嚴(yán)重。

痘痘貼、人工皮的正確用法應(yīng)該是貼在清除干凈的痘痘上，幫助肌膚平整，完美復(fù)原不留痘疤。

10、正確的擠痘痘

很多人都告訴我們不要擠痘痘，其實(shí)痘痘是可以擠的，擠掉痘痘會(huì)好得更快，但要擠對(duì)方法、擠對(duì)時(shí)機(jī)，擠痘痘有兩個(gè)時(shí)機(jī)點(diǎn)，一是在粉刺的時(shí)候就挑掉，二是黃白膿冒出來(lái)時(shí)。

如果對(duì)自己擠痘痘的功力沒(méi)有把握的話，就不要亂擠。

11、不可擅自停藥

成人痘其實(shí)是一種肌膚的慢性疾病，需要專業(yè)皮膚科醫(yī)師針對(duì)成人痘的病況進(jìn)行長(zhǎng)期治療。

但很多患者往往對(duì)成人痘的治療有錯(cuò)誤的期待，用藥后見(jiàn)成人痘略有好轉(zhuǎn)，就自行停藥，這才是導(dǎo)致成人痘反覆發(fā)作，治療成效不彰的主因。

12、心情開(kāi)朗最重要

保持樂(lè)觀情緒和充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。這些都有利于身體排毒，減輕痘痘。

男人簡(jiǎn)單有效的祛痘偏方

偏方一：蜂蜜祛痘

蜂蜜具有較好的滋潤(rùn)和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位，再美美地入睡，第二天就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)痘痘下去了。

點(diǎn)評(píng)

蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對(duì)于油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤(rùn)的觸感還能使肌膚更加光滑細(xì)膩。

偏方二：酸奶祛痘

把喝剩的酸奶滴在準(zhǔn)備好的少量珍珠粉里，攪勻后涂在有痘印的地方，可以直接去睡覺(jué)了，第二天洗掉就行了。

點(diǎn)評(píng)

這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，適合家常去痘，但見(jiàn)效不是那么快，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

偏方三：大蒜祛痘

這個(gè)方法超簡(jiǎn)單，只需將一片蒜切成兩半，在痘痘上輕輕涂抹，讓其中的汁液滲入痘痘周圍，前提是你能忍受蒜的氣味，而且痘痘沒(méi)破皮。

點(diǎn)評(píng)

大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)發(fā)炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性較強(qiáng)，不建議全臉使用。

偏方四：土豆片祛痘

把土豆去皮切成薄片后貼在痘痘處，等最初的清涼感消失后，再更換新的土豆切片，三次后痘痘的腫痛感能明顯減輕。這個(gè)法子還能起到消炎消腫的作用。

點(diǎn)評(píng)

土豆具有消炎、活血、消腫和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎等功效，它所含的微量元素和礦物質(zhì)也比一般食物多，是一種營(yíng)養(yǎng)又保健的好東西。

偏方五：洋甘菊祛痘

買些洋甘菊用來(lái)泡茶，將洋甘菊茶倒在一個(gè)大碗里，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用熏蒸的方法祛痘。

點(diǎn)評(píng)

洋甘菊中的洋甘菊環(huán)烴是一種高級(jí)的消炎成分，它能舒緩干燥發(fā)癢的肌膚，還能滋潤(rùn)頭發(fā)。很多抗過(guò)敏的護(hù)膚品中就含有洋甘菊成分。

偏方六：胡蘿卜祛痘

將胡蘿卜煮熟，包在干凈的紗布里取汁，再熬成糊狀，最后涂在長(zhǎng)痘的地方或干脆整張臉，每日做2—3次。用這個(gè)方法一般兩三天就能痊愈。

點(diǎn)評(píng)

這個(gè)祛痘偏方的食材很好找，但是熬制的過(guò)程比較繁瑣，要煮要擠要熬還要涂，不過(guò)見(jiàn)效很快倒是真的。

男人祛痘有哪些自制面膜

胡蘿卜面膜

做法：鮮胡蘿卜500克、面粉5克。

1、取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。

2、將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥。

3、將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。

功效：祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收)，內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。

白菜葉面膜

做法：大白菜葉3個(gè)，酒瓶1個(gè)。

1、采購(gòu)新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈。

2、將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。

3、將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。

功效：有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個(gè)方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因?yàn)樗齻兘?jīng)常用大白菜葉來(lái)貼臉。所以此法是相當(dāng)簡(jiǎn)便廉價(jià)的除痘良方。

丹參梔面膜

做法：丹參10克、黃芩15克、梔子15克、銀花15克、蜂蜜備用。

1、去中藥店購(gòu)買材料，在用清水浸泡材料2個(gè)小時(shí)后，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個(gè)小時(shí)，慮去藥渣，去慮液。

2、將搖曳在加熱濃縮，調(diào)入蜂蜜成稀糊狀。

3、先用溫水潔面，除去面部油脂、塵垢，在敷涂丹芩梔面膜，30分鐘清水洗去。每天早晚各1次。

功效：本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，可抑滅多種引起青春痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃芩等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對(duì)青春痘化膿，形成囊腫性痤瘡有較好的療效。

芷白蘚面膜

做法：白芷50克、白蘚皮20克;硫磺粉10克。

1、將材料洗凈烘干，研成極細(xì)粉。

2、將材料混合均勻，用涼開(kāi)水調(diào)成糊。

3、睡前涂于臉部患處，翌晨洗去。

功效：本面膜有活血祛風(fēng)，解毒殺蟲(chóng)，清除油脂，治療青春痘或酒糟鼻合并痤瘡的功效。

白芷為傘形科多年生草本植物的根，性味辛溫，含揮發(fā)油、白芷素、香檸檬內(nèi)酯等成分，有活血祛風(fēng)，排膿消腫的功效，對(duì)各種細(xì)菌如丙酸痤瘡桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。

硫磺為天然硫磺礦的提取物，有解毒殺蟲(chóng)的作用，與皮膚分泌物接觸時(shí)產(chǎn)生硫化氫和五硫磺酸，有溶解角質(zhì)，抑制皮膚細(xì)菌，殺滅蟲(chóng)螨的功效，能治毛囊蟲(chóng)引起的酒糟鼻合并的痤瘡。與白芷、白蘚皮相配，其綜合作用能清除油性皮脂和膿皰性、結(jié)節(jié)性青春痘，并可以消除瘢痕。

蒲公英面膜

做法：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克。

1、將采集的蒲公英全草100克(干品30克)，先煎水，取凈汁500毫升。

2、在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開(kāi)花，調(diào)入蜂蜜10克即成。

3、吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時(shí)將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上。

功效：蒲公英又名黃花地丁，有清熱解毒，廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊愈23例。配綠豆增強(qiáng)清熱解毒的療效;配蜂蜜調(diào)味，即增強(qiáng)蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接對(duì)皮膚起清污殺菌作用，又有營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)功效。

重樓丹面膜

做法：重樓15克、丹參30克、材料B蜂蜜10克。

1、將材料洗凈，切片。

2、將材料的切片同入沙鍋，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分鐘，濾出藥液。

3、將剩余藥渣加水在煮，取藥液，合并兩次慮液約300毫升，調(diào)入蜂蜜即成。

4、每日分三次飲完，同時(shí)用此液涂臉，15分鐘后用清水洗去。連續(xù)飲用并涂臉半個(gè)月。

功效：本方對(duì)膿皰性、囊腫性痤瘡有很好療效。重樓，又名七夜一支花，有很強(qiáng)的抗菌消炎作用。劃傷皮膚，感染化膿，用鮮根切面涂抹患處，第二天就消炎膿除。方中丹參活血化瘀，消斑化斑痕。因而與重樓配合，治療久治不愈的痤瘡，療效甚佳。

中醫(yī)對(duì)久治不愈或反復(fù)發(fā)作的頑固疾病，都要用活血化瘀的藥引導(dǎo)主藥直達(dá)病變深層，可將病根拔出。所以本方以清熱解毒，抗菌消炎的重樓為主，配活血化瘀的丹參，專治頑固性痤瘡。有人用重丹參中提取的丹參酮制成丹參酮片，治療酒糟性和囊腫性痤瘡43例大都在3各月內(nèi)痊愈，僅有1例復(fù)發(fā)。因而認(rèn)為丹參有活血化瘀，抗菌消炎的雙重功效。

紫羅蘭面膜

做法：紫羅蘭花30克、清水1000毫升。

1、將鮮紫羅蘭花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分鐘即成。

2、濾出約800毫升左右液體，當(dāng)茶飲用。

3、剩下的在濃煎成80毫升左右，冷卻取消毒棉球蘸此濃縮液輕涂臉上青春痘處，1日4此，睡前必搽一次。

功效：對(duì)前述方法都不能治愈的頑固性青春痘最有效。內(nèi)飲外涂，雙管齊下，療效必佳。

魚(yú)腥草面膜

做法：魚(yú)腥草30克、清水600毫升。

1、將鮮魚(yú)腥草洗凈后放入沙鍋，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分鐘，取慮液當(dāng)茶喝。

2、同時(shí)用鮮魚(yú)腥草莖葉200克，榨取汁液涂臉，30分鐘后用清水洗去。每天1-2次。

功效：魚(yú)腥草有抗菌消炎，治療青春痘的功效，除飲魚(yú)腥草茶外，還可榨取魚(yú)腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把幾片鮮葉蒸軟后，晚上睡前趁熱敷在患部。

蘆薈面膜

做法：鮮蘆薈100克、蜂蜜10克。

1、取鮮蘆薈葉1片(約100克)，洗凈切成小片。

2、將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。

3、飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次

功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)青春痘有較好的療效。但是有個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏，不宜使用。有慢性腹瀉患者也當(dāng)禁用。

茄莓面膜

做法：鮮番茄1個(gè)、鮮草莓2個(gè)。

1、將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈。

2、將材料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成。

3、用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。

功效：本果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

桃子香面膜

做法：桃花100克、冬瓜子100克、白丁香10粒、蜂蜜100克。

1、采含苞待放的桃花與冬瓜子(鮮品100克、干品則用30克)，一起搗爛如泥。

2、將白丁香研成粉末，與白蜂蜜調(diào)入桃花瓜子泥中即成。

3、早晚用以涂抹面部，20-30分鐘后用清水洗去。

功效：本方有祛除痤瘡，消斑痕的功效。方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮膚，白丁香殺菌消炎，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)皮膚并助消炎抗菌，所以本方對(duì)痤瘡“此起彼伏”，反復(fù)發(fā)作者療效顯著。

金針菜面膜

做法：金針菜210克、白蜂蜜90克。

1、取干金針菜搗成細(xì)末。

2、將蜂蜜調(diào)均即可。

3、每天清晨洗臉后，用此膏涂臉，20分鐘后洗去。

功效：本膏有清熱解毒，消斑痕疙瘩的功效。外用做膏其根優(yōu)于花，可以用黃花根代替黃花使用。

男人祛痘吃什么食物

人們經(jīng)常苦惱痘痘怎么又冒出來(lái)了？每當(dāng)自身存在壓力且無(wú)法宣泄時(shí)，會(huì)使得內(nèi)分泌失調(diào)，然后痘痘產(chǎn)生，隨后又留下難看的疤痕。

人們總會(huì)不注意然后使用一些祛痘產(chǎn)品，反而使得情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，“外敷不如內(nèi)調(diào)”只有從身體內(nèi)部著手，才能徹底遠(yuǎn)離痘痘煩惱。

1、綠茶

又到每年綠茶季，在品嘗著茶的芬香時(shí)，還能通過(guò)綠茶自身的茶多酚幫助驅(qū)逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時(shí)是不適合的。

小貼示

如果大家使用的是茶包，在泡完茶后把茶包稍稍壓干，敷在黑眼圈上，大概5分鐘，去除黑眼圈效果不錯(cuò)哦。

2、純凈水

水是當(dāng)之無(wú)愧的東西，每天人體通過(guò)水來(lái)進(jìn)行排毒，達(dá)到自身功能穩(wěn)定，身體才會(huì)健康。

臉上冒出痘痘其實(shí)就是在告訴你每天要補(bǔ)充8杯水的信息了，這段時(shí)間還應(yīng)該遠(yuǎn)離不但不能補(bǔ)水反而還增加體內(nèi)糖脂，刺激痘痘的飲料類產(chǎn)品。

小貼示

當(dāng)你覺(jué)得皮膚很糟糕，怎么護(hù)膚都沒(méi)用，那么就先停一停，使用壓縮面膜以及純凈水敷臉，時(shí)間7到10分鐘，期間要不斷加濕，這樣可以讓皮膚到達(dá)平衡，會(huì)好很多。

3、富含OMEGA-3脂肪酸的食物

OMEGA-3，又被寫(xiě)作Ω-3 、ω-3，中文稱歐美加、歐米伽3，為一組多元不飽和脂肪酸，常見(jiàn)于深海魚(yú)類、海豹油、和某些植物中，對(duì)人體健康十分有益。

同時(shí)，它還能令皮膚煥發(fā)青春健康，它能強(qiáng)化圍繞于每一個(gè)細(xì)胞周圍的纖柔細(xì)胞膜，使細(xì)胞獲得充足滋養(yǎng)，同時(shí)能有效地把細(xì)胞內(nèi)的廢物予以排除。

它能使真皮層分泌出更強(qiáng)力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細(xì)紋，并挺實(shí)漸呈松弛的皮膚。

因缺乏OMEGA-3而引致的常見(jiàn)皮膚問(wèn)題包括皮膚粗糙、密集的污斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

小貼士

深海魚(yú)類、亞麻籽、海藻都是具有的食物。

4、黃瓜

最為蔬菜中的優(yōu)秀代表，不論是敷臉還是食用，都都能夠很有針對(duì)性的幫助解決痤瘡問(wèn)題。

小貼士

黃瓜敷臉要選用新鮮的，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)及次數(shù)不宜過(guò)多。

男人祛痘吃什么水果

1、柚子

它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

2、鮮嫩草莓

草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。

同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。

晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、美味西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、清香木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。

木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。

果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

吃什么水果可以祛痘

5、清爽葡萄

一直以來(lái)，葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果，因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。

多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。

男人祛痘的飲食調(diào)理

下面，特意為戰(zhàn)“痘”士們整理出一套祛痘飲食調(diào)節(jié)方案。

紅棗祛痘

很多人都知道紅棗有補(bǔ)血益氣的功能，經(jīng)常食用還可以健脾潤(rùn)膚，但是對(duì)其祛痘的功能很少知道。

事實(shí)上，紅棗確實(shí)有利于排除體內(nèi)余毒，去黑斑、去“痘痘”有一定的效果！

檸檬祛痘

檸檬一直被用來(lái)做美白的佳品，和檸檬汁同時(shí)也有非常好的排毒效果。

經(jīng)常飲用，可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效！

含鋅食物祛痘

作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物。

因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚(yú)、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表！

維生素A、B2、B6

維生素A、B2、B6等元素對(duì)祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡，具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果。

多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2。

B6具有很好的抗痘能力，如動(dòng)物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚(yú)類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，經(jīng)常食用，對(duì)抗痘工作也有積極的食療作用。

豬血食品抗痘

豬血為原料做成的各種血液制品，除了獨(dú)特的風(fēng)味，其中富含的血液蛋白。

經(jīng)過(guò)消化分解，形成潤(rùn)滑腸道、排毒功能的物質(zhì)，將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外。

將豬血制成豬血湯，效果最好，可以有效地排除體內(nèi)腸毒！

海藻去痘

吃海藻類的食物，其中富含的膠質(zhì)可以將體內(nèi)毒素排出體外，改善體內(nèi)環(huán)境，這樣對(duì)痘痘的生長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用。

一般情況下，海帶、海苔就是海藻類食物的代表！

鮮果蔬榨汁

排出痘毒，首先先清掃體內(nèi)垃圾，對(duì)這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。

將新鮮的果蔬榨成汁后飲用，經(jīng)過(guò)效果，體內(nèi)血液將呈最適合人體環(huán)境的弱堿性，溶解體內(nèi)廢物垃圾，然后排除體外。

吃菌類食品

各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類食品，是非常好的清理血液的效果，經(jīng)常食用，去除痘毒指日可待。

去痘痘，除了吃這些去痘食品外，還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果、清涼去熱的食品，最忌諱的有油膩的、辛辣的、油炸食品！

多吃堿性食物

如果我們?nèi)梭w體液變酸的話，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘，因此在這種情況下應(yīng)該改變?nèi)梭w體液，這樣痘痘就會(huì)自然而然的消失了。

而導(dǎo)致人體體液變酸的原因多半是過(guò)量攝取酸性食物所導(dǎo)致，要想調(diào)理的話，就應(yīng)該多攝取一些堿性食物來(lái)中和，這樣才能改變過(guò)算的體質(zhì)。

大部分的水果以及蔬菜都屬于堿性食物，因此在日常生活中可以適量多吃。

而對(duì)于像一些高脂肪、高糖等食物，多半是屬于酸性食物，在治療痘痘期間應(yīng)該禁止食用。

清涼祛熱食品

臉上長(zhǎng)痘痘的人多半存在有內(nèi)熱的情況，因此這類人群在日常生活中應(yīng)該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。

比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com